Vsebina
- Zdravo spolno življenje po 60
- Zrela perspektiva o intimnosti
- Naj romanca ostane živa
- Beseda iz zelo dobrega
Zdravo spolno življenje po 60
Resnica je, da veliko ljudi uživa v zdravem spolnem življenju vse do svojih zlatih let. Zahvaljujoč dobri zdravstveni oskrbi ter izboljšani prehrani in zdravstvu ljudje živijo dlje.
Tudi kakovost življenja v teh poznejših letih se izboljšuje. Posledično je postalo lažje ohranjati močne spolne odnose. Raziskave kažejo, da pogostost spolov ni povezana s starostjo (čeprav se lahko, ko se zakonska zveza podaljša, po "Enciklopediji družinskih študij") zmanjša.
Vzdrževanje vašega spolnega življenja lahko dejansko koristi zdravju. Ena študija, objavljena leta 2016, je primerjala kognicijo s spolno aktivnostjo ljudi med 50 in 89 leti.
Ob upoštevanju številnih dejavnikov so raziskovalci ugotovili, da res obstaja povezava med večjo spolnostjo in izboljšanim odpoklicem. Medtem ko so moški pokazali večjo spretnost pri zapomnjevanju številnih zaporedij, so imele ženske na splošno boljši spomin.
Zrela perspektiva o intimnosti
Intimnost ne postane nič manj pomembna, ko dosežete 60. Narava intimnosti pa se vsekakor lahko razvije. Ko smo mlajši, običajno močno povezujemo odnose s seksom. To je povsem normalno, še posebej v naših reproduktivnih letih, ko imajo hormoni pomembno vlogo v naših naravnih nagonih.
Pogosto pride do zrelejšega pogleda na intimnost s starostjo, pri katerem ni nujno, da vse ceste vodijo v spolne odnose. Objem, poljub, tudi držanje za roke so lahko zelo prijetni. Tudi sam seks lahko postane bolj strasten in udoben, tudi ko se nujna mladostna želja potuhne.
Mnogi ljudje ugotavljajo, da imajo lahko preprosta dejanja naklonjenosti globok pomen in so zelo prijetna.
Poleg tega obstaja občutek svobode do spola po določeni starosti. Na primer, vam ni treba več skrbeti za nosečnost, zato bo morda več možnosti, da preprosto uživate v bližini druge osebe. Vendar spolno prenosljive bolezni in podobne skrbi s starostjo ne izginejo.
Obstaja tudi posebna bližina, ki jo čutijo pari v dolgotrajnih odnosih. Že to, da veste, da vaš partner leži poleg vas v postelji, je lahko v veliko ugodje. Ko se starajo, mnogi to še bolj cenijo. Pogosto je najbolj očitno po smrti partnerja, pri čemer veliko vdov in vdovcev ugotavlja, da so noči najbolj osamljeni časi.
Naj romanca ostane živa
Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da romanca ostane živa. Vsi začnejo s skrbjo zase. Če niste fizično zdravi, bo toliko težje ostati spolno zdrav.
Jejte dobro in telovadite
Če jeste hranljivo, boste imeli več energije za kaj dejavnosti. Dobro je biti tudi aktiven. Potrudite se ohraniti svojo moč in gibčnost s kakršno koli obliko vadbe, ki najbolje ustreza vašemu življenjskemu slogu. Če sledite fitnes programu, boste pripomogli tudi k večji prilagodljivosti in samozavesti. Vse to bo seks samo še bolj prijetno.
Zdravite zdravstvena vprašanja
Za nekatere pare lahko erektilna disfunkcija (ED) postane težava. Če je tako, se posvetujte s svojim zdravnikom. Obstaja veliko načinov za zdravljenje ED ali njegovo obvladovanje. Med zdravili, ki jih lahko priporoči zdravnik, so zdravila, kirurški posegi in vakuumske naprave.
Prav tako lahko suhost nožnice povzroči nelagodje med spolnim odnosom. Hitro potovanje v lekarno lahko reši to težavo. Mazivo na vodni osnovi je običajno učinkovito in na voljo brez recepta. To lahko zagotovi tudi dodatno motivacijo za eksperimentiranje z različnimi oblikami predigre, ki lahko učinkoviteje povzročijo fizično vzburjenje.
Eksperimentirajte
Vaše telo se bo spreminjalo s staranjem. To je neizogibno za vse in posledično se bo spremenil tudi spol. Morda boste ugotovili, da določene oblike intimnosti niso več enostavne ali možne. In čeprav je to lahko moteče, poskusite v tem videti priložnost.
Poskusite nove stvari, raziščite telesa drug drugega in odkrijte nove vire užitka. Poskusite lahko na primer intimna dejanja, kot so masaža rok, oralni seks in igrače. Tudi tako preprosto, kot je masaža stopal ali dolg objem s poljubi, se lahko počuti dobro. To se morda zdijo majhne stvari, vendar lahko na novo definirata seks za oba.
Beseda iz zelo dobrega
Spolno zdravje je sestavni del splošnega zdravja in dobrega počutja. Ne odpovedujte se lastnemu spolnemu zdravju samo zato, ker so stvari drugačne. Pogovorite se s partnerjem in raziščite, kaj vam je prijetno. Intimnost vas lahko osrečuje in ohranja vaš odnos močan, ne glede na vašo starost.