Vsebina
Olje brahmi je naravna snov, ki se uporablja v ajurvedi, tradicionalni indijski medicini. Običajno ga vmasiramo v lasišče, narejen je iz izvlečkov zelišč bacopa monnieri ali gotu kola (običajno v kombinaciji s sezamovim oljem ali kokosovim oljem). Zagovorniki trdijo, da lahko olje brahmi zdravi določena zdravstvena stanja ter izboljša lase in kožo.Prednosti za zdravje
V ajurvedski medicini naj bi olje brahmi pomirilo pitto, eno od treh doš. V Ayuervedski tradiciji lahko poznavanje vaše doše pomaga razumeti, katere dejavnosti, živila in elementi življenjskega sloga lahko podpirajo in negujejo vaše zdravje ter kaj lahko povzroči neravnovesje.
Kako določiti svojo DošoV skladu z načeli ajurvede lahko odvečna pitta prispeva k vnetjem, težavam s spanjem, težavam s kožo, prebavili in težavami, povezanimi s stresom, kot je visok krvni tlak.
Nekateri potrošniki uporabljajo olje brahmi za pomoč pri zdravljenju zdravstvenih težav, vključno z:
- Alopecija areata
- Tesnoba
- Prhljaj
- Epilepsija
Olje Brahmi naj bi tudi krepilo lase in spodbujalo njihovo rast. Kljub dolgi zgodovini uporabe olja brahmi pa trenutno pomanjkanje raziskav, ki bi podprle te prednosti.
Študij dveh glavnih sestavin olja brahmi je malo.
Gotu Kola
Klinične raziskave so pokazale, da uporaba kreme gotu kola v primerjavi s tradicionalnimi načini zdravljenja opeklin izboljša celjenje opeklin za približno sedem dni in pomaga zmanjšati suhost, srbenje, draženje in resnost brazgotin.
Pomaga lahko tudi k izboljšanju slabe cirkulacije, ki lahko vodi do krčnih žil in drugih bolezni. Številne študije so pokazale, da jemanje gotu kole peroralno do osem tednov lahko izboljša merjenje krvnega obtoka in zmanjša simptome, kot je edem, pri bolnikih z vensko insuficienco.
Bacopa Monnieri
Številne študije so pokazale, da bacopa lahko pomaga ohranjati spomin in krepi kognitivne funkcije, obstajajo pa tudi študije, ki kažejo, da bacopa lahko pomaga spremeniti aktivnost nekaterih encimov, ki sodelujejo v stresnem odzivu, kar kaže na to, da bi bacopa lahko omogočila možganom, da se pripravijo na spopadanje Potrebnih je več študij, da bi v celoti ocenili vlogo bacopa monnieri pri zagotavljanju teh koristi.
Možni neželeni učinki
Zaradi pomanjkanja raziskav je malo znanega o varnosti uporabe olja brahmi na koži, vključno z lasiščem. Gotu kola, ki se uporablja lokalno, je verjetno varna za večino ljudi do 12 mesecev. Vendar pa lahko pri uporabi te rastlinske sestavine pride do srbečice in rdečice.
Upoštevajte tudi, da varnost naravnih izdelkov (vključno z oljem brahmi) ni bila ovrednotena pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami.
Odmerjanje in priprava
Olje Brahmi se navadno vmasira v kožo ali lasišče. Nekateri uporabljajo olje v difuzorju ali nanesejo nekaj kapljic v toplo kopel. Olje Brahmi ni namenjeno za oralno uživanje, zato ga ne smete uporabljati v hrani ali ga jemati interno.
Ni dovolj dokazov za določitev priporočenega odmerka olja brahmi.
Kaj iskati
Olje brahmi, ki je na voljo prek spleta, se prodaja tudi v nekaterih trgovinah z naravno hrano in v trgovinah, specializiranih za izdelke za samooskrbo.
Nekateri strokovnjaki pri izbiri olja brahmi svetujejo, da poiščete organsko oljno osnovo (na primer organsko kokosovo olje ali organsko sezamovo olje), proizvedeno brez uporabe škodljivih kemikalij. Olje brahmi shranjujte stran od sončne svetlobe, da podaljšate življenjsko dobo izdelka.
Pogosta vprašanja
Ali obstajajo druge možnosti za olje brahmi za stres ali nespečnost?
Številna naravna zdravila imajo lahko učinke na zdravje, podobne domnevnim koristim olja brahmi. Na primer, zelišča, kot sta baldrijan in kava, lahko pomagajo omiliti tesnobo in spodbujajo zdrav spanec, medtem ko lahko zelišča, kot so Rhodiola, ashwagandha in ginseng Panax, pomagajo zaščititi telo pred negativnimi učinki kroničnega stresa.
Katere so najboljše ajurvedske alternative za izboljšanje zdravja las?
Zdravila, kot so olje čajevca, jabolčni kis in biotin, lahko pomagajo pri zdravljenju prhljaja.
Drugo priljubljeno ajurvedsko zdravilo, ki naj bi izboljšalo in okrepilo lase, je olje amla. Medtem ko raziskave o vplivu olja amla na zdravje manjkajo, zdravniki ajurvede predlagajo, da lahko pomaga pri urejanju las, zdravi suho lasišče, spodbuja rast las in zavira prezgodaj osivele lase.
Kateri so še načini za pomiritev pitta energije?
Nekateri izvajalci ajurvede priporočajo strategije, kot so uživanje hladilnih živil (vključno s kumarami in melonami), masaža, vadba tehnik za obvladovanje stresa in uporaba olja neem. Poleg tega naj bi nekatere joga-položaje (vključno s stoječimi upogibi naprej in obratom) umirile pitta energijo.
Beseda iz zelo dobrega
Zaradi omejenih raziskav je prezgodaj, da bi olje brahmi priporočili kot zdravilo za katero koli bolezen. Pomembno je omeniti, da ima lahko samozdravljenje resnega zdravstvenega stanja z oljem brahmi škodljive posledice. Če razmišljate o uporabi brahmija, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.