Vsebina
Študije so pokazale, da je pri odraslih, ki pijejo lahke do zmerne količine alkohola, manj verjetno, da bi se razvile bolezni srca, kot tiste, ki sploh ne pijejo ali so težke alkoholne pijače. Vendar pa ljudje, ki ne uživajo alkohola, ne smejo začeti samo zato, ker se želijo izogniti razvoju bolezni srca.
Informacije
Obstaja tanka črta med zdravim pitjem in tveganim pitjem. Ne začnite pogosteje piti ali piti samo zato, da zmanjšate tveganje za bolezni srca. Težje pitje lahko poškoduje srce in jetra. Bolezen srca je vodilni vzrok smrti pri ljudeh, ki zlorabljajo alkohol.
Zdravstveni delavci priporočajo, da pijete alkohol, če pijete le rahlo do zmerno količino:
- Za moške alkohol omejite na 1 do 2 pijači na dan.
- Za ženske omejite alkohol na 1 pijačo na dan.
Ena pijača je opredeljena kot:
- 4 unce (118 mililitrov, mL) vina
- 12 unč (355 ml) piva
- 1 1/2 unca (44 ml) 80-odpornih žganj
- 1 unča (30 ml) 100-odpornih žganj
Čeprav so raziskave pokazale, da alkohol lahko pomaga preprečevati bolezni srca, veliko bolj učinkoviti načini za preprečevanje bolezni srca so:
- Nadzor krvnega tlaka in holesterola
- Vadba in sledenje zdrave prehrane z nizko vsebnostjo maščob
- Ne kadim
- Ohranjanje idealne teže
Vsakdo, ki ima bolezni srca ali srčno popuščanje, se mora pred uporabo alkohola pogovoriti s ponudnikom. Alkohol lahko poslabša srčno popuščanje in druge težave s srcem.
Alternativna imena
Zdravje in vino; Vino in bolezni srca; Preprečevanje bolezni srca - vino; Preprečevanje bolezni srca - alkohola
Slike
Vino in zdravje
Reference
Mozaffarian D. Prehrana in bolezni srca in ožilja ter presnove. V: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwaldova bolezen srca: učbenik kardiovaskularne medicine. 11. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavje 49.
Ameriško ministrstvo za zdravje in socialne zadeve in spletna stran ameriškega ministrstva za kmetijstvo. Prehranske smernice za Američane za obdobje 2015-2020: osma izdaja. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Dostopil je 15. maja 2018.
Datum pregleda 15.4.2018
Posodobljeno: Linda J. Vorvick, MD, Klinični izredni profesor, Oddelek za družinsko medicino, UW Medicine, Medicinska fakulteta, Univerza v Washingtonu, Seattle, WA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.