Vsebina
Ligustrum (Ligustrum lucidum), znan tudi kot sijajna ligo, je zeliščni dodatek s poreklom iz Kitajske in vzhodne Azije. Po razširjenosti je zdaj mogoče najti in gojiti kot krtačo na vrtovih in pokrajinah v ZDA. "Ligustrum se pogosto uporablja v kitajskih zeliščnih pripravkih zaradi pozitivnega vpliva na imunski sistem in za pomoč v boju proti okužbam.Prednosti za zdravje
In vitro Študije so pokazale, da ima ligustrum lastnosti, ki bi lahko okrepile imunski sistem in se borile proti okužbam, vendar pri ljudeh še niso preučevali kliničnih koristi.
Ko se je prvotno uporabljal na Kitajskem, se je ligustrum v obliki tonika uporabljal za druge pogoje, vključno s prezgodnjim staranjem in šumenjem v ušesih ali zvonjenjem v ušesih.
Ligustrum naj bi se uporabljal tudi za zdravljenje okvarjenega vida, omotice, vročine in nespečnosti. Vendar pa obstajajo omejene raziskave, ki podpirajo današnjo uporabo ligustruma v te namene.
In vitro študije so tudi pokazale, da ima ligustrum protitumorske, antioksidativne, hepatoprotektivne in antidiabetične lastnosti. Ni bilo dovolj študij, ki bi dokazovale učinkovitost ligustruma za te namene pri ljudeh.
Oleanolna kislina ali ligustrin je glavna aktivna sestavina ligustruma. Domneva se, da so protitumorske lastnosti ligustruma posledica vzvratne supresije makrofagov, povečanja fagocitov in celic morilcev, ki jih aktivirajo limfokini (LAK). Glukozidi v ligustrumu delujejo antioksidativno na eritrocite in s tem povezane proste radikale. Menijo, da Oleanolna kislina poveča telesno sposobnost regeneracije glutationa, kar ima za posledico hepatoprotekcijo.
Izbira, priprava in shranjevanje
Iz jagodičja iz jagodičja lahko jagode naredimo čaj, tako da jih skuhamo v vodi. Ligustrum v prahu se lahko jemlje tudi v obliki tinkture ali v obliki kapsul.
Zaradi podobnosti njihovih lastnosti je ligustrum v kakršni koli obliki varno jemati z astragalusom. Prašek vsakega od teh zelišč lahko zmešamo skupaj v čaju ali oblikujemo v tinkturo. Prav tako je običajno najti predmešana zeliščna zdravila z ligustrumom in astragalusom, namenjena spodbujanju izboljšanih imunskih funkcij. Praškasto obliko ligustruma lahko vmešamo tudi v hrano, saj to nima znanega vpliva na jakost zelišča.
Natančnih navodil za shranjevanje ni; vendar je dobra praksa, da zelišča hranite v hladnem in temnem prostoru, da jim podaljšate rok uporabnosti.
Možni neželeni učinki
Ugotovljeno je bilo, da bi se morali tisti, ki so občutljivi na ligustrum, izogibati jemanju, da bi se izognili zapletom pri uporabi. Tisti, ki imajo alergije na rastline, kot so oljka, pepel in lila, naj se izogibajo jemanju ligustruma, saj so te rastlinske vrste iz iste družine in imajo podobne značilnosti, vključno z alergijskimi reakcijami.
Alergijske reakcije na ligustrum in rastline iste družine vključujejo izcedek iz nosu in povečanje astmatičnih simptomov. Dobro je poiskati zdravniško pomoč, preden vzamete ligustrum, če imate alergijo na oljko, pepel ali lila. Kot pri večini zeliščnih dodatkov se morajo nosečnice in doječe osebe izogibati uporabi ligustruma.
Pogosta vprašanja
Je sijajna ligo strupena za ljudi?
Jagode iz grmovja ligustruma, ki jih najdemo v naravi, so lahko v velikih količinah strupene tako za ljudi kot za živali. Pomembno je omeniti, da se rastlina ligustrum, ki jo najdemo na vrtovih in pokrajinah, razlikuje od rastline, ki jo je mogoče zaužiti, čeprav je iz iste družine.
Ali je varno vzeti ligustrum pred odhodom na letalo?
Mnogi ljudje radi jemljejo dodatke za povečanje imunosti, da zmanjšajo možnosti prehlada, kadar so na velikih javnih mestih. To je vsekakor varno, vendar ne sme nadomestiti prehrane, polne potrebnih vitaminov in mineralov, niti osnovne higiene rok in zaščitnih ukrepov.
Preden redno dodajate to ali katero koli dopolnilo k svoji prehrani, se posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravstvenim delavcem.
- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo