Vsebina
- Prednosti za zdravje
- Možni neželeni učinki
- Odmerjanje in priprava
- Kaj iskati
- Druga vprašanja
- Beseda iz zelo dobrega
Latinsko ime uva ursi je bil izpeljan, ker rdeče jagode rastline jedo medvedi - ime se dobesedno prevede v »medvedje grozdje«.
Številna imena za uva ursi so lahko zmedena. Mnogi strokovnjaki omenjajo rod Arctostaphylos kot uva ursi, drugi pa se nanašajo tudi na njegove vrste, vključno Arctostaphylos adentricha in Arctostaphylos coactylis-kako uva ursi.
Prednosti za zdravje
Uva ursi je nizko rastoč zimzeleni grm. Pravijo, da je odlična rastlina za pokrovnost tal in dobro uspeva na kamnitih tleh na polnem ali delnem soncu. Rastlina raste na številnih terenih, vključno z odprtimi gozdovi, peščenimi plažami in celo na skalnatih tleh.
Uva ursi ima rdečkasto rjave veje z roza in belimi cvetovi, ki jih poleti nadomestijo z grozdi rdečih jagod.
Ozadje
Naraščajoče območje rastline sega od Aljaske do Kalifornije in vse do Nove Mehike. Rastlina ima raje hladnejše severno podnebje, sega pa celo na jug do Virginije, njen geografski obseg na Srednjem zahodu pa vključuje Illinois in Nebrasko.
Rastlina uspeva v več regijah sveta, vključno s Severno Ameriko, Evropo, Iberskim polotokom, Sibirijo in Himalajo.
Rastlina se kot zeliščni dodatek uporablja že v drugem stoletju. Najbolj znan je po svojih koristih pri zdravljenju okužb sečil, preden so odkritje antibiotikov - Indijanci ugotovili, da je rastlina koristno naravno sredstvo.
Danes klinične raziskave ponujajo nekaj dokazov, da uva ursi lahko pomaga pri zdravljenju UTI, vključno z okužbami mehurja; vendar mnogi strokovnjaki menijo, da je za utrditev trditve potrebnih več dokazov.
Primarna korist uva ursi kot zdravilnega zelišča je njegova uporaba za zdravljenje okužb sečil (UTI) in okužb mehurja (cistitis).
Obstajalo je več študij, ki kažejo, da je uva ursi lahko koristna pri zdravljenju UTI, ena študija pa je pokazala, da lahko uva ursi v kombinaciji s korenom regrata celo prepreči ponavljajoče se UTI, vendar je v študiji sodelovalo zelo malo udeležencev.
Kako deluje Uva Ursi?
Zdravilo Uva ursi deluje za zmanjšanje bakterij v urinu, ker vsebuje kemikalije, imenovane glikozide. V telesu se glikozidi spremenijo v hidrokinon, ki ima antibakterijske lastnosti.
Poleg tega naj bi uva ursi s svojim adstringentnim učinkom na sluznice zmanjšal vnetje, vendar dokazi iz kliničnih raziskav te trditve ne podpirajo v celoti.
Lastnosti rastline Uva ursi, ki se borijo proti okužbam, prihajajo iz številnih naravnih kemikalij rastline, vključno z arbutinom in hidrokinonom, vsebuje pa tudi tanine, lastnost, ki uri ursi omogoča trpek učinek.
Ta učinek je tisto, kar naj bi pomagalo v boju proti okužbam z zmanjšanjem vnetja. Potrebnih je več znanstvenih raziskav, da se preverijo protivnetne lastnosti uva ursi.
V pilotni študiji zdravih odraslih je bilo zdravilo uva ursi kot lokalno sredstvo za nanašanje na kožo učinkovito kot sredstvo za razsvetlitev kože. Hiperpigmentacija je bila zavirana pri štirih od šestih udeležencev študije, ki so bili izpostavljeni ultravijolični svetlobi po lokalni uporabi derivata uva ursi (imenovanega arbutin).
Medicinska uporaba
Obstaja več običajnih medicinskih načinov uporabe uva ursi, ki nimajo dovolj dokazov, da bi podprli trditve o učinkovitosti (veliko jih dajejo podjetja z zeliščnimi izdelki).
