Vsebina
Če želite učvrstiti telo, se odpravite v telovadnico. Če želite vaditi možgane, poslušajte glasbo.
"Obstaja nekaj stvari, ki spodbujajo možgane tako, kot to počne glasba," pravi otolaringolog Johns Hopkins. »Če želite svoje možgane ves čas staranja angažirati, je poslušanje ali predvajanje glasbe odlično orodje. Zagotavlja popoln trening možganov. "
Raziskave so pokazale, da lahko poslušanje glasbe zmanjša tesnobo, krvni tlak in bolečino ter izboljša kakovost spanja, razpoloženje, duševno budnost in spomin.
Povezava možganov in glasbe
Strokovnjaki poskušajo razumeti, kako lahko naši možgani slišijo in predvajajo glasbo.Stereo sistem oddaja vibracije, ki potujejo po zraku in nekako pridejo v ušesni kanal. Te vibracije žgečkajo bobnič in se prenašajo v električni signal, ki potuje skozi slušni živec do možganskega debla, kjer se ponovno sestavi v nekaj, kar dojemamo kot glasbo.
Raziskovalci Johnsa Hopkinsa so imeli na ducate jazzovskih izvajalcev in reperjev, ki so improvizirali glasbo, medtem ko so ležali v aparatu fMRI (funkcionalna magnetna resonanca), da so opazovali in videli, katera področja njihovih možganov se prižgejo.
»Glasba je strukturna, matematična in arhitekturna. Temelji na odnosih med eno in drugo noto. Morda se tega ne zavedate, toda vaši možgani morajo narediti veliko računalništva, da to osmislijo, «ugotavlja en otolaringolog.
Vsakdanji možgani povečujejo glasbo
Moč glasbe ni omejena na zanimive raziskave. Preizkusite te metode, da v svoje življenje vnesete več glasbe in možganskih koristi.
Zaženite svojo ustvarjalnost.
Poslušajte, kaj poslušajo vaši otroci ali vnuki, predlagajo strokovnjaki. Pogosto še naprej poslušamo iste pesmi in zvrsti glasbe, kot smo jih počeli v najstniških letih in dvajsetih letih, in se na splošno izogibamo temu, kar ni iz tiste dobe.
Nova glasba izziva možgane na način, ki je stara ne. Sprva se morda ne bi počutil prijetno, toda neznanstvo sili možgane, da se trudijo razumeti nov zvok.
Spomnimo se spomina iz davnega časa.
Poiščite znano glasbo, še posebej, če izvira iz istega časovnega obdobja, ki se ga želite spomniti. Poslušanje Beatlov vas lahko na primer vrne v prvi trenutek, ko ste pogledali svojega zakonca.
Prisluhnite svojemu telesu.
Bodite pozorni, kako se odzivate na različne oblike glasbe, in izberite takšno, ki vam ustreza. Kar enemu človeku pomaga, da se zbere, je morda moteče za nekoga drugega in tisto, kar eni osebi pomaga, da se sprosti, lahko drugo osebo poskoči.
Definicije
Slikanje z magnetno resonanco (MRI): Velik stroj, ki uporablja močne magnete in radijske valove, da vidi vaše telo. V nasprotju z rentgenskim slikanjem MRI testiranje ne uporablja sevanja. Če boste prestali ta test, boste približno 30 do 60 minut ležali na ozki mizi, ki drsi znotraj predora v obliki predora, medtem ko zdravstveni delavci gledajo iz druge sobe. Če se počutite tesnobno v majhnih zaprtih prostorih, se posvetujte z zdravnikom o odprti magnetni resonanci, ki ni tako blizu telesa.