Vsebina
Vervain (Verbena officinalis) je cvetoča rastlina iz družine zelišč verbena. Čeprav obstaja več kot 250 vrst verbene, se vervain nanaša zlasti na vrste, ki se uporabljajo v medicinske namene. Poleg V. officinalis, med manj pogoste sorte spada modra jelka (V. hastata) in bela jelka (V. urticifolia).Verbena officinalis je trajnica z nežnimi, nazobčanimi listi in majhnimi cvetovi s petimi listi. Čeprav vervain nima vonja, alternativni zdravniki verjamejo, da ima vervain protivnetne, antibakterijske, antispazmodične in analgetične (lajšajoče bolečino) lastnosti, koristne za njegovo zdravje.
Vervain se imenuje tudi ameriška modra verbena, preprostejše veselje, sveža zelišča, komarji in divji izop. V tradicionalni kitajski medicini je znan kot mǎ biān cǎo.
Verbena officinalis ne smemo je zamenjati z limonino verbeno, vrtno zelišče, ki se uporablja za kuhanje in ima tudi zdravilne lastnosti.
Prednosti za zdravje
Zdravilno uporabo vrbe je mogoče najti v knjigi "Sauerjevo zeliščno zdravljenje iz 18. stoletja,’ kjer naj bi pomagala pri zdravljenju ledvičnih kamnov. Pravzaprav naj bi ime "verbena" izhajalo iz keltske besedeferfaen kar pomeni "pregnati kamenje."
Vervain je v 30-ih letih 20. stoletja priljubljen kot ena izmed 38 cvetočih rastlin, ki se uporabljajo v homeopatski tinkturi, imenovani Bach Flower Remedy, katere različice se prodajajo še danes. Med domnevnimi koristmi vervain lahko pomaga pri zdravljenju:
- Glavoboli
- Splošne bolečine in bolečine
- Nespečnost
- Prebavne motnje
- Simptomi zgornjih dihal
- Okužbe sečil
- Depresija in tesnoba
Kot pri mnogih homeopatskih zdravilih tudi nekatere zdravstvene trditve bolje podpirajo raziskave kot druge.
Lajšanje bolečin
Številne študije so proučevale protivnetne in analgetične učinke Verbena officinalis, tako v lokalnih kot peroralnih formulacijah. Rezultati so bili v glavnem mešani.
Študija iz Španije iz leta 2006 je pokazala, da je izvleček V. officinalis, ki se lokalno uporabljajo pri podganah,je bil enako učinkovit pri lajšanju edema (otekline) kot tradicionalna protivnetna zdravila, vendar je bil veliko manj sposoben lajšati bolečino.
Tesnoba in nespečnost
Že dolgo verjamejo, da čaj iz verbene deluje pomirjujoče, kar lahko pomaga pri lajšanju stresa in spodbuja spanje. Ta učinek je bil prvič opisan v knjigi iz leta 1652 "Angleški zdravnik’ v katerem je bila jelka uporabljena kot čaj za zdravljenje "pretiranega navdušenja".
Čeprav je bilo malo raziskav, ki bi preučevale te učinke pri ljudeh, obstajajo dokazi, da V. officinalis ne samo zmanjša tesnobo in nespečnost, temveč lahko prepreči pojav epileptičnih napadov. Te učinke pripisujejo molekuli sladkorja v vervainu, znanem kot verbenalin, ki naj bi imel psihoaktivne lastnosti.
Študija iz leta 2016, objavljena v Meje farmakologije poroča, da je izvleček V. officinalis, predpisana v odmerku od 100 do 500 miligramov na kilogram, zmanjšala pogostnost in trajanje tonično-kloničnih napadov pri miših.
Poleg tega so miši, ki so jim injicirali ekstrakt, več časa spali kot tiste, ki so jim injicirali placebo. Opazili so tudi izboljšanje tesnobe, merjene s premikanjem po labirintu.
Čeprav ni jasno, ali bi imel enak učinek pri ljudeh, to nakazuje V. officinalis lahko pozitivno vpliva na centralni živčni sistem in nadledvične žleze (ki proizvajajo stresne hormone).
Okužbe
Zdravljenje nalezljivih bolezni, tako pogostih kot hudih, postaja vedno večje izzive ob vse večji odpornosti na antibiotike. Vervain, ki se že dolgo uporablja za zdravljenje okužb zgornjih dihal in sečil, deluje protimikrobno, kar lahko pomaga pri premagovanju teh izzivov.
V študiji iz leta 2016 so različni deli V. officinalis so lahko izkoreninili 24 sevov bakterij, ki povzročajo bolezni. Po raziskavi naj bi izvlečki, pridobljeni iz stebla V. officinalis so lahko ubili zlati stafilokok in Pseudomonas aeruginosa v epruvetiučinkoviteje kot antibiotik amoksicilin.
Podobno so listi rastline pokazali znatno aktivnost protiCitrobacter freundii. Koren se je izkazal za zelo učinkovitegaBacillus subtilis.
Čeprav ni jasno, ali bi bili enaki rezultati vidni tudi zunaj epruvete, raziskava sicer dokazuje dolgo domnevno učinkovitost vervaina pri zdravljenju manjših ureznin in kožnih okužb.
Ledvični kamni
Od vseh pogojev, za katere vervain že dolgo zdravijo, je preprečevanje ledvičnih kamnov eno najmanj podprtih z raziskavami. To je predvsem zato, ker je težko izmeriti, kako učinkovito zdravljenje ne povzroča zdravstvenega stanja. Do danes le malo dokazov kaže, da ima kakšen učinek.