Čeprav je možno, da bi uva ursi lahko pomagal pri različnih boleznih, je za določitev njegove varnosti in učinkovitosti potrebnih več dokazov. Različni simptomi in stanja, ki naj bi jim uva ursi lahko pomagala, vključujejo:
- Spodbujanje zdravljenja
- Pomirjujoče želodčne težave
- Krepitev imunskega sistema
- Zmanjšanje vnetja
- Razstrupljanje telesa
- Otekanje mehurja in sečnice
- Otekanje sečil
- Zaprtje
- Okužbe ledvic
- Bronhitis
Raziskovalne študije
En raziskovalni pregled je preučil 14 izdelkov, ki se prodajajo brez recepta, da bi ocenili sposobnost vsakega posameznika, da zavira encim, s katerim sodeluje Staphylococcus saprophyticus (pogosti povzročitelj bolezni sečil). Ta encim se imenuje ureaza.
Le eden od 14 pripravkov v študiji je lahko znatno znižal ureazo (za več kot 75%). Ta pripravek je bil uva ursi v kombinaciji z zelenim čajem.
Druga študija je pokazala, da "antibakterijske in adstringentne koristi [in uva ursi] ter raziskave, ki kažejo, da uva ursi lahko učinkovito zdravi in preprečuje okužbe sečil, kažejo, da je to zelišče lahko koristno pri zdravljenju urinske inkontinence."
Uva ursi je znana tudi po svojih diuretičnih lastnostih - to se nanaša na sposobnost telesa, da izpira tekočine, kar pomaga rešiti mehur patogenov (mikrobov, ki povzročajo bolezni). E. coli je pogost patogen, zlasti pri UTI, ki jih imajo ženske. Raziskave zato kažejo, da lahko uva ursi pomaga preprečiti tudi E. coli.
Pomembno je omeniti, da čeprav so raziskave o preprečevanju UTI uva ursi ugodne, za dolgoročno uporabo uva ursi trenutno ni priporočljiva kot učinkovit dodatek za preprečevanje.
Možni neželeni učinki
Čeprav se zdravilo uva ursi zdi relativno varno za odrasle, če ga jemljemo peroralno za kratek čas, je dolgotrajna uporaba in jemanje visokih odmerkov lahko zelo nevarno. Neželeni učinki kratkotrajne uporabe lahko vključujejo:
- Slabost
- Bruhanje
- Razdražen želodec
- Razbarvanje urina (zelenkasto rjava)
- Nespečnost
- Razdražljivost
Dolgotrajna uporaba in / ali jemanje velikih odmerkov uva ursi lahko povzroči:
- Poškodbe jeter
- Poškodba ledvic
- Težave z dihanjem
- Težave z očmi
- Napadi
- Smrt
Znaki toksičnosti, ki jih je treba iskati, vključujejo:
- Zvonjenje v ušesih (tinitus)
- Slabost in bruhanje
- Občutek zadušitve
- Zasoplost
- Krči
- Delirij
- Strni
Kontraindikacije
Kontraindikacije so situacije, ki jih ne smemo kombinirati z nekaterimi zdravili, zeliščnimi dodatki, vitamini ali zdravljenjem. Zdravilo Uva ursi je kontraindicirano za osebe s posebnimi zdravstvenimi težavami ali pri jemanju določenih vrst zdravil. Sem spadajo:
- Ljudje, ki jemljejo litij
- Ljudje z ledvičnimi boleznimi (uva ursi lahko poslabša težave z ledvicami)
- Nosečnice ali doječe (uva ursi bi lahko povzročila porod in pri otrocih ni varno - varnost dojenčkov ni bila ugotovljena)
- Tisti z visokim krvnim tlakom (uva ursi spreminja nivo tekočine v telesu, kar je treba pri tistih z visokim krvnim tlakom zelo nadzorovati)
- Tisti s Crohnovo boleznijo, razjedami ali prebavnimi težavami
- Ljudje z jetrno boleznijo (uva ursi lahko poslabša simptome bolezni jeter)
- Ljudje z redčenjem mrežnice
- Kdor jemlje nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) in kortikosteroide
- Kdor jemlje dodatke železa (oseba, ki jemlje dodatke železa, naj jih vzame vsaj 2 uri pred ali 2 uri po jemanju uva ursi)
Varnostni ukrepi
Pri jemanju uva ursi je treba upoštevati več varnostnih ukrepov. Pred jemanjem uva ursi se vedno posvetujte z zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem zaradi njegovih potencialno strupenih stranskih učinkov, kot je poškodba jeter.
Vprašajte svojega zdravnika, kako (z dieto ali dodatki) zagotoviti, da je vaš urin alkalen, ker uva ursi ni tako učinkovit s kislim urinom (kisli pH v urinu uniči njegov antibakterijski učinek).
Izogibati se je treba snovem, zaradi katerih je urin bolj kisel, kot so vitamin C, brusnični sok, pomarančni sok ter drugo agrumi in sokovi. Posvetujte se z zdravnikom in preverite, ali je varno jemati uva ursi ob prvih znakih UTI - takrat je zeliščni dodatek najučinkovitejši.
