Vsebina
Preprečevanje bolezni ali poškodb je velik del tega, da vaše potovanje postane sproščujoče in prijetno. Pomembno je, da sprejmete določene previdnostne ukrepe. Nekatere destinacije imajo okolja, ki se lahko zelo razlikujejo od območja, v katerem živite. Tudi potovanje v države v razvoju predstavlja dodatno tveganje.
Zdravi pripravki pred potovanjem
Če nameravate potovati zunaj Združenih držav, CDC priporoča, da:
Pripravite popoln načrt potovanja. Navedite vsak cilj, dolžino bivanja in vrste načrtovanih dejavnosti.
Za lokalne zdravstvene podatke se obrnite na svojega potovalnega agenta. To bi moralo vključevati previdnostne ukrepe za hrano in pijačo, informacije o žuželkah in drugih škodljivcih ter razpoložljivost nujne medicinske pomoči.
Pri zavarovalnici se pozanimajte, kakšno kritje zagotavlja vaša polica za potovanja v tujino.
Upoštevajte potencialne koristi potovalnega zavarovanja in zdravstvenega zavarovanja.
Za najnovejši imunizacijski zapis se obrnite na svojega zdravstvenega delavca. Dogovorite se za sprejem potrebnih cepiv vsaj 6 tednov pred odhodom.
Pridobite posebne informacije o preventivnih zdravstvenih priporočilih, ki temeljijo na vašem načrtu poti, tako da se obrnete na spletno mesto CDC Travel Information.
Navedite kontaktne podatke za ameriško veleposlaništvo ali konzulat v državi ali državah, ki jih boste obiskali za pomoč v nujnih primerih.
Poskrbite, da boste napolnili tudi zdravila na recept, ki bodo zdržala celotno potovanje. Vzemite dodatne recepte za zdravila in / ali očala, če jih boste morali napolniti v tujini. Po potrebi nosite medicinsko informacijsko zapestnico. S seboj vzemite tudi komplet prve pomoči za manjše nujne primere, ki se lahko pojavijo.
Zdravi opomniki med potovanjem
Jejte previdno, če potujete v državo s povečanim tveganjem za popotniško drisko. Po navedbah CDC je driska popotnikov najbolj predvidljiva bolezen, povezana s potovanjem. Nekaj nasvetov, kako se izogniti driski:
Jejte hrano, ki je vroča in dobro kuhana. Ti so običajno najbolj varni.
Izogibajte se uživanju živil uličnih prodajalcev, ne glede na to, kako privlačne so.
Izogibajte se nepasteriziranim mlečnim izdelkom in surovim ali nekuhanim morskim sadežem.
Sadje olupite sami.
Pijte komercialno ustekleničeno vodo ali gazirane pijače.
Izogibajte se ledu.
Pri umivanju zob uporabite ustekleničeno vodo.
Če potujete v državo z večjim tveganjem za malarijo, dobite recept za preventivno zdravilo za to bolezen pri svojem zdravstvenem delavcu. Zdravilo je treba vzeti pred odhodom na potovanje, med potovanjem in določeno število dni po vrnitvi, odvisno od vrste predpisanega zdravila.
Izogibajte se kopanju in kakršnim koli vodnim aktivnostim v sladkovodnih jezerih in potokih, saj ste lahko izpostavljeni nekaterim boleznim. Če potujete v državo s povečanim tveganjem za bolezni, ki jih prenašajo komarji, na primer malarija ali rumena mrzlica, se obvezno zaščitite z repelenti proti žuželkam, posebnimi oblačili in posteljnimi mrežami.