Vsebina
- Vzroki močenja postelj v najstniških posteljah
- Diagnoza
- Zdravljenje
- Pogovor s svojim najstnikom
- Spopadanje
- Kako ravnati s spanjem
Študije ocenjujejo, da se nočna enureza pojavlja pri 2% do 3% 12-letnih otrok in pri 1% do 3% otrok v poznih najstniških letih. Pogostejša je med fanti.
Vzroki močenja postelj v najstniških posteljah
Pri odraslih poln mehur pošlje možganom sporočilo, ki posameznika sredi noči zbudi. Večina otrok sčasoma počasi razvije to sposobnost. Nekateri prenehajo močiti posteljo kot predšolski otroci. Toda drugi to sposobnost razvijejo šele pozneje v življenju.
Obstaja veliko teorij o tem, zakaj nekateri najstniki še niso razvili sposobnosti, da bi se pravočasno zbudili za uporabo stranišča. Tu je nekaj dejavnikov, ki lahko prispevajo k močenju postelje:
- Genetika: Če oba starša namočita posteljo do poznejše starosti, ima otrok 77-odstotno možnost, da postane mokar. Če eden od staršev zmoči posteljo, je verjetnost, da bo otrok zmočil posteljo, 44 odstotkov.
- Težave z mehurjem: Nekateri najstniki imajo razmeroma majhne mehurje, ki ne morejo zadržati veliko urina. Drugi doživljajo mišične krče, ki lahko vodijo do nočne enureze.
- Motnje spanja: Nekateri najstniki so zdravi pragovi. Preprosto se ne morejo zbuditi toliko, da bi vstali in odšli na stranišče, preden se ponesrečijo. Drugi najstniki imajo lahko motnje spanja, kot je apneja v spanju, zaradi česar se težko zbudijo.
- Nenavadni vzorci spanja: Večina najstnikov v šolskih nočeh ne spi dovolj. Posledično mnogi od njih dremajo čez dan ali spijo pozno ob vikendih. Ti vzorci spanja lahko motijo običajne možganske cikle, kar lahko oteži komunikacijo mehurja z možgani med spanjem.
- Stres: Nekateri strokovnjaki menijo, da bi stresni dogodki, kot je sprememba šole ali ločitev, lahko povzročili močenje postelje. Drugi strokovnjaki menijo, da se otroci pod stresom obnašajo vedenje, ki povečuje možnosti, da bodo zmočili posteljo, jedo slano hrano in pred spanjem pijejo več tekočine.
- Zdravstvena vprašanja: Nekatere zdravstvene težave, kot so okužbe sečil, lahko vodijo do nenadnega močenja postelje. Tudi drugi pogoji, kot so diabetes, zaprtje ali nepravilnosti sečil, lahko prispevajo tudi k močenju postelje.
- Kofein: Uživanje preveč kofeina, zlasti pozno v dnevu, lahko poveča možnosti, da najstnik zmoči posteljo. Kofein lahko moti spanje in povečuje nastajanje urina. Morda bi bilo dobro omejiti uživanje sode, energijskih pijač ali drugih kofeinskih pijač.
- Preveč vnosa tekočine ponoči: Pitje preveč vode ali drugih pijač pozno zvečer poveča možnosti, da bo imel vaš otrok čez noč poln mehur. In če se vaš otrok ne zbudi, ko je poln mehur, bo zmočil posteljo.
Diagnoza
O močenju postelje se pogovorite s svojim najstniškim zdravnikom. Pomembno je razmisliti, ali je vaš najstnik vedno zmočil posteljo ali gre za novo vedenje. Če je močenje postelje nova težava, je obisk zdravnika prvi korak, da izključimo kakršna koli fizična ali psihološka zdravstvena vprašanja, preden poskušamo samostojno zdraviti močenje v postelji.
Zdravljenje
Ko so izključene zdravstvene težave, je tu nekaj strategij, ki bi lahko pomagale.
Upravljanje vnosa tekočine
Omejite pijačo po spanju. Spodbujajte najstnike, da ostanejo čez dan dobro hidrirani. Omejite pa količino tekočine, ki jo zaužijejo po večerji.
Stranišče pred spanjem
Spodbujajte najstnika, naj pred spanjem uporablja kopalnico. Najstniki običajno zaspijo z elektroniko v postelji ali pa postanejo tako zaposleni, da pozabijo na kopalnico. Spodbujajte zdrave navade v spanju in najstnike opomnite, da bodo zmanjšali možnosti, da bodo zmočili posteljo, če gredo spat s praznim mehurjem.
Alarm za močenje postelje
Alarm za močenje postelje je alarm, namenjen prebujanju otrok, ko začnejo močiti posteljo. Senzor vlage sproži brenčanje ali piskanje ob prvem znaku, da otrok moči posteljo. Hrup naj zbudi vašega najstnika, da bo lahko uporabljal stranišče.
Sčasoma ta tehnika spreminjanja vedenja pomaga najstnikom, da se naučijo prepoznati poln mehur, preden začnejo močiti posteljo.
