Vsebina
GABA in glutamat sta v možganih nevrotransmiterji - kemični sesalci. Eden pomirja, drugi spodbuja in naj bi ostali med seboj v ravnovesju. Kaj se torej zgodi, če se to ravnotežje zavrne?Nekatere raziskave kažejo, da bi lahko neravnovesje teh dveh snovi igralo vlogo pri fibromialgiji (FMS). Raziskave so manj trdne glede njihove vpletenosti v sindrom kronične utrujenosti (ME / CFS), pri čemer nekatere študije kažejo dokaze o moteni regulaciji, druge pa ne ugotovijo ničesar. .
V tvojih možganih
Človeški možgani so neverjetno zapleteni. Vsak nevrotransmiter opravlja različne funkcije in med seboj in vašimi nevroni (možganskimi celicami) komunicirajo na zapleten način, ki ga ne razumemo popolnoma.
Kljub temu se nenehno učimo več o možganih in raziskovalci so lahko določene nepravilnosti nevrotransmiterjev povezali z nekaterimi boleznimi ali simptomi. Ugotovili so tudi načine za spremembo funkcije nevrotransmiterjev in lahko vidijo zelo resnične učinke, ki jih ima na raziskovalne subjekte.
Možgani so učinkovit reciklaž, ki pogosto uporablja en nevrotransmiter, da ustvari drugega. Ta funkcija je zelo smiselna, če govorite o nevrotransmiterjih z nasprotnimi funkcijami, kot sta GABA in glutamat. Bolj znani par serotonina in melatonina je še en primer, pa tudi noradrenalin in dopamin. Verjame se, da so vsi ti nevrotransmiterji v teh pogojih neurejeni.
Ko en nevrotransmiter v paru ni v ravnovesju, lahko vrže tudi drugega.
Glutamat
Glutamat je nekakšna navijačica vaših možganov. Ena njegovih glavnih funkcij je, da se druge možganske celice sprožijo. Spodbuja jih, da lahko počnejo pomembne stvari, kot so učenje novih informacij ali oblikovanje spominov - druge stvari, v katere je vključen glutamat.
Vendar navijačica, ki vas nenehno neha črkovati, čez nekaj časa postane moteča. Prevelika poživila niso dobra stvar, kot vam lahko pove vsak, ki je popil preveč kave. V določenih situacijah lahko glutamat postane tako imenovani "ekscitotoksin", kar pomeni, da se včasih zdi, da preveč vznemirja nevrone, dokler ne storijo samomora.
Zaradi sposobnosti smrti možganskih celic naj bi bil glutamat vpleten v nekatere degenerativne bolezni možganov, kot sta Alzheimerjeva bolezen in amiotrofična lateralna skleroza (ALS ali Lou Gehrigova bolezen). (Opomba: FMS in ME / CFS NE verjamejo, da so degenerativni.)
V FMS raziskave kažejo nenormalno visoke ravni glutamata v delu možganov, imenovanem insula ali otočna skorja. Raziskovalci so šli tja iskat, ker je to področje močno vpleteno v bolečino in čustva, ki so ključni sestavni deli bolezni. Insula je vključena tudi v čutno zaznavanje, motorične sposobnosti, tesnobo, motnje hranjenja in zasvojenost.
Raziskave so tudi povezale visoko raven glutamata z depresijo in nizko kognitivno funkcijo pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 1. (Glutamat lahko dobimo iz glukoze, ki je pogosto visoka pri diabetikih.) Vsaj ena študija FMS je pokazala, da lahko znižanje ravni glutamata zmanjša bolečino.
Verjame se, da presežek možganskega glutamata povzroča številne simptome, med drugim:
- Hiperalgezija (ojačanje bolečine, ključna značilnost FMS)
- Anksioznost
- Nemirnost
- Simptomi, podobni ADHD, kot je nezmožnost osredotočanja
V ME / CFS nekateri raziskovalci domnevajo, da je funkcija glutamata nizka, kar pomeni, da možgani ne dobijo dovolj stimulacije. Vendar to prepričanje še ni podprto z dokazi.
Verjame se, da pomanjkanje glutamata v možganih povzroča simptome, vključno z:
- Nespečnost
- Težave s koncentracijo
- Duševna izčrpanost
- Nizka energija
GABA
GABA pomeni gama-amino-n-maslena kislina. Vaši možgani uporabljajo glutamat za proizvodnjo GABA.
Primarna naloga GABA je pomiriti možgane. Sodeluje tudi pri spanju, sprostitvi, regulaciji tesnobe in delovanju mišic.
Verjame se, da se GABA v FMS uporablja bodisi nizko bodisi neučinkovito. Zaenkrat raziskave ne kažejo na disregulacijo GABA pri ME / CFS.
Zaradi tesne povezanosti GABA in glutamata so simptomi pomanjkanja GABA v možganih lahko podobni ali se prekrivajo z znaki presežka možganskega glutamata.
Iskanje ravnotežja
Če sumite, da disregulacija GABA / glutamata povzroča nekatere vaše simptome, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Obstajajo zdravila, dodatki in prehranske spremembe, ki vam lahko pomagajo najti pravo ravnovesje.
Vodič za razprave o zdravniku sindroma kronične utrujenosti
Pri naslednjem zdravniškem sestanku si oglejte naš vodnik za tiskanje, ki vam bo pomagal zastaviti prava vprašanja.
