Vsebina
Za probiotike velja, da imajo številne koristi za zdravje. Eden takšnih je, da bi morda lahko pomagali pri alergijah na hrano. Če ste slišali te trditve in se spopadate z alergijami, se verjetno sprašujete, ali je res. Odgovor na žalost ni preprost.Učinki probiotikov na zmanjšanje simptomov alergij, ne glede na to, ali gre za hrano, okolje ali druge vzroke, niso določeni. Raziskovalci preučujejo to vprašanje, vendar dokazov še vedno ni, da bi dokazali, ali lahko pomagajo ali ne.
Kaj so probiotiki?
Probiotiki vsebujejo vrste "dobrih" bakterij, ki jih običajno najdemo v debelem črevesu zdravih ljudi. Naša telesa vsebujejo na stotine sevov "dobrih" bakterij. Le nekaj jih je vključenih v dodatke, ki se prodajajo kot probiotiki.
Posebni sevi teh "dobrih" bakterij se uporabljajo za gojenje mleka za pripravo jogurta, kefirja in drugih fermentiranih mlečnih izdelkov. Ko vidite jogurt, ki se oglašuje z "živimi, aktivnimi kulturami", se to nanaša na žive bakterije iste vrste, ki jih najdemo v probiotikih.
Vrste bakterij, ki so še posebej dobro preučene zaradi njihovih koristi kot probiotiki, vključujejo:
- Lactobacillus acidophilus
- Bifidobacterium bifidum
Te boste našli v številnih probiotičnih izdelkih, ki se prodajajo brez recepta.
Doslej razočarani rezultati
Razmislek, imenovan higienska hipoteza, je eden od razlogov, da so raziskovalci začeli izvajati raziskave s probiotiki. To je ideja, da čista okolja, v katerih živijo zahodnjaki, preprečujejo, da bi se naša telesa naselila z dobrimi bakterijami, ki jih potrebujemo za razvoj zdravega imunskega sistema. Teorija pravi, da zato več ljudi doživlja alergijske reakcije kot v prejšnjih generacijah.
Doslej pa dodatki probiotikov niso imeli velikega vpliva na preprečevanje večine alergij. Raziskave in preskušanja so pokazala le mešane ali nejasne učinke na preprečevanje alergij na hrano, astme in alergij na okolje.
Ker se raziskave nadaljujejo, obstajajo dokazi, ki kažejo na obljube za nekatere ljudi. A kljub tem zgodnjim indikacijam raziskovalci ne morejo dokončno svetovati nikomur, ki se ukvarja z alergijami.
Alergije pri dojenčkih
Številne študije so pokazale, da je pri dojenčkih v skupinah, dopolnjenih s probiotiki, v prihodnosti v življenju znatno manj verjetnosti za ekcem.Ekcem je alergijsko stanje, ki je pogosto povezano z drugimi vrstami alergij. Potrebnih je več študij, da bi ugotovili, ali bo ta spodbudni učinek še naprej veljal.
V skladu s smernicami Svetovne alergijske organizacije (WAO) so probiotiki lahko koristni za nekatere nosečnice in doječe matere. Nasvet velja zlasti za ženske, katerih dojenčki so bolj izpostavljeni tveganju za razvoj alergij z namenom preprečevanja teh alergij.
Vendar tudi te smernice vsebujejo opozorilo: "Vsa priporočila so pogojna in podprta z zelo nekakovostnimi dokazi." Poleg tega obstaja nekaj zaskrbljenosti, da lahko probiotiki nekatere dojenčke dejansko naredijo bolj občutljive na alergije. Zato je na tem področju potrebno več raziskav.
Celiakija
Ljudje s celiakijo bodo morda tudi z uporabo probiotikov našli nekaj olajšanja simptomov. Številne študije preučujejo povezavo črevesne mikrobiote in alergijskih reakcij na gluten. Čeprav so dokazi predhodni in niso dokončni, kažejo na možnost, da lahko vnos dobrih bakterij zmanjša simptome celo bolj kot samo prehrana brez glutena.
Prebiotiki
Drugo področje sedanje študije je prebiotiki. To so neprebavljivi sladkorji, ki spodbujajo rast ugodnih bakterij v telesu.Do danes pa še ni dokončnih rezultatov o tem, ali lahko prebiotiki preprečujejo alergije na hrano.
Previdno
Probiotiki za večino ljudi niso posebej tvegani. Ker pa se probiotiki lahko gojijo iz mlečnih izdelkov, so nekateri probiotični pripravki tvegani za ljudi z alergijami na mlečne izdelke.
Poleg tega se je treba zavedati dejstva, da so probiotiki prehranska dopolnila in jih ne sme odobriti ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA). Probiotiki tudi niso standardizirani in vsak sev ima lahko različne učinke na vaše telo. Iz teh razlogov je najbolje, da dobro poznate probiotike, preden jih vzamete.
Če imate kakršna koli vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom ali drugim članom zdravstvene ekipe. Vaš alergolog ali pediater vam lahko svetuje tudi o tveganjih in koristih probiotikov za vašega otroka.
Beseda iz zelo dobrega
Ni prepričljivih dokazov, da lahko probiotiki izboljšajo vaše simptome alergije. V najboljšem primeru so lahko koristne poleg običajnega zdravljenja alergij. Ker niso regulirani in se zelo razlikujejo, je dobro, da se posvetujete s svojim alergologom ali zdravnikom, ali vam lahko kateri koli probiotik koristi.