Enciklopedija

Bolečina v nogah

Posted on
Avtor: Laura McKinney
Datum Ustvarjanja: 4 April 2021
Datum Posodobitve: 19 November 2024
Anonim
Bolečine v nogah
Video.: Bolečine v nogah

Vsebina

Bolečina ali nelagodje je mogoče čutiti kjerkoli v stopalu. Lahko se pojavijo bolečine v peti, prstih, loku, dnu ali dnu stopala (podplat).


Vzroki

Bolečina v nogah je lahko posledica:

  • Staranje
  • Biti na nogah za dolgo časa
  • Prekomerna telesna teža
  • Deformacija stopala, s katero ste se rodili ali se razvijejo kasneje
  • Poškodba
  • Čevlji, ki se slabo prilegajo ali nimajo veliko oblazinjenja
  • Preveč hoja ali druge športne aktivnosti
  • Trauma

Naslednje lahko povzročijo bolečino v nogah:

  • Artritis in protin - Pogosti v velikem prstu, ki postane rdeč, otekel in zelo mehak.
  • Zlomljene kosti.
  • Bunions - Bump na dnu velikega prsta zaradi nošenja ozkih čevljev ali nenormalne poravnave kosti.
  • Kože in kurja očesa - Zgoščena koža zaradi drgnjenja ali pritiska. Žulji so na krogli stopal ali pete. Kurje se pojavijo na vrhu prstov.
  • Prsti na nogah - Prsti, ki se zavijajo navzdol v položaj, podoben kremplju.
  • Padli loki - Imenovani tudi ravne noge.
  • Morton neuroma - zadebljanje živčnega tkiva med prsti.
  • Poškodbe živcev zaradi sladkorne bolezni.
  • Rastlinski fasciitis.
  • Rastline na stopalih zaradi pritiska.
  • Sprains.
  • Zlom stresa.
  • Živčne težave.
  • Pete nagobčnika ali Ahil tendinitis.

Nega na domu

Naslednji koraki vam lahko pomagajo razbremeniti bolečino v nogah:


  • Nanesite led, da zmanjšate bolečino in oteklino.
  • Naj bo vaše boleče stopalo povzdignjeno kolikor je mogoče.
  • Zmanjšajte aktivnost, dokler se ne počutite bolje.
  • Nosite čevlje, ki ustrezajo vašim nogam in so primerne za dejavnost, ki jo opravljate.
  • Nosite blazinice za noge, da preprečite drgnjenje in draženje.
  • Uporabite zdravilo proti bolečinam brez recepta, kot sta ibuprofen ali acetaminofen. (Najprej se pogovorite s svojim zdravnikom, če ste kdaj imeli razjedo ali težave z jetri.)

Drugi koraki na domu so odvisni od tega, kaj povzroča bolečino v nogah.

Naslednji koraki lahko preprečijo težave s stopali in bolečino v nogah:

  • Nosite udobne, pravilno prilegajoče se čevlje, z dobrim opornim lokom in oblazinjenjem.
  • Nosite čevlje z veliko prostora okoli krogle stopal in prstov, široko palico.
  • Izogibajte se ozkim čevljem in visokim petam.
  • Nosite čevlje čim pogosteje, zlasti pri hoji.
  • Pogosto zamenjajte tekaške čevlje.
  • Med vadbo se ogrejte in ohladite. Vedno se najprej raztegnite.
  • Raztegnite Ahilovo tetivo. Tesna Ahilova tetiva lahko privede do slabe mehanike stopal.
  • Sčasoma počasi povečujte količino vadbe, da ne boste pretirano obremenjevali stopal.
  • Izgubite težo, če morate.
  • Naučite se vaj za krepitev nog in se izogibajte bolečinam. To lahko pomaga pri ravnih stopalih in drugih morebitnih težavah s stopali.

Kdaj se obrnite na zdravnika

Pokličite svojega ponudnika, če:


  • Imate nenadne, hude bolečine v nogah.
  • Tvoja bolečina v nogah se je začela po poškodbi, še posebej, če stopala krvavijo ali imajo modrice, ali pa je ne morete obremeniti.
  • Imate pordelost ali otekanje sklepa, odprto bolečino ali razjedo na nogi ali vročino.
  • Imate bolečine v stopalih in imate sladkorno bolezen ali bolezen, ki vpliva na pretok krvi.
  • Noge se ne počutijo bolje po uporabi na domu za 1 do 2 tedna.

Kaj lahko pričakujete na obisku v uradu

Vaš ponudnik bo opravil fizični pregled. Vaš ponudnik bo postavil vprašanja o vaših simptomih in anamnezi.

X-žarki ali MRI lahko naredite, da bi vaš zdravnik diagnosticirati vzrok za vaše bolečine v nogah.

Zdravljenje je odvisno od natančnega vzroka bolečine v stopalih. Zdravljenje lahko vključuje:

  • Udarec ali odlomek, če si zlomil kost
  • Čevlji, ki ščitijo vaše noge
  • Odstranitev plantarnih bradavic, kurjih očes ali žuljev s strani specialistov za stopala
  • Ortotični pripomočki ali vložki za čevlje
  • Fizikalna terapija za lajšanje ozkih ali prevelikih mišic
  • Operacija stopal

Alternativna imena

Bolečina - stopalo

Slike


  • Normalna rentgenska slika stopala


  • Anatomija okostja noge


  • Normalni prsti

Reference

Grear BJ. Motnje kite in fascije ter mladostnikov in odraslih pes planusov. V: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbellova operativna ortopedija. 13. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pogl. 82.

Irwin TA. Tetonske poškodbe stopala in gležnja. V: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee in Drezova ortopedska športna medicina. 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 117.

Kadakia AR. Peta bolečina in plantarni fasciitis: stanje zadnje noge. V: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee in Drezova ortopedska športna medicina. 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 119.

Molloy A, Selvan D. Ligamentne poškodbe stopala in gležnja. V: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee in Drezova ortopedska športna medicina. 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 116.

Perera A, Mason L. Težave s prednjim delom v športu. V: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee in Drezova ortopedska športna medicina. 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 120.

Cena MD, Chiodo CP. Bolečine v stopalih in gležnjih. V: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelley in Firesteinov učbenik za revmatologijo. 10. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pogl. 49.

Datum pregleda 20.3.2018

Posodobljeno: C. Benjamin Ma, dr. Med., Profesor, vodja športne medicine in službe za ramena, Oddelek za ortopedsko kirurgijo UCSF, San Francisco, CA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.