Kako težave s spanjem vplivajo na rast otrok

Vsebina

• Apneja v spanju in težave z rastjo
• Prikrajšanje spanja, neizpolnjevanje potreb po spanju in debelost

Zdi se, da ima spanec v nepričakovani povezavi močan vpliv na otroke in njihovo sposobnost normalne rasti. Toda kako natančno težave s spanjem vplivajo na sproščanje rastnega hormona pri otrocih? Katere motnje spanja bi otroka lahko nagnile k temu, da bi bil krajši ali prekomerno telesno težo ali debel? Odgovori vas bodo morda presenetili in na srečo lahko učinkovita zdravljenja privedejo do rasti.

Apneja v spanju in težave z rastjo

Ko je pri majhnih otrocih, zlasti pri tistih, ki še niso dokončali rasti, moten spanec, lahko pride do pomembnih posledic. Rastni hormon se izloča ponoči v določenih fazah spanja. Globok, ne-REM spanec, ki nastopi zgodaj ponoči, se zdi še posebej pomemben za njegovo izločanje. Ta spanec prevladuje v prvi tretjini noči. Če je to spanje moteno, se rast morda ne bo zgodila normalno. Otroci, ki so prizadeti, lahko začnejo padati s krivulje rasti: če je bil otrok na primer v zgodnjem razvoju 50. percentila po višini in teži, lahko prizadeti otrok sčasoma pade v 10. percentil.

Kot primer vplivov motenj spanja na normalno rast je znano, da lahko apneja v spanju pri otrocih močno vpliva na rast. Ti otroci imajo občasne ovire v zgornjih dihalnih poteh, ki lahko povzročijo smrčanje ali pavze v dihanju. Telo se prebudi v lažji spanec, da odpre dihalne poti in nadaljuje normalno dihanje. Kot tak se lahko globlji spanec razdrobi in ogrozi izločanje rastnega hormona.

Vsaka motnja spanja, ki moti globok spanec, lahko zmanjša izločanje rastnega hormona. Poleg tega bi lahko preprosto pomanjkanje spanja imelo enake učinke. Na srečo se pri otrocih, pri katerih se zdravi apneja v spanju, pospeši rast. Številni si bodo opomogli po predhodni usmeritvi rasti in se vrnili na prejšnje percente. To kaže, da bi bilo lahko koristno tudi obravnavanje drugih stanj, ki spodkopavajo kakovost spanja, kot je sindrom nemirnih nog.

Prikrajšanje spanja, neizpolnjevanje potreb po spanju in debelost

Tveganje pomanjkanja spanja, ki povzroča debelost, je bilo dobro raziskano pri odraslih. Čeprav mehanizem ni popolnoma razumljen, se lahko nanaša na hormonske spremembe ali učinke na normalno presnovo. Zdi se, da podobna povezava obstaja pri otrocih. Ko otroci ponoči ne spijo dovolj, da bi zadostili svojim starostnim potrebam po spanju, tvegajo, da bodo spodkopali svoje splošno zdravje.

V zadnjih 20 letih številne neodvisne študije več kot 50.000 otrok podpirajo dejstvo, da je pomanjkanje spanja povezano s povečanim tveganjem za debelost. Leta 2002 je študija na 8.274 japonskih otrocih, starih 6-7 let, pokazala, da manj ur spanja poveča tveganje za debelost pri otrocih.

Zdi se, da te posledice trajajo tudi po obdobju motenj spanja. Leta 2005 je študija pokazala, da pomanjkanje spanja pri starosti 30 mesecev napoveduje debelost pri starosti 7 let. Raziskovalci domnevajo, da lahko motnje spanja povzročijo trajno poškodbo možganskega področja, imenovanega hipotalamus, ki je odgovoren za uravnavanje apetita in porabe energije.

Tveganja nezdravljenih motenj spanja morajo starše pozvati, naj bodo pozorni na morebitne znake, da njihov otrok ne dobi dovolj kakovostnega spanca. Če sumite na težavo, se posvetujte s svojim pediatrom. Skrbno vrednotenje lahko zagotovi nekaj pomiritve, in če je indicirano zdravljenje, lahko otroku pomaga, da raste in uspeva.