Vsebina
Simptomi astme se lahko poslabšajo v različnih okoljih in se lahko razlikujejo glede na letni čas, zima pa ni nobena izjema. Poleg suhega, hladnega zimskega vremena, ki draži dihalne poti, več časa, preživetega v zaprtih prostorih, pomeni večjo izpostavljenost dražilcem v zaprtih prostorih (in če imate alergijsko astmo, alergene, kot so prhljaj in prah hišnih ljubljenčkov). Zima lahko tudi poveča tveganje za viruse, ki lahko poslabšajo astmo.Značilne simptome astme imate lahko samo pozimi, vendar to ne pomeni, da v drugih letnih časih ne morete imeti težav z dihanjem. Če prepoznate posebne vzroke za izbruhe zimske astme, se jim lahko pomagate izogniti in usmerite k učinkovitejšemu zdravljenju.
Sprožilci astme Wintern
Sezonske spremembe v vašem notranjem in zunanjem svetu lahko povzročijo vnetje v pljučih in sprožijo bronhospazem (nenadno zoženje dihalnih poti). Posledica teh pljučnih sprememb so simptomi astme, kot so piskanje, zasoplost in občutek stiskanja v prsnem košu.
Na prostem
Za nekatere ljudi je zunanja klima glavni dejavnik zimske astme. Hladno vreme lahko povzroči, da se dihalne poti odzovejo in sprožijo astmo. In intenzivna vadba v mrazu lahko privede do bronhokonstrikcije in poslabšanja simptomov astme, še posebej, če imate astmo, ki jo povzroča vadba.
Odvisno od tega, kje živite, se koncentracija onesnaževal na prostem, ki lahko povzročijo astmo, lahko spreminja skozi sezono zaradi dejavnikov, kot so tovarniška proizvodnja, veter in vlaga. Poleg tega so bile spremembe v atmosferskih koncentracijah kisika in dušikovega oksida pozimi povezane s poslabšanjem astme.
Pomanjkanje izpostavljenosti soncu pozimi običajno povzroči premalo vitamina D; pomanjkanje vitamina D je povezano s poslabšanjem astme.
In če živite na območju, ki ga pozimi v resnici ne zebe, sprožilci astme na prostem, kot je cvetni prah, morda nikoli ne bodo popolnoma izginili. To pomeni, da lahko simptome sprožijo celo leto.
V zaprtih prostorih
Vaše notranje okolje pozimi morda bolj povzroča astmo, zaradi časa, ki ga preživite v notranjosti, pa lahko vdihnete tudi več delcev zraka, ki povzročajo astmo.
Nekateri pogosti sprožilci astme v zaprtih prostorih, ki so še posebej aktivni pozimi, vključujejo:
- Pršice
- Notranji kalupi
- Alergeni za žuželke in miši
- Živalski prhljaj: Več časa preživite oba v sebi in vaš hišni ljubljenec pomeni večjo prhljaj in večjo izpostavljenost temu.
Upoštevajte, da ekstremno čiščenje ni nujno odgovor za nadzor astme, ker je izpostavljenost čistilom lahko tudi sprožilec astme.
Vklop peči v zaprtih prostorih lahko vznemirja majhne delce, ki povzročajo astmo, iz filtrov, zračnikov in preprog, zaradi česar krožijo po zraku v vašem domu ali na delovnem mestu. Lesni požari v kaminih in pečeh lahko poslabšajo tudi astmo.
Tudi kondenzacija okenskega stekla lahko poslabša stanje.
Tudi v zimskih mesecih boste morda pogosteje pasivno kadili, če kadilci oklevajo, da gredo zunaj na mraz.
Okužbe
Okužbe dihal so glavni vzrok za hospitalizacije zaradi astme. Na splošno so nalezljive okužbe dihal pogostejše pozimi.
Okužbe dihal povečajo vnetje in poslabšajo učinke astme. In te okužbe lahko sprožijo tudi bronhospazem, kar poveča tveganje za napad astme.