Odmerjanje in priprava
Zdravilo Uva ursi je na voljo v prodaji kot zdrobljeni listi in pripravki v prahu, vključno s čajem, tinkturami in kapsulami, ki jih jemljete peroralno. Derivati rastline se uporabljajo tudi za lokalne pripravke kože. V zeliščnih zdravilnih pripravkih se uporabljajo samo listi, ne pa jagode.
Zaradi možnosti toksičnosti se je treba pred jemanjem uva ursi posvetovati z zdravnikom. Strokovnjaki priporočajo, da se zelišču ne jemljete dlje kot dva tedna (konzervativni viri priporočajo, da se trajanje uva ursi omeji na največ pet dni) in največ petkrat na leto.
Nikoli ne jemljite več od priporočenega odmerka ali jemljite uva ursi dlje, kot je predpisano.
Kot posušeno zelišče je standardni odmerek 2 do 4 grame na dan s skupno 400 do 800 miligrami arbutina. Za pripravo čaja 3 ure suhih listov 12 ur namočite v 5 unč vode, nato precedite. čaja in ga pijte tri do štirikrat na dan.
Pomembno je, da se izogibate uživanju preveč uva ursi. Po navedbah enega vira je lahko celo 15 gramov posušenih listov uva ursi pri nekaterih ljudeh strupenih.
Kaj iskati
Liste Uva ursi je treba pridobiti samo iz avtohtonih rastlin (rastline, ki izvirajo iz določenega območja), v skladu s Mednarodni časopis za razvoj in raziskave zdravil.
Poiščite izdelke, ki vsebujejo od 400 do 800 mg arbutina. Pri nakupu uva ursi ali katerega koli naravnega zeliščnega dodatka bodite vedno prepričani, da je izdelek 100% naraven iz okolju prijaznih virov rastlinskih izvlečkov.
Raziskave kažejo, da so surovi rastlinski izvlečki učinkovitejši od izoliranih sestavin, čeprav je uva ursi na voljo v naravnih, kemično spremenjenih ali sintetičnih oblikah, vendar priporočamo naravne rastlinske izvlečke.
Rastlinski izvlečki so narejeni z uporabo posebnih topil na posušenih ali svežih listih rastline uva ursi. Če želite biti prepričani, da so izdelki čisti in naravni, poiščite te kazalnike:
- Brez konzervansov
- Obdelano z naravnimi topili
- Vsebujejo nosilce rastlinskega izvora
- Brez naftnih derivatov (običajno se uporabljajo za predelavo)
- Sestavljen iz rastlin, pridobljenih iz lokalnega kmetovanja
- Kmetijske prakse sledijo Smernicam o dobrih kmetijskih praksah in praksah zbiranja (GACP)
- Ne-GSO, ekološki proizvodi
- Tru-ID Certified (neodvisen testni program, ki zagotavlja pristnost zeliščnih izdelkov)
Druga vprašanja
Ali ga lahko vzamejo otroci?
Ne, otrokom ni varno dajati uva ursi.
Ali je varno za nosečnice ali doječe mame?
Ne, varnost dojenčkov in nosečnic še ni določena.
Kako lahko zmanjšate želodčne težave pri jemanju uva ursi?
Poskusite jemati uva ursi z obroki, da zmanjšate neželene stranske učinke.
Kako lahko urin alkaliziramo, da zagotovimo optimalne učinke uva ursi?
Nekateri zeliščni strokovnjaki priporočajo jemanje uva ursi s kalcijevim citratom za alkaliziranje urina, vendar se pred jemanjem ura ursi ali kalcijevega citrata vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
Katera druga zelišča se pogosto jemljejo z uva ursi?
Obstaja več zeliščnih kombinacij za okužbe mehurja. Nekatere predhodne študije so pokazale, da bi uva ursi v kombinaciji z regratovim čajem lahko bila učinkovita pri preprečevanju UTI. Vendar pa obstajajo omejene klinične raziskave, ki podpirajo trditve o drugih rastlinskih dodatkih, jemanih z uva ursi.
Beseda iz zelo dobrega
Kot pri vseh vitaminih in dodatkih lahko tudi uva ursi povzroči neželene učinke. Zato se pred jemanjem dodatkov vedno posvetujte s svojim zdravnikom ali izvajalcem zdravstvenih storitev.
Ker obstajajo nevarni neželeni učinki uva ursi, mnogi strokovnjaki priporočajo jemanje komercialno izdelanih antibiotikov za okužbe sečil ali mehurja - antibiotiki so varnejši in imajo manj stranskih učinkov.
Ali je jemanje dodatkov Chaparral varno in učinkovito?