Vsebina
- Vzroki
- Simptomi
- Izpiti in testi
- Zdravljenje
- Outlook (Prognoza)
- Kdaj se obrnite na zdravnika
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 8/8/2018
Trajna depresivna motnja (PDD) je kronična (v teku) vrsta depresije, pri kateri so razpoloženje osebe redno nizke.
Stalno depresivno motnjo so imenovali dysthymia.
Vzroki
Natančen vzrok PDD ni znan. Lahko teče v družinah. PDD se pogosteje pojavlja pri ženskah.
Večina ljudi s PDD bo imela tudi epizodo velike depresije v določenem trenutku svojega življenja.
Starejši ljudje s PDD imajo lahko težave pri skrbi za sebe, se borijo z izolacijo ali imajo zdravstvene bolezni.
Simptomi
Glavni simptom PDD je nizko, temno ali žalostno razpoloženje v večini dni vsaj 2 leti. Pri otrocih in mladostnikih je razpoloženje lahko razdražljivo, namesto depresivne in traja vsaj eno leto.
Poleg tega sta skoraj ves čas prisotna dva ali več naslednjih simptomov: t
- Občutki brezupnosti
- Premalo ali preveč spanja
- Nizka energija ali utrujenost
- Nizka samozavest
- Slab apetit ali prenajedanje
- Slaba koncentracija
Ljudje s PDD imajo pogosto negativen ali odvračujoč pogled na sebe, svojo prihodnost, druge ljudi in življenjske dogodke. Težave se pogosto zdijo težko rešljive.
Izpiti in testi
Vaš zdravstveni delavec bo imel zgodovino razpoloženja in druge simptome duševnega zdravja. Ponudnik lahko tudi preveri vašo kri in urin, da bi izključil zdravstvene vzroke za depresijo.
Zdravljenje
Obstaja več stvari, ki jih lahko poskusite izboljšati:
- Dovolj spite.
- Sledite zdravi, hranljivi prehrani.
- Zdravila jemljite pravilno. O morebitnih stranskih učinkih se pogovorite s svojim ponudnikom.
- Naučite se opazovati zgodnje znake, da se vaš PDD slabša. Imate načrt, kako se odzvati, če se to zgodi.
- Poskusite redno vaditi.
- Poiščite dejavnosti, ki vas osrečujejo.
- Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate, kako se počutite.
- Obkrožite se z ljudmi, ki so skrbni in pozitivni.
- Izogibajte se alkoholu in prepovedanim drogam. To lahko poslabša vaše razpoloženje in ovira vašo presojo.
Zdravila so pogosto učinkovita za PDD, čeprav včasih ne delujejo tako dobro kot pri veliki depresiji in lahko trajajo dlje.
Ne prenehajte jemati zdravila samostojno, tudi če se počutite bolje ali če imate neželene učinke. Najprej pokličite svojega ponudnika.
Ko je čas, da prenehate z dajanjem zdravila, vam bo ponudnik naročil, kako počasi zmanjšati odmerek, namesto da bi se nenadoma ustavil.
Osebam s PDD lahko pomagajo tudi nekatere vrste terapije pogovorov. Pogovorna terapija je dober kraj za pogovor o občutkih in mislih ter za učenje načinov, kako se z njimi spopasti. Prav tako lahko pomaga razumeti, kako je vaš PDD vplival na vaše življenje in učinkoviteje obvladovali. Vrste terapij za pogovor so:
- Kognitivno-vedenjska terapija (CBT), ki vam pomaga naučiti se bolj zavedati svojih simptomov in kaj jih poslabša. Učili se boste o spretnostih reševanja problemov.
- Vpogled ali psihoterapija, ki lahko pomaga ljudem s PDD razumeti dejavnike, ki so lahko za njihovimi depresivnimi misli in občutki.
Pomagati je lahko tudi pridružitev skupini za podporo ljudem, ki imajo težave, kot je vaša. Vprašajte svojega terapevta ali zdravstvenega delavca, da vam priporoči skupino.
Outlook (Prognoza)
PDD je kronično stanje, ki lahko traja več let. Veliko ljudi se popolnoma okreva, medtem ko imajo drugi še vedno nekatere simptome, tudi z zdravljenjem.
PDD prav tako poveča tveganje za samomor.
Kdaj se obrnite na zdravnika
Pokličite za sestanek s svojim ponudnikom, če:
- Redno se počutite depresivno ali nizko
- Tvoji simptomi se slabšajo
Takoj pokličite pomoč, če vi ali nekdo, ki ga poznate, razvije znake tveganja za samomor:
- Odpeljati stvari ali govoriti o odhodu in potrebi po "zadevah v redu"
- Izvajanje samouničujočega vedenja, kot je poškodovanje
- Nenadoma se spremeni obnašanje, še posebej, da je po obdobju anksioznosti mirno
- Govorimo o smrti ali samomoru
- Umik od prijateljev ali nezainteresiranost za odhod
Alternativna imena
PDD; Kronična depresija; Depresija - kronična; Dysthymia
Reference
Ameriško psihiatrično združenje. Trajna depresivna motnja (dysthymia). Diagnostični in statistični priročnik o duševnih motnjah. 5. izd. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, 2013, 168-171.
Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Motnje razpoloženja: depresivne motnje (velika depresivna motnja). V: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Splošna bolnišnica Massachusetts General Clinical Psychiatry. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: pog.
Datum pregleda 8/8/2018
Posodobljeno: Ryan James Kimmel, dr. Med., Medicinski direktor bolnišnične psihiatrije na Medicinskem centru Univerze Washington, Seattle, WA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.