Vsebina
- Kaj je dismenoreja?
- Možnosti domačega zdravljenja dismenoreje
- Zdravljenje dismenoreje
- Beseda iz zelo dobrega
Pri ženskah s temi stanji in drugih, povezanih z njimi, so boleči menstrualni krči precej pogosti. Zdravstveni izraz za te boleče krče je dismenoreja.
Ne vemo natančno, zakaj je dismenoreja pogostejša pri FMS in ME / CFS kot pri tistih brez nje, vendar nekateri raziskovalci verjamejo, da so ti trije pogoji - pa tudi številni drugi - del iste "družine" bolezni, imenovane sindromi centralne občutljivosti (CSS).
Verjame se, da imajo vsi CSS skupni osnovni mehanizem, zaradi česar je bolj verjetno, da bo nekdo, ki ima enega od njih, razvil druge. Opredelitvena kakovost CSS je živčni sistem, ki je postal občutljiv na nekatere vrste dražljajev, kot je dotik, do te mere, da napačno prepozna te dražljaje kot nevarne ali škodljive za vaše telo in se odziva, kot da je ogrožen.
Čeprav sta v sorodu, je za vas še vedno pomembno, da vsakega diagnosticirate sami, tako da si lahko prizadevate za pravilno zdravljenje in obvladovanje.
Kaj je dismenoreja?
Medtem ko je dismenoreja še posebej pogosta pri ženskah s FMS in ME / CFS, se lahko zgodi vsem, ki imajo menstruacije. Krči dismenoreje so lahko dolgočasni ali utripajoči in so običajno osredotočeni na spodnji del trebuha. Lahko vam povzročijo tudi bolečine v križu, nekatere ženske pa imajo tudi bolečine, ki se širijo tudi v stegna.
Bolečina pri dismenoreji je lahko od rahlo neprijetne do hude in izčrpavajoče. Pri nekaterih ljudeh lahko za nekaj dni vsak mesec bistveno moti življenje.
Tip dismenoreje, ki je povezan s FMS in ME / CFS, se imenuje "primarna dismenoreja", kar pomeni, da ni posledica drugega osnovnega stanja. Če krče povzroča stanje, kot so endometrioza, okužba ali prisotnost fibroidnih tumorjev, se to imenuje "sekundarna dismenoreja".
Ker pa lahko FMS in ME / CFS oboje okrepijo bolečino, ki ji pravimo hiperalgezija, je možno, da je vaše boleče obdobje zgolj običajno krče, ki ga sistem za odzivanje na bolečino v bistvu pretirava. V tem primeru lahko zdravljenje tega obdobja pomaga ublažiti tudi simptome FMS ali ME / CFS.
Možnosti domačega zdravljenja dismenoreje
Pogosto je mogoče za dismenorejo poskrbeti sam. Domači tretmaji lahko vključujejo:
- Protivnetna zdravila (NSAID), kot sta Motrin (ibuprofen) ali Aleve (naproksen)
- Tilenol (acetaminofen)
- Grelna blazinica na trebuhu ali spodnjem delu hrbta
- Vroča kopel, po možnosti s solmi Epsoma
- Zmanjšanje stresa
- Izogibanje kofeinu med menstruacijo
- Izogibanje alkoholu med menstruacijo
- Med menstruacijo ne kadite cigaret
- Povečana telesna aktivnost v vašem obdobju (kar je lahko za nas težavno, zlasti pri tistih z ME / CFS)
- Omejeni znanstveni podatki kažejo, da so vitamini B1, omega 3 maščobne kisline in dodatki magnezija lahko učinkoviti
Preden začnete uporabljati dodatke ali zeliščna zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom in farmacevtom. To vam bo pomagalo zagotoviti, da ne jemljete nečesa, kar bi ogrozilo vaše zdravje ali slabo vplivalo na druga zdravila, ki jih jemljete. (Da, tudi "naravna" obdelava lahko povzroči neželene stranske učinke in interakcije.)
Zdravljenje dismenoreje
Če vam običajna domača zdravila ne nudijo zadostnega olajšanja, je čas, da se o svojih simptomih pogovorite s svojim zdravnikom.
Eno najpogostejših načinov zdravljenja menstrualnih krčev so kontracepcijske tablete ali druge metode kontracepcije na recept, ki uporabljajo hormone. Ta zdravila spreminjajo raven hormonov in lahko zmanjšajo simptome, ki jih povzročajo običajna hormonska nihanja. (Seveda je to možnost samo za ženske, ki niso noseče ali poskušajo zanositi.)
Vendar pa so nekatere metode kontracepcije učinkovitejše proti dismenoreji kot druge, zato se tudi, če ste že na tableti, pogovorite s svojim zdravnikom, ali je to najboljša rešitev za zdravljenje tega simptoma.
Pridobite več informacij o kontracepciji kot možnosti zdravljenja v tem članku strokovnjaka za kontracepcijo Dawn Stacey: Ali lahko tablete zdravijo dismenorejo?
Zdravnik vam lahko za kratek čas predpiše tudi antidepresive, nesteroidna protivnetna zdravila na recept ali druga zdravila proti bolečinam, kot so opiati.
Nekatere raziskave kažejo, da je lahko v pomoč tudi akupunktura.
Pri razmisleku o zdravljenju bo zdravnik morda želel preveriti, ali so simptomi FMS ali ME / CFS povezani z vašim menstrualnim ciklusom in ali so se obdobja po nastopu FMS ali ME / CFS spremenila. To se ne zgodi vsem ženskam s temi stanji, vendar je dovolj pogosto, da je treba pogledati. Morda boste želeli voditi dnevnik simptomov ali dnevnik, da boste spremljali simptome in iskali kakršno koli povezavo med slabimi dnevi in vašim ciklom.
Beseda iz zelo dobrega
Pomembno je vedeti, da čeprav je dismenoreja lahko povezana s FMS in ME / CFS, je to ločeno stanje, ki ga je treba obravnavati ločeno. Nekateri načini zdravljenja pa imajo lahko križno vrednost za različne pogoje. Sem spadajo sredstva za lajšanje bolečin, antidepresivi, lajšanje stresa, dodatki in akupunktura.
Dismenoreja ni edina težava obdobja, s katero se lahko srečamo tisti, ki imamo te bolezni. Dejansko so številni problemi, povezani z ženskimi hormoni, pogostejši poleg FMS in ME / CFS kot pri splošni populaciji.