Zdravila
Čeprav ni nobenega recepta, ki zdravi vlaženje v postelji, obstajajo zdravila, ki lahko pomagajo zmanjšati količino urina, ki se sprosti skozi ledvice, ali povečati količino urina, ki ga lahko zadrži mehur. O morebitnih tveganjih in koristih zdravila se posvetujte z najstniškim zdravnikom.
Pogovorna terapija
Razmislite o terapiji, če ima vaš najstnik čustvene učinke. Najstniki, ki močijo posteljo, imajo lahko sram, zadrego in težave s samozavestjo. Vpliva lahko tudi na družbeno življenje vašega otroka. Pogovorna terapija lahko reši težave s podobo telesa, ji pomaga pridobiti samozavest in ji pomaga pri čustvenih pretresih, ki jih morda doživlja.
Vključite svojega najstnika
Pogovorite se s svojim najstnikom o svoji pripravljenosti podpreti njena prizadevanja pri iskanju pomoči. Svoje najstnike vključite tudi v zdravljenje. Spodbujajte ga, naj vodi dnevnik ali koledar, ki spremlja njegove vsakodnevne dejavnosti. Lahko odkrije, da nekatera živila ali pijače povzročajo močenje postelje.
Najstnika opomnite, da zdravljenje verjetno ne bo delovalo takoj. Morda boste morali preizkusiti več različnih možnosti, kar lahko traja nekaj mesecev. Če pa si močno prizadevate odpraviti težavo, boste imeli več možnosti, da jo odpravite.
Pogovor s svojim najstnikom
Verjetno vaš najstnik ne bo hotel odkrito govoriti o močenju postelje. Ampak, pomembno je, da pošljete sporočilo, da ni razloga, da bi vas bilo sram.
To je še posebej pomembno, če ste opazili, da vaš najstnik poskuša prikriti dejstvo, da zmoči posteljo. Morda so začeli pogosteje spreminjati rjuhe ali ste morda opazili, da v zadnjem času perejo več perila.
Če sumite, da je vaš najstnik zmočil posteljo, vprašajte na prijazen, a neposreden način. Recite: »Če ste močili posteljo, je v redu. Samo prepričati se želim, da se o tem pogovorimo s svojim zdravnikom, da ne bi imeli zdravstvenih težav. "
Dejansko razložite, da jih možgani preprosto ne zbudijo, ko je njihov mehur poln. Toda sčasoma se bo to verjetno spremenilo in prenehali bodo močiti posteljo.
Bodite pripravljeni tudi poslušati. Potrdite občutke svojega najstnika in se zavedajte, kako lahko je mokrenje v postelji težko.
Toda na splošno poskrbite, da bodo vaši najstniki vedeli, da niso sami. Če ste v najstniških letih močili posteljo, se o tem pogovorite. In opomnite jih, da verjetno tudi drugi otroci v šoli preživijo isto.
Spopadanje
Naj vaš najstnik prevzame odgovornost za čiščenje, potem ko je zmočil posteljo. Zahtevajte, da si sami operejo perilo ob nesreči. Rezervni rjuhe naj bodo pri roki, da si bodo lahko po nesreči pripravili svojo posteljo.
Dobavite najstniku pralno blazino, ki bo zaščitila žimnico. S svojim najstnikom se lahko pogovorite tudi o pralnih podlogah vzmetnic, ki ležijo na rjuhah.
Poskrbite za spoštovanje zasebnosti vašega najstnika. Če nočejo, da bi babica ali njihov mlajši brat vedela, da močita posteljo, spoštujte to.
Pazite, da se ne boste jezili ali razočarali nad najstnikom, tudi če ste ta teden že trikrat očistili rjuhe. Bodite prijazni in podporni ter razumejte, da vaš najstnik tega ne počne namenoma.
Kako ravnati s spanjem
Večina najstnikov, ki močijo posteljo, noče, da bi njihovi vrstniki to vedeli. Zato se mnogi med njimi izogibajo spanjem, taborjenjem in izletom, kjer lahko prijatelji ugotovijo, da močijo posteljo.
Ne glede na to, ali gre za čez noč izlet s prijatelji ali priložnost, da se teden dni odpravite na košarkarski tabor, najstnike spodbujajte k sodelovanju. Pogovorite se o strategijah, ki jim bodo pomagale, da bodo težave z močenjem postelje ohranile zasebnost, tudi če spijo v isti sobi kot drugi ljudje.
Razmislite o spodnjem perilu za najstnike. Mnogi od njih so videti kot običajno spodnje perilo in prijatelji vašega najstnika ne bodo vedeli razlike. Glede na težo vašega najstnika se boste morda morali odločiti za izdelke za inkontinenco za odrasle.
Rešite težave s svojim najstnikom glede strategij, s katerimi bi lahko diskretno razpolagali s spodnjim perilom. Če zagotovite veliko plastično vrečko, v katero bi lahko najstnik postavil spodnje perilo, lahko svojim prijateljem preprečite, da bi kaj sumili.
Če se vaš najstnik odpravlja na dremež k prijatelju, se pogovorite o prednostih in slabostih tega, da bi starše pred časom obvestili. Drugi starši bi lahko zagotovili, da ima vaš najstnik možnost, da diskretno odvrže spodnje perilo za enkratno uporabo, ne da bi to vedeli drugi najstniki.