Vsebina
- Zakaj KVČB povzroča pomanjkanje apetita
- Težave, ki jih povzroča pomanjkanje apetita
- Spopadanje z izgubo apetita
- Drugi nasveti, ki vam lahko pomagajo
Kronična bolezen, zlasti tista, ki povzroča vnetje, lahko dejansko privede do večje potrebe po kalorijah za boj proti bolezni, ne pa do manj kalorij. To pomeni, da bodo ljudje s KVČB morda morali vneti več hrane, čeprav je trend pogosto jesti manj. Pomanjkanje apetita je lahko glavna ovira za dobro počutje, zlasti pri ljudeh s KVČB, ki pogosto imajo težko razmerje s hrano. Pogosto ni občutek, da bi jedli, vendar obstaja več načinov, kako spodbuditi apetit in v telo vnesti več kalorij.
Zakaj KVČB povzroča pomanjkanje apetita
Obstaja več razlogov, zakaj ljudje s Crohnovo boleznijo in ulceroznim kolitisom izgubijo apetit. Glavna težava je ta, da je prehranjevanje pogosto povezano s simptomi, kot so slabost, bolečina, napihnjenost in driska, drugi razlog pa je, da simptomi slabosti in driske povzročajo, da se ljudje manj počutijo. Zapleti zaradi KVČB, na primer razjede v ustih, ljudem s KVČB lahko tudi preprečijo, da bi jedli nekatere vrste živil. Dejavnik je lahko tudi utrujenost - če ste utrujeni, je manj verjetno, da boste pripravljali in uživali zdrave obroke.
Težave, ki jih povzroča pomanjkanje apetita
Če prehranjevanje povzroča bolečino ali napihnjenost in na splošno primanjkuje apetita, ljudje s KVČB čez dan morda ne bodo zaužili dovolj kalorij. Če ne zaužijete dovolj kalorij, da bi ohranili zdravo telesno težo, lahko pride do izgube teže in pomanjkanja hranil. Nekateri ljudje s kroničnimi prebavnimi boleznimi, kot je KVČB, bodo morda morali vnesti več kalorij iz hrane in več hranil, da bi se borili proti pomanjkanju vitamini in minerali, ki jih absorbira tanko črevo.
Spopadanje z izgubo apetita
Seveda je prvi korak pri zdravljenju pomanjkanja apetita posvetovanje s svojo zdravstveno ekipo. Vaš gastroenterolog ali internist vam lahko pomaga pri zdravljenju KVČB. Zdravljenje vnetja KVČB bo pomagalo povečati apetit z lajšanjem negativnih simptomov, povezanih s prehranjevanjem, in vam bo pomagalo, da se boste na splošno počutili bolje.
Dietetik vam lahko pomaga tudi pri prehranjevanju s hrano, ki jo potrebujete. V načrt prehranjevanja je vključenih veliko dejavnikov, vključno s starostjo, težo, drugimi boleznimi in stanji ter stopnjo aktivnosti . Prehranjevanje, ko ste v vnetju, se morda počuti kot raztresenost - morda jeste samo hrano, za katero menite, da jo lahko prenašate. Dietetik lahko oceni vašo prehrano in jo prilagodi tako, da je najboljša, ob upoštevanju morebitnih prehranskih omejitev.
Drugi nasveti, ki vam lahko pomagajo
Medtem ko si vaša zdravstvena ekipa prizadeva, da bi vnetje zagotovo nadzorovala, in se učite, kako jesti bolj zdravo, lahko poskusite tudi s temi drugimi nasveti, ki vam lahko povečajo apetit.
- Uživanje manjših obrokov je dobra ideja - ne glede na to, ali KVČB utripa ali ne, uživanje majhnih obrokov ima številne prednosti, vključno z vzdrževanjem ravni glukoze v krvi ves dan, kar posledično ohranja raven energije. Uživanje manjšega obroka pomeni tudi, da ne jeste večjega, težjega obroka. Večji obrok bo bolj verjetno povzročil simptome, kot je napihnjenost trebuha, kar ni zaželeno kadar koli, še posebej med vnetjem KVČB.
- Uživanje živil, ki jih uživate, lahko pomaga pri vnosu več kalorij. Hrana mora biti zdrava in hranljiva, vendar mora biti tudi nekaj, kar dejansko želite jesti. Poskusite vključiti svojo najljubšo hrano, če jo le prenašate.
- Medtem ko morate čez dan piti veliko tekočine, se lahko tudi zaradi pitja počutite siti. Če ugotovite, da se od pitja počutite polno, poskusite najprej jesti in nato vnesti tekočino. Pijače lahko vključujejo tudi kalorije, v nekaterih primerih pa je lahko koristno dodajanje kalorij pijač v prehrano (posvetujte se s svojim zdravnikom).
Beseda iz zelo dobrega
Pomembno je, da vnesete dovolj kalorij, da telo ostane nahranjeno. Če tedne ali mesece uživate malo hrane ali hrane brez hranil, lahko telo ostane podhranjeno. Hrana in prehrana bi morala biti prijetna izkušnja, zato je pomembno, da naredite vse, kar je v naši moči, da bo obrok brez stresa in prijeten.