Ena študija s Kitajske je pokazala, da miši, zdravljene z injekcijami verbenalina, niso imele sprememb niti v strukturi niti v funkciji ledvic v primerjavi z miši, ki so prejemale placebo.
Zdi se, da vervain poveča izločanje urina, kar lahko dejansko pomaga preprečiti nastanek ledvičnih kamnov. A to ne s povečanjem količine vode in natrija v sečnih poteh - tako, kot deluje večina diuretikov -, temveč z draženjem ledvic. To lahko ledvice dejansko prizadene bolj kot samo pomoč, zlasti dolgoročno.
Rak debelega črevesa in danke
Ena bolj drznih trditev zeliščarjev je, da vervena pomaga pri zdravljenju raka debelega črevesa in danke. Te trditve so v veliki meri spodbujale raziskave, ki so pokazale, da polisaharidi (vrsta dolgoverižnih ogljikovih hidratov) v jelki spreminjajo aktivnost kolorektalnih celic raka v epruvetah.
Študija iz Kitajske iz leta 2017 je poročala, da je izvleček V. officinalis polisaharidi so prekinili širjenje kolorektalnih celic s preprečevanjem njihove adhezije na zdrave celice.
Brez sredstev za vezavo na zdrave celice tumor ne more metastazirati in napadati oddaljenih organov. To nakazuje, da se lahko polisaharidi vervena nekega dne uporabljajo za izolacijo in nadzor tumorjev pri ljudeh z rakom debelega črevesa in danke ter tako izboljšajo preživetje. Vsekakor pa so potrebne dodatne raziskave v ta namen.
Možni neželeni učinki
Kot zelišče, V. officinalis velja za varno za uživanje z nekaj stranskimi učinki, in sicer prebavne motnje in plini.
Zelišče proizvaja tudi oljnato snov, ki lahko povzroči kontaktni dermatitis, vendar na splošno blago obliko z lokaliziranimi izpuščaji in pordelostjo. Pred uporabo tinkture vervein vedno nanesite malo na kožo in počakajte eno uro, da vidite, ali se razvije izpuščaj. Hude anafilaktične reakcije so redke.
Ni znano, ali vervain komunicira z drugimi zdravili. O morebitnih dodatkih, ki jih jemljete, se posvetujte s svojim zdravnikom, da se izognete morebitnim interakcijam.
Vervainu se je treba izogibati pri ljudeh z ledvično boleznijo. Verbenalin, ki ga najdemo v rastlini, lahko pri prekomerni uporabi draži ledvice, povzroča vnetje in lahko poslabša stanje.
O dolgoročni varnosti dodatkov jelke je malo znanega. Iz tega razloga se jih ne sme uporabljati pri otrocih, nosečih ali doječih osebah ali za zdravljenje kakršnih koli resnih zdravstvenih stanj.
Samozdravljenje katerega koli zdravstvenega stanja brez posredovanja kvalificiranega zdravnika ali izogibanje običajni oskrbi ni priporočljivo in vam lahko škoduje.
Izbira in priprava
Ni smernic za primerno uporabo jelke pri zdravljenju zdravstvenih stanj. Dodatki se običajno prodajajo v obliki kapsul, vendar so na voljo tudi v obliki tinktur, ekstraktov, adstringentov, čajev, praškov in posušenih zelišč.
Kapsule so na voljo v odmerkih od 150 mg do 1000 mg. Če jih jemljemo znotraj tega obsega, se na splošno štejejo za varne. Dodatek Vervain je namenjen samo kratkoročni uporabi.
Prehranska dopolnila v ZDA niso urejena enako kot farmacevtska zdravila. Od njih se ne zahtevajo stroga testiranja ali raziskave in se kot take lahko razlikujejo po kakovosti.
To še posebej velja za uporabo tradicionalnih kitajskih zelišč in drugih ljudskih zdravil. Po podatkih nacionalnega centra za komplementarno in integrativno zdravje so nekateri kitajski zeliščni izdelki varni, drugi pa ne. Poročali so, da so nekateri proizvodi kontaminirani z drogami, pesticidi ali težkimi kovinami ali da ne vsebujejo navedenih sestavin.
Da bi zagotovili kakovost in varnost, kupujte dodatke samo pri zaupanja vrednih proizvajalcih, v najboljšem primeru tistih, ki svoje izdelke prostovoljno predložijo v preskušanje neodvisnemu organu za potrjevanje, kot je Združena država Amerike (USP) ali ConsumerLab.
Naj vas ne omahujejo trditve, da lahko dodatek zdravi ali zdravi določeno zdravje. Po zakonu je nezakonito, če proizvajalci dodatkov vložijo take zahtevke.
Pogosta vprašanja
Ali lahko gojite svojo jelko?
Vervain je vsekakor mogoče gojiti na domačih vrtovih, vendar ga obvezno kupite V. officinalis semena in ne okrasne sorte, na primer V. bonariensis. Rastlina dobro uspeva na polni do delni sončni svetlobi in dobro odcednih tleh.
V. officinalis bo zrasel med 12 in 36 centimetrov v višino in razvil grozde drobnih belih ali vijoličnih cvetov. Rastna sezona je od sredine poletja do zgodnje jeseni.
Če se uporablja za čaj, se izogibajte škropljenju zelišč s pesticidi ali uporabi kemičnih gnojil. Po obiranju lahko zelišče uporabite sveže ali pa ga posušite v dehidratorju za prihodnjo uporabo.
Ali lahko zeleni čaj zdravi raka dojk?- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo