Vsebina
- Ročno vnesite podatke
- Zajem informacij s senzorji telefona
- Zajem informacij z ločenim zdravstvenim senzorjem
- Povezava do vaših elektronskih zdravstvenih evidenc
- Vodite dnevnik
- Izkušnje uporabnikov s sledenjem osebnih podatkov
Ročno vnesite podatke
To je najbolj primitiven način za sledenje zdravstvenim podatkom, ne glede na to, ali gre za krvni tlak, težo, krvni sladkor, raven energije ali seznam zdravil.
Uporabite lahko izvorne aplikacije v telefonu (npr. Notes v iPhonu) ali storitev za shranjevanje v oblaku, kot sta Dropbox ali Google Drive. Evernote lahko uporabljate za shranjevanje skoraj vseh vrst informacij, vendar je integriran tudi z napravami s senzorji zdravstvenega stanja (glejte spodaj).
Sledenje prehrani in gibanju je enostavno z aplikacijama MyFitnessPal in SparkPeople. (Tako kot številne druge priljubljene aplikacije za prehrano in vadbo tudi oni ponujajo druge načine za sledenje vašim podatkom, na primer optično branje črtne kode in povezovanje z napravami za sledenje dejavnostim.) Zlasti ljudje, ki sledijo omejevalni dieti, bodo morda želeli slediti svojemu prehranskemu vnosu, da bi zagotovili ostanejo zdravi. Kronometer je primer aplikacije, ki analizira vaše dnevne obroke in izračuna, ali dobite zadostno količino mineralov, vitaminov, beljakovin in drugih hranil glede na vaše aktivnosti.
Zajem informacij s senzorji telefona
Senzorji, vgrajeni v telefon, lahko samodejno zajemajo izbrane vrste zdravstvenih informacij, ko so povezani z ustreznimi aplikacijami.
Tako aplikacije izkoriščajo osnovno strojno opremo telefona za zagotavljanje posebnih zdravstvenih funkcij.
Priljubljen primer je sledenje telesni aktivnosti. Številne aplikacije (npr. RunKeeper) uporabljajo GPS telefona za sledenje dejavnosti na prostem, kot sta tek ali hoja.
Nekaj aplikacij (npr. Zombies, Run!) Prav tako izkoristi merilnik pospeška za sledenje notranjim dejavnostim, kot je tek tekalne steze, ki jih z GPS-om ni mogoče izmeriti.
Budilka cikla spanja s pomočjo merilnika pospeška s telefonom, nameščenim pod vzmetnico, nadzira globino spanja. Proizvajalec trdi, da vas aplikacija zbudi v 30-minutnem oknu faze lahkega spanca.
Kakovost in globina spanja pa nista vedno povezana z gibanjem, zlasti pri ljudeh z motnjami spanja.
Kamera je še en uporaben senzor. Aplikacija Insum Heart Rate Azumio meri vaš srčni utrip, ko konico prsta položite nad objektiv kamere. Deluje tako, da zazna rahle spremembe barve konice prsta, ki se pojavijo pri vsakem srčnem utripu. Nekaj aplikacij uporablja lečo kamere za oceno nasičenosti kisika (koncentracije) v krvi, vendar so v trgovinah z aplikacijami na splošno slabo ocenjene, pri čemer uporabniki ugotavljajo, da odčitki niso natančni v primerjavi s posebnimi senzorji nasičenosti s kisikom.
Kot smo že omenili, številne prehranske aplikacije uporabljajo fotoaparat za skeniranje nalepk na živilih in uvoz kalorij in vsebnosti hranil v vaš dnevnik hrane. To je hiter in neboleč način sledenja hrani, če imajo izdelki, ki jih jeste, oznake.
Zajem informacij z ločenim zdravstvenim senzorjem
Čeprav je sam pametni telefon čudo sodobne tehnologije, je njegov največji potencial za sledenje zdravju morda v povezavi z ločenimi senzorji.
Tu je nekaj naprav, ki jih lahko povežete s telefonom za sledenje zdravstvenim informacijam:
- Sledilci dejavnosti, kot so Fitbit, Jawbone, Spark in desetine drugih
- Merilnik krvnega tlaka
- Merilnik glukoze
- Pulzni oksimetri za merjenje srčnega utripa in nasičenosti s kisikom
- Lestvica teže
- Monitor srčnega ritma, kot je naprava AliveCor, ki jo je odobrila FDA
- Merilnik največjega pretoka za spremljanje nadzora nad astmo
Celovite platforme, kot je Applova aplikacija Health, omogočajo enostavno povezovanje vseh teh informacij.
