Vsebina
- Ustvarite zdravniški imenik.
- Hranite te evidence na pripravljenosti.
- Log simptomi in neželeni učinki.
- Izkoristite tehnologijo.
- Hranite kopije.
- Definicije
V študiji starejših srčnih bolnikov so raziskovalci ugotovili, da so tisti, ki vodijo osebno zdravstveno kartoteko, imeli boljše zdravje - morda zato, ker so oni in njihovi negovalci bolje videli njihovo zdravstveno sliko. V nujnih primerih je lahko pripravljenost evidenc v pomoč tudi izvajalcem zdravstvenih storitev.
Toda organiziranje zdravstvenih informacij se lahko zdi tako izjemno. Dobra novica: S temi nasveti zdravnice geriatrične medicine Johns Hopkins, Alicia Arbaje, dr.Med., M.P.H.
Ustvarite zdravniški imenik.
Zapišite vse izvajalce zdravstvenih storitev, njihove kontaktne podatke in vlogo, ki jo imajo pri oskrbi. Ta zapis je še posebej pomemben, če ste skrbnik, ki žonglira s številnimi stiki in sestanki za ljubljeno osebo.
Hranite te evidence na pripravljenosti.
Ključni zapisi, stari več kot eno leto, so lahko zapakirani. Vendar naj bodo dokumenti iz preteklega leta zlahka dostopni, vključno z:
- Družinska zdravstvena zgodovina (zlasti starši, bratje in sestre ter stari starši)
- Osebna zdravstvena zgodovina (pogoji, kako se zdravijo in kako dobro so pod nadzorom, pa tudi pomembne pretekle informacije, kot so operacije, nesreče in hospitalizacije)
- Povzetki zdravniškega obiska in opombe
- Povzetki bolnišničnih odpustov
- Lekarniški izpisi ki je spremljalo predpisana zdravila. V študiji bolnikov, ki so jemali zdravila za krvni tlak, približno 40 odstotkov ni moglo imenovati niti enega od svojih zdravil.
- Rezultati testov (kot so odvzem krvi, preiskave urina, rentgenski žarki, magnetna resonanca, preiskave kostne gostote, mamografije in presejalni testi prostate). Če imate vi ali vaši najbližji redne laboratorijske preiskave, vam bo zapis omogočil spremljanje sprememb iz leta v leto in postavljanje utemeljenih vprašanj.
- Obrazci zavarovanja povezane z zdravljenjem
- Pravni dokumenti kot sta živa oporoka in zdravniško pooblastilo
Log simptomi in neželeni učinki.
Če imate vi ali ljubljena oseba kronično stanje, si zapišite dnevnik pomembnih dejavnikov, kot sta krvni tlak in krvni sladkor. Če lahko, vključite čas dneva, da vam bo zdravnik pomagal ugotoviti, ali so spremembe v vaših zdravstvenih meritvah povezane s stanjem ali z zdravili. Upoštevajte kakršne koli spremembe v prehrani, aktivnosti in ravni stresa.
Vodi tudi dnevnik, kako ste se vi ali vaša ljubljena oseba odzvali na katero koli zdravilo in zdravljenje. Natančno navedite ime zdravila, odmerek in kaj se je zgodilo. Ta zapis bo prišel prav, ko boste poskušali ugotoviti škodljive učinke zdravljenja.
Izkoristite tehnologijo.
Izvajalci zdravstvenih storitev, bolnišnice in zavarovalniški načrti lahko ponujajo spletne evidence, do katerih lahko dostopate. Aplikacije in programi vam lahko pomagajo pri vodenju zdravstvenih evidenc - za priporočila se posvetujte s svojim zdravnikom.
Če uporabljate katero koli spletno orodje, ne pozabite zabeležiti (in deliti z varnostnim stikom) prijav in gesel.
Hranite kopije.
Ne glede na to, ali uporabljate visokotehnološko vodenje evidenc ali dobro staromodno mapo s škatlami ali datotekami, hranite več izvodov zdravstvene dokumentacije. Če ga lahko hranite v avtu ali torbici, vam bo zagotovil, da ga boste vedno imeli, ko greste k zdravniku ali če boste nepričakovano končali v bolnišnici. Prav tako je pametno kopijo zdravstvenih evidenc shraniti v sef in / ali s kom drugim v primeru naravne katastrofe.
Definicije
Gostota kosti: Količina kalcija in drugih mineralov v odseku kosti. Močne kosti vsebujejo gosto ogrodje beljakovinskih pramenov, prevlečenih s kalcijem. Ta podporni sistem se med drugim zmanjšuje s starostjo, premalo gibanja in nizkim vnosom kalcija in vitamina D. Nizka kostna gostota povečuje tveganje za zlom.
Nega: Družina, prijatelji in strokovnjaki pomagajo tistim, ki so stari, bolni ali drugače ne morejo skrbeti zase. Nega lahko vključuje nakup živil, kuhanje obrokov, čiščenje, pomoč pri kopanju ali osebni negi, vodenje in vožnjo nekoga na zdravniške sestanke, izdajanje zdravil, pomoč nekomu, da vstopi ali izstopi iz postelje in drugo.
Družinska zdravstvena zgodovina: Podatki o vašem zdravju in zdravju vaših bližnjih sorodnikov. Nekatere bolezni so genetske, zato lahko en ali več družinskih članov z določenimi boleznimi poveča tveganje za en dan, da se te bolezni tudi razvijejo. Družinska zdravstvena zgodovina pomaga zdravniku, da med številnimi drugimi zdravstvenimi težavami ugotovi, ali imate večje tveganje za razvoj bolezni srca, kapi ali raka.