Kaj morate vedeti o virusni astmiDiagnoza
Če opazite, da je vaše dihanje pozimi bolj oteženo ali da v tem letnem času pogosto čutite stiskanje v prsih, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Dihalni simptomi, kot so občasna kratka sapa, piskanje, kašelj ali stiskanje v prsih, so lahko astma.
Čeprav je možno, da imate nediagnosticirano astmo, lahko ti simptomi pomenijo tudi, da se diagnosticirana astma posebej sproži pozimi (ali morda celo poslabša, v sezoni).
Vaša zdravstvena ocena bo vključevala anamnezo in fizični pregled ter diagnostično testiranje. Če obstaja zaskrbljenost zaradi pljučne okužbe, boste morda potrebovali rentgensko slikanje prsnega koša in boste morda opravili teste pljučne funkcije (PFT), če se vam zdi, da je vaše dihanje okvarjeno.
Poleg tega imate morda diagnostične teste za astmo. Test bronhoprovokacijskega izziva ocenjuje spremembe v pljučni funkciji po izpostavljenosti sprožilcem astme. Preizkus bronhodilatatorja meri pljučno funkcijo pred in po zdravilih za bronhodilatatorje.
Če se vam zdi, da so simptomi astme v zimskih mesecih bolj problematični, so vaši diagnostični testi morda bolj skladni z diagnozo astme v tistih obdobjih leta, ko je vaše stanje slabše.
Kako se diagnosticira astmaZdravljenje in preprečevanje
Če so simptomi astme sezonski, vam bo zdravnik morda predpisal drugo vrsto ali odmerek krmilnikov astme glede na vaše potrebe. Vaš režim zdravljenja pozimi morda ne bo enak kot v drugih letnih časih.
Za zdravljenje napadov astme boste morali uporabiti reševalni inhalator. Spremljanje, kako pogosto morate uporabljati reševalni inhalator, lahko zdravniku pomaga pri nadaljnjem prilagajanju načrta zdravljenja.
Če se astma pozimi ponavadi poslabša, obstaja možnost, da vaš reševalni inhalator že nekaj časa sedi neuporabljen. Preverite datum izteka roka uporabnosti in si po potrebi v hladilnih mesecih zagotovite polnjenje.
Za lajšanje nekaterih drugih simptomov astme lahko uporabite tudi nekatera zdravila brez recepta, na primer naslednja:
- Antihistaminiki
- Nosni spreji proti dekongestivu
- Nosni steroidni spreji
- Solze
- Solno izpiranje / namakanje nosu
Življenjski slog
Pomembno je, da poskušate slediti vzorcem simptomov. Upoštevajte, ali se vaši simptomi spremenijo doma v primerjavi s službo ali vklop ogrevanja ali ventilator vpliva na primer na astmo. Ko prepoznate določene sprožilce, jim izogibanje pomaga preprečiti, da bi astma delovala.
Morda boste pozimi morali biti posebej pozorni na nekatere preventivne pristope. Tej vključujejo:
- Uporaba filtra za sistem ogrevanja doma
- Ne pustite, da se prah kopiči
- Izogibanje okužbam zgornjih dihal tako, da si ne delite predmetov ali se ne rokujete z bolnimi
- Pogosto umivanje rok in držanje rok stran od obraza, da preprečite okužbe
- Pridobivanje priporočenih cepiv
- Če je mogoče, si zagotovite dnevni odmerek sonca
- Nosite masko za obraz, ko ste zunaj, da se izognete vdihavanju hladnega zraka
- Bivanje v zaprtih prostorih, ko vremenske razmere zunaj poslabšajo astmo
- Zdravo prehranjevanje za močan imunski sistem
- Izogibanje bivanju okoli lesnih požarov
Beseda iz zelo dobrega
Zima predstavlja nekaj edinstvenih izzivov, ko imate astmo. Tako sprožilci v zaprtih prostorih kot na prostem lahko sprožijo simptome, vaše okolje pa je pozimi lahko drugačno kot recimo poleti. Pomembno je, da vi in vaša medicinska ekipa prilagodite načrtovanje zdravljenja in preprečevanja astme sezonskim spremembam astme.
- Deliti
- Flip
- E-naslov