Povezava do vaših elektronskih zdravstvenih evidenc
Večina vaših zdravstvenih informacij je lahko shranjenih v elektronskih zdravstvenih evidencah (EZZ), ki jih vodijo vaši zdravstveni delavci.
Številni EHR zdaj bolnikom omogočajo dostop do informacij, shranjenih v EHR, kot so vitalni znaki, zdravila, rezultati testov, sestanki in povzetki obiskov.
Do njih lahko dostopate prek pacientovega portala v telefonu ali pa jih prenesete s funkcijo Modri gumb. Podatke iz pametnega telefona je mogoče prenesti tudi v EHR. Vendar to še ni povsem varno ali prilagodljivo, če bi to storili neposredno. Strokovnjaki predlagajo uporabo metode, ki vključuje namenski prehodni strežnik.
Vodite dnevnik
Lifeloggerji so zavezani k beleženju vseh svojih vedenjskih dejavnosti, kot so vadba, spanje in prehranjevanje ter shranjevanje velikih količin osebnih podatkov. Prvi reševalci življenj so ročno snemali. Pametni telefoni lahko zdaj samodejno zajemajo podatke in ustvarjajo dnevnike, ki trajajo nekaj let. Gordon Bell je morda najbolj znan reševalec življenj. Nekdanji raziskovalec pri Microsoftu je Bell leta okoli vratu nosil avtomatizirano kamero. Njegov cilj je bil zajeti in shraniti vse posnete podatke ter razviti strojno izboljšan fotografski pomnilnik. Čeprav se je s poskusom ustavil, je vplival na številne nadaljnje reševalce življenja. Aplikacije za beleženje življenja vam lahko pomagajo spremljati vaše življenje in zdravje skozi vse leto. Instant je na primer samodejni spremljevalec dnevnika, s katerim lahko beležite svoje življenje, vključno s kraji, ki jih obiskujete, fitnes dejavnost, spanje in čas, preživet na telefonu. Vsi podatki so na vaši nadzorni plošči. Prejemate tudi tedenska poročila in imate dostop do klepetalnice, ki vam pomaga razlagati vaše podatke. Če želite biti natančnejši glede tega, kaj želite zajeti, je Journaly še ena možnost dnevnika. Ta aplikacija samodejno beleži čas, datum, kraj, aktivnost, spanje in vreme, vendar jo lahko prilagodite in dodate polja in zapiske, ki so pomembni za vas. Tako lahko na primer zabeležite hrano, ki ste jo pojedli, obisk telovadnice in ali ste meditirali določen dan ali ne.
Izkušnje uporabnikov s sledenjem osebnih podatkov
Čeprav so pametni telefoni zdaj vseprisotni, pa vsi ljudje ne kažejo enake odprtosti za nove tehnologije. Tudi ljudje se razlikujejo po svojih motivacijah. Nekateri uporabljajo sledilce, da dosežejo zdravstveni cilj, drugi pa, da si prislužijo spodbude ali zaradi čistega zanimanja za tehnologijo.
Študije kažejo, da se novi uporabniki pri sledenju podatkom razlikujejo od izkušenih uporabnikov. Raziskovalca Amon Rapp in Federica Cena z univerze v Torinu v Italiji sta ugotovila, da naivnim uporabnikom pogosto ne uspe vključiti sledilnih naprav v svoje vsakdanje življenje. Po začetni fazi radovednosti lahko utrujenost sledenja v tej skupini postane očitna. Novi uporabniki niso preveč motivirani za delo s svojimi podatki in ni nujno, da iščejo rešitve, zaradi katerih bi lahko podatki delovali zanje. Rapp in Cena trdita, da so potrebne nove oblikovalske strategije, če želimo, da ljudje stalno spremljajo svoje zdravstveno vedenje. Študija o dojemanju aplikacij uporabnikov, ki jo je izvedla Michigan State University, je tudi pokazala, da bi bila sprejemljivost lahko večja, če bi ponudniki zdravstvenih storitev svoje paciente priporočali, vendar še ni jasno, kako dovzetni so zdravstveni delavci do novih tehnologij za sledenje podatkov.