Vsebina
Torakalna hrbtenica je del hrbtenice in je sestavljena iz 12 kosti, ki so zložene ena na drugo. Torakalna hrbtenica se nahaja med vratnimi in ledvenimi hrbtenicami in služi kot pritrdilno mesto za rebra ter številne mišice in kosti.Če se vam zdi všeč vrat in križ, si vzemite vso pozornost, če izključimo področja srednjega in zgornjega dela hrbta, boste morda imeli to pravico. Tukaj je seznam stvari, ki jih morate vedeti, da se s svojim zdravnikom, fizioterapevtom, masažnim terapevtom in / ali kiropraktikom inteligentno pogovorite o predelu hrbta med pasom in rameni.
Anatomija prsne hrbtenice
V tehničnem smislu se vaš hrbtenica na srednjem in zgornjem delu hrbta imenuje prsna hrbtenica.
Torakalno hrbtenico sestavlja 12 hrbteničnih kosti, ki so povezane z vašim telesom in zavzemajo isto raven kot 12 reber. Dejansko prsni del hrbtenice skupaj z rebri ustvarja zaščiten prostor - vašo rebro - za pljuča, srce in druge organe.
Prvih 10 reber se prav tako poveže z prsnico spredaj, da zapre večino kletke. Zadnja dva rebra, ki se nahajata na dnu kletke, nista pritrjena na nič spredaj in se imenujeta plavajoča rebra.
Vsako področje hrbtenice ima krivuljo in torakalna hrbtenica ni nobena izjema. Smeri hrbteničnih krivulj se spreminjajo glede na regijo. To pomeni, da gremo pri gledanju telesa v profilu, vratu in križu, imenovanem vratna in ledvena hrbtenica, naprej. Ta vrsta krivulje se imenuje lordoza.
Med lordotično vratno in ledveno krivuljo se nahaja nasprotna krivulja prsne hrbtenice. Imenuje se kifoza, torakalna krivulja se pomakne nazaj in skupaj z ostalima dvema krivuljama pomaga uravnotežiti telo v mirujoči drži, pa tudi med gibanjem.
Torakalna hrbtenica je sestavljena iz 12 vretenc, vsaka označena z „T“, ki ji je priložena identifikacijska številka. Številka označuje nivo prsne hrbtenice, v kateri je določeno vretence. Torakalno hrbtenico kot celoto pogosto na kratko imenujemo "T-hrbtenica".
Na primer, prvo rebro se pritrdi na prvo prsno vretence (tj. T-1); 12. (zadnje) rebro se pritrdi na zadnje vretence prsne hrbtenice (tj. T-12.)
Delovanje prsne hrbtenice
Torakalna hrbtenica ima številne funkcije. Ščiti hrbtenjačo, snop živcev, ki segajo od možganov do telesa. Zagotavlja tudi pritrdilno točko za rebra in pomaga pri podpiranju dihanja.
Prsna hrbtenica služi tudi kot pritrdilna točka za številne mišice telesa. Na hrbtni strani ima vaša prsna hrbtenica srednje pasti, romboide in mišice latissimusa. Druge mišice, ki podpirajo vaša ramena, izvirajo iz prsne hrbtenice.
Tudi prsni del hrbtenice pomaga pri premikanju telesa. Torakalni gibi vključujejo upogibanje, iztegovanje, vrtenje in bočno upogibanje hrbtenice. Teh gibov je veliko manj kot enakih gibov v vratu ali križu; prsni del hrbtenice zagotavlja znatno stabilnost, hkrati pa žrtvuje nekaj gibljivosti.
Pridruženi pogoji
Malo kifoze v prsnem delu hrbtenice je normalno, ko pa postane pretirano, kot pogosto pri nas, ki večino dni sedimo za računalnikom, lahko povzroči bolečino in slabo držo.
Obstajajo tudi drugi, bolj medicinski vzroki prekomerne kifoze. Te so zaradi sedenja za računalnikom bolj resne kot posturalna kifoza. Primeri so Scheuermannova kifoza ali Scheuermannova bolezen, ki prizadene predvsem najstnike, drugi primer pa je hiperkifoza po zlomu vretenc, ki prizadene starejše ljudi in druge, ki trpijo zaradi te poškodbe.
Čeprav so bolečine v predelu prsne hrbtenice pogoste, niso tako dobro raziskane kot bolečine v vratu ali križu. Toda pregled iz leta 2009, objavljen vMišično-skeletne motnje BMC ugotovili, da bo med 15,6% in 19,5% ljudi v življenju v zgornjem ali srednjem delu hrbta občutilo bolečine. Ista študija je pokazala, da se v enem letu odstotek prizadetih ljudi zelo razlikuje od 3,5% do skoraj 35%.
Študija pravi, da so v povezavi z bolečino v hrbtenici T dejavniki, kot so rast, mišično-skeletna bolečina, življenjski slog, uporaba nahrbtnikov, drža, okolje in vaša psihologija. Poleg tega vas lahko starejši mladostnik in slabo duševno zdravje nagnite k bolečinam v hrbtenici.
Ali so bolečine v vratu in T-hrbtenici povezane?
Ne glede na to, ali so bolečine v torakalni hrbtenici posledica sedečega načina življenja in poškodb ali slabe vsakodnevne mehanike telesa, se veliko ljudi po olajšanje obrne na svojega kiropraktika. Mnogi se tudi obrnejo na svojega kiropraktika za lajšanje bolečin v vratu.
Sta oba povezana?
Z drugimi besedami, če bi vas bolečina v vratu morala prilagoditi tudi zgornji del hrbta? Vsekakor se zdi logično - navsezadnje vratne kosti sedijo nad tistimi v prsnem delu hrbtenice; gibi in stanje enega verjetno na nek način vplivajo na drugega. In obratno. Prav?
Mogoče, morda ne. Čeprav obstajajo nekateri dokazi, ki podpirajo to vrsto zdravljenja s strani vašega kiro, v skladu s študijo iz leta 2018 podrobnosti o tem, kako bi to morali storiti, niso jasne. Ista študija, randomizirano nadzorovano preskušanje, objavljeno v Časopis za ročno in manipulacijsko terapijo, preizkusili prilagoditve T-hrbtenice v dve različni smeri: V isto smer kot zgornja meja hrbta in v nasprotno smer. Izkazalo se je, da sta se obe skupini izboljšali glede lajšanja bolečin in izboljšanja invalidnosti. U
Premisleki o rehabilitaciji
Če imate težave s prsno hrbtenico, morate takoj obiskati zdravnika. On ali ona lahko opravi izpit in diagnostične teste, s katerimi bo lažje ugotovil vzrok vaše težave in začel zdravljenje.
Zdravljenje bolezni prsne hrbtenice je odvisno od težave. V primeru zloma bo morda potrebna imobilizacija z opornikom, da se omogoči celjenje. Ko se zlom zaceli, je morda treba urediti posturalni nadzor in moč hrbta.
Za lažje ohranjanje pravilnega položaja ramen in prsne hrbtenice se lahko priporočijo tudi vaje za stabilizacijo lopatice. Ti vam lahko pomagajo ohranjati dobro držo in lajšati stres skozi hrbtenico in ramena.