Vsebina
Glavoboli so ena najpogostejših vrst kroničnih bolečin. Tam so zgoraj z bolečinami v hrbtu in živcih. Včasih so ponavljajoči se glavoboli simptomi drugih diagnoz kronične bolečine, kot so kronične bolečine v vratu ali fibromialgija. Veliko ljudi pa trpi zaradi kroničnih glavobolov, ne da bi imeli kakšne druge večje zdravstvene težave.Tri najpogostejše vrste kroničnih glavobolov so migrene, tenzijski glavoboli in grozdni glavoboli. Vzroki za vsako vrsto glavobola so različni, zato se bolečina kaže na zelo različne in različne načine. Pri kroničnih glavobolih je običajno najboljša metoda zdravljenja z zdravili, vendar so lahko učinkovita tudi številna dopolnilna in alternativna zdravljenja.
Migrene
O natančnem vzroku migrenskih glavobolov se še vedno razpravlja, vendar se raziskovalci strinjajo, da so po naravi nevrološki. V preteklosti naj bi migrene povzročalo razširitev krvnih žil v možganih, novejše raziskave pa kažejo, da jih lahko povzročijo spremembe v možganski aktivnosti na celični ravni. Migreno lahko sprožijo zunanji dejavniki, kot so:
- odvzem kofeina
- prenapetost ali utrujenost
- kajenje
- zamujeni obroki
- dehidracija
Migrene povzročajo hude bolečine v glavobolu, pogosto na eni strani glave. V nasprotju z drugimi vrstami glavobolov pa migrene pogosto spremljajo drugi simptomi, ki lahko vključujejo enega ali več od naslednjih:
- motnje vida, kot so avre ali utripajoče luči
- občutljivost na svetlobo
- občutljivost na zvok
- občutljivost na vonje
- utripajoča kakovost do bolečine
- bolečina, poslabšana z rutinsko telesno aktivnostjo, kot je premikanje ali upogibanje
- slabost
- bruhanje
- utrujenost
Migrene je mogoče zdraviti z zdravili brez recepta, na primer z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili, toda za kronične in hude migrene bodo morda potrebna zdravila na recept. Sem spadajo triciklični antidepresivi in zaviralci beta. Pomagajo lahko tudi številna alternativna zdravljenja, kot sta joga in akupunktura.
Napetostni glavoboli
Napetostni glavobol je ponavadi občutek pasu pritiska okoli glave in ga lahko spremljajo bolečine v vratu in ramenih.
Kako lahko ugotovite, ali je vaš glavobol napetostni? Napetostni glavoboli se pogosto počutijo po celotni glavi in jih pogosto opisujejo kot dolgočasen pritisk, ki se počuti močneje okoli templjev in zadnjega dela vratu. Ta vrsta glavobola, ki nima nevroloških simptomov, lahko traja od 30 minut do nekaj dni.
Čeprav natančen vzrok napetostnih glavobolov ni gotov, najpogostejši sprožilci vključujejo stres in mišično-skeletna vprašanja.
Glede na resnost napetostnega glavobola so pogosto nesteroidni protivnetni ali drugi preprosti analgetiki brez recepta ali na recept. Redna uporaba tricikličnih antidepresivov lahko zadrži napetostne glavobole. Brezplačni tretmaji, kot sta meditacija in masaža, lahko pripomorejo tudi k ublažitvi napetostnega glavobola.
Glavoboli grozda
Grozdni glavoboli so med tremi najmanj pogosti. So nekoliko medicinska skrivnost. Lahko jih povzroči zapleten niz aktivacij na določenih področjih možganov. Grozdni glavoboli se razlikujejo od migrene in napetostnega glavobola, ker se v določenem časovnem obdobju pojavijo v kratkih izbruhih.
Ta vrsta glavobola je lahko ostra ali pekoča. Tako kot migrene so tudi nevrološke. Vendar se njihovi spremljajoči simptomi precej razlikujejo. Vključujejo:
- bolečina nad enim očesom ali za njim
- vodno oko
- rdeče ali zabuhlo oko na boleči strani glave
- povešena veka na boleči strani glave
- nemir ali vznemirjenost
Grozdni glavoboli so kratkotrajni, zato zahtevajo posebne vrste zdravil, ki jih predpiše zdravnik in hitro začnejo delovati. Preventivna zdravila vključujejo kortikosteroide in antiepileptike, nekateri zdravniki pa uporabljajo kisikovo terapijo. Nekateri si olajšajo prehranska dopolnila, kot je melatonin. Preden vzamete katero koli prehransko dopolnilo, se posvetujte s svojim zdravnikom, saj lahko reagira z določenimi recepti in povzroči zaplete.
Obvladovanje kroničnih glavobolov
Tako kot številna druga kronična stanja lahko tudi glavoboli resno motijo vaš vsakdan in kakovost življenja. Mnogi ljudje, ki trpijo zaradi glavobola, so prisiljeni spremeniti življenjski slog, da se prilagodijo bolečinam v glavobolu. Medtem ko lahko zdravila in alternativno zdravljenje močno olajšajo bolečino, je pomembno, da ste zagovornik svojega zdravja. Ne glede na vrsto glavobola, ki ga trpite, ostanite na vrhu svojih bolečin in bodite na tekočem z zdravniškimi sestanki.