Vsebina
Rumeni dok je rastlina, ki izvira iz Evrope in Azije. Imenuje se tudi "zvit dok" ali "Rumex Crispus", gojijo ga kot zelenjavo v Evropi in raste po celotni Severni Ameriki kot navaden plevel.Liste rumenega doka nabiramo spomladi in jih lahko uporabimo v solatah ali drugih jedeh, čeprav je njihov okus nekoliko kisel. Zdravilni del je grenka korenina, čeprav imajo listi lahko tudi blag odvajalni učinek.
V tradicionalni zeliščni medicini velja, da je rumeni dok splošni tonik za zdravje in pomaga vzdrževati pravilno prebavno zdravje.
Prednosti za zdravje
Domneva se, da rumeni dok koristi prebavnemu traktu, jetri in koži ter zdravi vnete nosne poti. Zeliščarji jo primarno uporabljajo za kožne bolezni, povezane s slabo prebavo, slabim delovanjem jeter ali "toksičnostjo". Prav tako naj bi bil koristen pri revmi in motnjah, kot sta skorbut in skrofula.
Drugi pogoji, ki se včasih zdravijo z rumenim dokom, vključujejo:
- Slaba prebava
- Skorbut
- Črevesne okužbe
- Artritis
- Zlatenica
- Glivične okužbe
- Kožne bolezni
- Blag zaprtje
- Razstrupljanje jeter
Rumeni dok ima blag odvajalni učinek zaradi sestavin, imenovanih antrakinonski glikozidi. Zdi se, da spodbuja sproščanje žolča in prebavnih encimov. Vendar pa ni dovolj znanstvenih dokazov, ki bi podprli uporabo rumenega doka za katero koli od teh koristi za zdravje.
Možni neželeni učinki
Zaradi pomanjkanja raziskav je malo znanih o stranskih učinkih uporabe rumenega doka.
Rumeni dok vsebuje oksalno kislino, ki draži črevesje in lahko pri nekaterih ljudeh povzroči blago drisko. Če imate bolečine v trebuhu, drisko, slabost ali bruhanje, pokličite svojega zdravnika. Prekomerna uporaba lahko povzroči odvisnost od odvajala.
Rumenega doka ne smejo uporabljati ljudje, ki jemljejo zdravila, ki znižujejo kalcij v krvi, kot so diuretiki, Dilantin, Miacalcin ali Mithracin.
Rumenega doka ne smejo uporabljati ljudje z ledvično boleznijo, boleznijo jeter ali z motnjami elektrolitov.
Prekomerna uporaba rumenega doka lahko povzroči krvno bolezen, imenovano presnovna acidoza in življenjsko nevarno pomanjkanje kalcija v krvi. Pokličite svojega zdravnika, če opazite znake nizke koncentracije kalcija v krvi, kot so utrujenost, napadi, zmedenost, mišični krči in otrplost okoli ust.
Odmerjanje in priprava
Zdravstveni strokovnjaki svetujejo, da nikoli ne uživate surovega ali nekuhanega rumenega doka, saj lahko povzroči hude reakcije. Tudi ravnanje s surovim rumenim dokom lahko pri nekaterih ljudeh povzroči kožno reakcijo.
O rumenem doku ni dovolj dokazov za določitev priporočenega odmerka.
Zaradi omejenih raziskav je prezgodaj, da bi rumeni dock priporočili za zdravljenje katerega koli stanja. Pomembno je tudi opozoriti, da ima lahko samozdravljenje kroničnega stanja s standardno oskrbo in izogibanje ali odlašanje z njo resne posledice. Če razmišljate o uporabi rumenega doka, se pred začetkom režima prehranjevanja posvetujte s svojim zdravnikom.
Kaj iskati
Rumeni dok je pripravljen za medicinsko uporabo kot sirup, tinktura ali mazilo. Za izdelavo mazila, ki se uporablja za srbečico in otekle žleze, korenino skuhamo v kisu; pulpo nato zmešamo s sredstvom, kot je mast. Iz rumenega doka lahko naredimo tudi kapsule ali čaj.
Če uživate dodatek rumenega doka, pri nakupu izvajajte pametne potrošniške navade. Nacionalni inštitut za zdravje (NIH) priporoča, da na izdelku poiščete nalepko z dodatki in ocenite količino aktivnih sestavin na porcijo.Etiketa vam bo povedala tudi o drugih dodanih sestavinah, kot so polnila, veziva in arome.
Nazadnje organizacija predlaga, da poiščete izdelek, ki vsebuje pečat odobritve neodvisne organizacije, ki zagotavlja preskušanje kakovosti. Te organizacije vključujejo ameriško farmakopejo, ConsumerLab.com in NSF International. Homologacijski pečat ene od teh organizacij ne zagotavlja varnosti ali učinkovitosti izdelka, zagotavlja pa, da je bil izdelek pravilno izdelan, vsebuje sestavine, navedene na etiketi, in ne vsebuje škodljivih ravni onesnaževal.
Dodatki niso bili preizkušeni glede varnosti in ker so prehranska dopolnila v veliki meri neurejena, se lahko vsebnost nekaterih izdelkov razlikuje od tiste, ki je navedena na etiketi izdelka. Upoštevajte tudi, da varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila ni bila ugotovljena.