Vsebina
Če imate težave z ravnotežjem ali imate težave s funkcionalno mobilnostjo, je vaš fizioterapevt popolna oseba za oceno vašega stanja. Kako pa vaš PT meri vaše funkcionalno ravnovesje in ali lahko test opravite doma?Test funkcionalnega dosega je poseben test, ki se uporablja kot merilo rezultata v fizikalni terapiji. Uporablja se za oceno vašega ravnotežja in funkcionalnega gibanja po poškodbi ali bolezni ali kadar imate omejeno gibljivost.
Če imate težave z ravnotežjem in funkcionalno mobilnostjo ali če ste padli, vam bo morda koristila fizikalna terapija, ki vam bo pomagala izboljšati mobilnost in varnost. Vaš fizioterapevt bo verjetno opravil veliko različnih meritev, da bi ocenil vašo gibljivost ali motnje ravnotežja. Izmeri lahko vašo moč, obseg gibanja ali potrebo po pripomočku.
Obstaja veliko različnih ukrepov za izid, s katerimi lahko vaš fizioterapevt oceni vašo trenutno stopnjo gibljivosti in pomaga spremljati vaše izboljšanje med napredovanjem s fizikalno terapijo. Lahko uporablja teste ravnotežja, kot sta Tinettijeva lestvica ali Timed Up and Go Test.
Prav tako lahko s testom funkcionalnega dosega izmeri vaše ravnotežje, medtem ko posega po različnih predmetih. Test funkcionalnega dosega je preprost test ravnotežja, s katerim lahko prepoznamo ljudi, ki jim med doseganjem grozi padec.
Kako se izvaja preizkus funkcionalnega dosega
Test funkcionalnega dosega je preprost test, ki ga lahko opravite doma. Pri izvajanju testa je potrebna previdnost. Če imate težave z ravnotežjem ali gibljivostjo, se lahko preprosto preizkusite s tveganjem padca. Pred začetkom testa se pogovorite s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom in se prepričajte, da je z vami nekdo, ki lahko zagotovi, da ste med testom na varnem.
Za izvedbo testa stojte s telesom pravokotno na steno, tako da je stran telesa obrnjena proti steni. Vaša rama naj bo približno šest centimetrov od stene. Zdaj dvignite roko, dokler ni dvignjena vzporedno s tlemi (iztegnjena naravnost za 90 stopinj od telesa). Stojte pokonci, ne da bi se naslonili na trup, in iztegnite roko v pest. Zdaj naj prijatelj ali družinski član položi majhen košček traku na steno na točko, kamor seže pest, brez napora, ko je roka iztegnjena.
Od tega začetnega položaja zdaj premaknite trup in roko naprej, da dosežete neposredno pred seboj. Roke naj ostanejo vzporedne s tlemi. Cilj je doseči čim dlje naprej, vendar pazite, da ostanete uravnoteženi in ne premikate nobene noge z začetnega položaja. Morda boste želeli imeti v bližini prijatelja, ki vam bo pomagal, če boste izgubili ravnotežje.
Ko ste segli naprej, kolikor je le mogoče, stisnite pest. Zdaj naj vaš prijatelj ali družinski član označi steno z drugim trakom na mestu, kjer je vaša pest. Med izvajanjem testa bodite varni; pri doseganju ni treba pasti.
Ko ste označili steno v začetnem in končnem položaju, preprosto izmerite razdaljo med obema oznakama, da določite svoj funkcionalni doseg. Običajno je pred začetkom preizkusa dovoljen trening, opravijo pa se trije testi, pri čemer je povprečje treh meritev končni rezultat.
Rezultat na testu funkcionalnega dosega lahko uporabite za merjenje napredka, če izvajate vaje za ravnotežje v fizikalni terapiji, vaš rezultat pa se lahko uporabi tudi za motivacijo med fizikalno terapijo. Ko se vaš rezultat izboljšuje, boste opazili, da se izboljšujeta tudi vaše ravnotežje in funkcionalna mobilnost.
Beseda iz zelo dobrega
Test funkcionalnega dosega je preprost test merjenja izida, ki ga lahko izvedete za oceno stanja ravnotežja in gibljivosti. Preizkusite še danes in se s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom pogovorite o načinih za izboljšanje ravnotežja in varno funkcionalno gibljivost.