Vsebina
Suhost nožnice je simptom menopavze, ki lahko poškoduje kakovost vašega življenja in vpliva na vaše spolne odnose, vendar večina žensk o tem ne poroča svojim zdravnikom. Razlogi za to, da se ne želimo pritoževati, segajo od zadrege do tega, da mislimo, da je to neizogiben pojav, ki ga moramo sprejeti. Če pa vas suhost nožnice ali drugi simptomi vaginalne atrofije motijo, lahko z njo kaj storite.Ena od slabosti menopavze je redčenje nožničnega in sečnega tkiva, ko estrogen upada.To tanjšanje tkiva povzroča številne simptome, ki so lahko vznemirljivi, neprijetni ali preprosto neprijetni.
Simptomi
Ko v letih menopavze estrogen upada, ima veliko telesnih tkiv manj elastičnosti. To še posebej velja za tkiva, ki tvorijo sečila in spolovila. Počasi postanejo nožnica in sečil manj prožni, manj mazani in lažje poškodovani. Nekateri simptomi te izgube elastičnosti vključujejo:
- Bolečina ali krvavitev pri spolni aktivnosti
- Suhost ali pekoč občutek v nožnici
- Urinska inkontinenca
- Pogostejše okužbe mehurja
- Pekoč občutek ali nujnost pri uriniranju
- Vodni izcedek iz nožnice
Morda boste opazili, da začnete uhajati majhne količine urina, ko kašljate ali če je spol postal neprijeten ali boleč. Lahko začne peči, ko urinirate, ali pa opazite redek, voden izcedek, ki ga prej niste imeli. To so znaki, da imate atrofijo nožnice.
Kaj lahko narediš
Obstaja več načinov za obvladovanje suhosti nožnice in drugih simptomov vaginalne atrofije; najučinkovitejše zdravljenje vaginalne atrofije je hormonska terapija. Nadomestitev estrogena, ki ga jajčniki ne proizvajajo več, je najboljši, najbolj preizkušen način za odpravo teh simptomov. To lahko storite z:
- Sistemski estrogen. Če imate druge simptome menopavze, kot so vročinski utripi ali spremembe razpoloženja, boste morda želeli razmisliti o majhnem odmerku estrogena v tableti, obližu ali kremi. Ta hormonska terapija lahko nadomesti naravni estrogen, ko se vaše telo prilagodi menopavzi in olajša vaše simptome.
- Lokalni estrogen. Če so vaša edina pritožba suhost nožnice ali urinarni simptomi, lahko razmislite o estrogenu, ki se dovaja s kremo, tableto ali obročkom, nameščenim neposredno v nožnico. Estrogen se običajno absorbira le v spolovilih in nima splošnejšega vpliva.
Tudi lokalna hormonska terapija ima nekaj tveganj. Če se vam zdi hormonska pot dobra, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.
Če niste dober kandidat za hormonsko terapijo ali če se želite samo spoprijeti s simptomi z uporabo nehormonskih metod, lahko poskusite nekaj:
- Maziva za nožnico. Maziva za nožnico lahko močno vplivajo na suhost nožnice, zlasti med spolnimi aktivnostmi. Obstajajo izdelki na vodni osnovi in na silikonski osnovi, manj verjetno je, da bi na vodni osnovi povzročili alergijske reakcije, na silikonski osnovi pa traja nekoliko dlje. Obstaja več možnosti in razvrščanje, katero osebno mazivo uporabiti, lahko traja nekaj časa.
- Vaginalne vlažilne kreme. Vaginalna maziva so dobra za kratkotrajno uporabo, vendar pogosto pomaga tudi uporaba nožničnih vlažilcev. Vlažilna sredstva delujejo več dni in lahko naredijo nožnico in okoliška tkiva bolj prožna in močnejša. Če jih uporabite vsak drugi dan ali vsak tretji dan, lahko preprečite suhost in zmanjšate simptome.
- Nadaljuj s seksom. Nadaljevanje s spolno aktivnostjo je odličen način za prinašanje krvi na območje in negovanje vaginalnih celic. Pogovorite se s partnerjem o neprijetnih občutkih in se pogovorite o načinih, kako ostati blizu. Veliko predigre in nežne stimulacije, pa tudi samozadovoljevanja, lahko poskrbi, da je območje mazano in zdravo. Ne vsiljujte ničesar, kar povzroča bolečino, vendar ne dovolite, da vam ta sprememba v telesu odvzame užitek in intimnost, ki jo seks prinaša v razmerje.
- Naučite se vaj za medenično dno. Vaje za medenično dno, kot so vaje Kegel in nekatere osrednje vaje Pilates, so odlične za ohranjanje močnega spolovila. V pomoč so pri ohranjanju zabave in užitka v seksu, pa tudi pri reševanju urinske inkontinence. Tvoja vadba je morda za druge nevidna, lahko pa močno vpliva na zdravje genitalij.
Na žalost se žirija še vedno ukvarja z naravnimi in zeliščnimi zdravili za menopavzo. Medtem ko nekatere ženske poročajo o velikem olajšanju s kremami iz prostega jama ali črnim kohošem, raziskava še vedno dokončno ne podpira teh načinov zdravljenja.
Kaj je na Obzorju?
Raziskave v menopavzi še potekajo in za zdravljenje vaginalne suhosti in atrofije testirajo nekaj obetavnih selektivnih modulatorjev estrogenskih receptorjev (SERM). Nekatera od teh zdravil so bila uporabljena za zdravljenje osteoporoze, druga pa se razvijajo, da bi lahko zdravili tudi druge simptome menopavze.
Vsak zdravnik, medicinska sestra ali drug izvajalec, ki redno sodeluje z ženskami v menopavzi, se bo kot možna težava poznal vaginalnih simptomov. Ti strokovnjaki so lahko vaš najboljši vir trenutnega zdravljenja in se lahko pogovarjajo o vaših osebnih dejavnikih tveganja in simptomih. Imate pravico, da vam je udobno in da še naprej uživate v svojem telesu in svojem življenju, tako da tudi če se počutite nekoliko neprijetno, ko se ukvarjate s temo suhosti nožnice, lahko s tem veliko pridobite. Ne dovolite, da vas sramežljivost prepreči, da bi dobili pomoč, ki jo potrebujete.