Vaš prebavni sistem in kako deluje

Vsebina

• Dolžina prebavnega sistema
• Kako dolgo traja, da hrana prebavi
• Zakaj je prebava pomembna
• Od ust do anusa

Prebavni sistem opravlja pomembno delo za telo. Hrana ni v obliki, ki bi jo telo zlahka uporabilo, zato jo mora prebavni sistem razgraditi na dele. Skozi prebavo telo dobi hranila, ki jih potrebuje iz živil, in izloči vse, kar ne potrebuje. To je resnično osnovni pregled prebavnega sistema, toda očitno je v njem veliko več, zaradi česar vse deluje. In na žalost to pomeni tudi, da gre lahko stvari precej enostavno. Za namene tega članka razpravljamo o zdravem prebavnem traktu, ki ni bil spremenjen s kirurškim posegom, kot so kolektomija, odstranjevanje žolčnika ali resekcija.

Dolžina prebavnega sistema

Dolžina prebavnega sistema se lahko razlikuje od osebe do osebe, lahko pa je dolga od približno 25 do 28 čevljev, pri nekaterih pa nekateri tudi približno 30 čevljev. Požiralnik je dolg približno 9 do 10 centimetrov, tanko črevo je približno 23 čevljev, debelo črevo pa je v povprečju dolgo približno 5 čevljev.

Kako dolgo traja, da hrana prebavi

Čas, potreben za prebavo hrane, se lahko od osebe do osebe ter med samci in samicami nekoliko razlikuje. Študije so pokazale, da za zdrave ljudi celoten postopek v povprečju traja približno 50 ur, vendar se lahko na podlagi številnih dejavnikov spreminja med 24 in 72 urami.Po žvečenju in zaužitju hrane prehaja skozi želodec in tanko črevo v obdobju 4 do 7 ur. Čas, ki prehaja skozi debelo črevo, je veliko daljši, v povprečju približno 40 ur. Pri moških je povprečni čas prebave hrane na splošno krajši kot pri ženskah. Če imate prebavne razmere, ki vplivajo na tranzitni čas (čas, potreben za prehod hrane skozi prebavni sistem), lahko čas skrajšate ali podaljšate.

Zakaj je prebava pomembna

Jemo, ker potrebujemo hrano, vendar naša hrana ni nekaj, kar bi naša telesa zlahka asimilirala v naše celice. Prebava je tista, ki nam vzame zajtrk in ga razgradi. Ko se razgradi na dele, ga telo lahko uporabi. To se naredi s kemičnim postopkom in se dejansko začne v ustih s slino. Ko se sestavine hrane sprostijo, jih celice našega telesa lahko uporabijo za sproščanje energije, tvorjenje rdečih krvnih celic, gradnjo kosti in vse druge stvari, ki so potrebne za ohranjanje telesa. Brez prebavnega procesa se telo ne bo moglo vzdrževati.

Od ust do anusa

Prebavni sistem je ena dolga cev, ki teče od ust do anusa. Nekako grozno je razmišljati o tem tako, ampak točno to je. Zdaj obstajajo ventili in zasuki na poti, vendar sčasoma hrana, ki gre v usta, pride iz vašega anusa. Votel prostor znotraj tankega in debelega črevesa, skozi katerega se premika hrana, se imenuje lumen. Hrano skozi lumen skozi prebavni sistem dejansko potiskajo posebne mišice, temu procesu pa pravimo peristaltika.

Ko žvečite hrano in pogoltnete, so to strukture vašega telesa, skozi katere hrana prehaja med potovanjem do anusa:

• Usta: Razgradnja hrane se začne z žvečenjem in mešanjem hrane s slino. Ko je hrana dovolj prežvečena, jo prostovoljno pogoltnemo. Po tem je prebavni proces nehoten.
• Požiralnik: Ko hrano pogoltnemo, potuje po požiralniku in skozi ventil, imenovan spodnji ezofagealni sfinkter, do želodca.
• Želodec: Pri prebavi je želodec tam, kjer se guma sreča s cesto. Obstajajo prebavni sokovi, ki pomagajo razgraditi hrano in mišice v želodcu mešajo hrano. Ko želodec opravi svoje delo, obstaja še en ventil, imenovan pilorični ventil, ki omogoča prehranjevanje hrane iz želodca v prvi del tankega črevesa, ki se imenuje dvanajstnik.
• Tanko črevo: Ko hrana pride v tanko črevo, se pomeša s še več prebavnimi sokovi iz trebušne slinavke in jeter, da jo razgradijo. Peristaltika v mišicah je še vedno na delu in vse premika. V tankem črevesu se večina hranil pridobi iz hrane. Črevesne stene absorbirajo vitamine in minerale. Vse, česar telo ne more uporabiti ali ne more razgraditi, se premakne skozi celotno tanko črevo, skozi ileocekalni ventil in naprej do naslednje pustolovščine v debelem črevesu.
• Debelega črevesa: Debelo črevo ne prebavlja veliko, toda tam se iz odpadnega materiala absorbira veliko tekočine. Neprebavljeni materiali se premaknejo, kar lahko traja en dan ali več, nato pa v zadnji del debelega črevesa, to je danke. Ko je blato v rektumu, to sproži željo po iztrebljanju in končno se odpadni materiali izločijo skozi anus kot gibanje črevesja.

Beseda iz zelo dobrega

Prebavni sistem vpliva na preostali del telesa, ker vsi telesni sistemi potrebujejo hrano, da delujejo. Bolezni in stanja prebavnega trakta imajo lahko daljnosežne posledice za preostali del telesa, če se hranila ne absorbirajo pravilno. Prebavni sistem je kompleksen in čeprav obstajajo nekatere razlike, za večino ljudi z zdravim prebavnim sistemom hrana traja približno 50 ur.