Vsebina
- Razlike v fleksibilnosti sklepov
- Artroza in fleksibilnost sklepov
- Zdravljenje povečane fleksibilnosti sklepov pri osteoartritisu
Če imate osteoartritis, je koristno prepoznati znake prekomerne gibljivosti sklepov. Zgodnja diagnoza, vaje in stabilizacija sklepov vas lahko pomagajo zaščititi pred poškodbami.
Razlike v fleksibilnosti sklepov
Običajni obseg fleksibilnosti sklepov se med različnimi ljudmi in sčasoma razlikuje. Nekateri ljudje so rojeni bolj prilagodljivi kot drugi, drugi pa so si morda zavestno prizadevali za razširitev obsega gibanja s sodelovanjem v dejavnostih, kot so joga ali raztezne vaje. Na splošno imajo ženske več gibljivosti sklepov kot moški, otroci pa so tudi precej prilagodljivi, čeprav se prožnost s starostjo zmanjšuje.
Labavost sklepov
Ohlapnost sklepov je težava vezivnega tkiva, za katero je značilna pretirana prožnost sklepov. To je opisano tudi kot sindrom hipermobilnosti sklepov ali sindrom hipermobilnosti sklepov in običajno prizadene številne sklepe po telesu in je lahko posledica nenormalnega vezivnega tkiva genetskega vzroka.
Marfanov sindrom, Sticklerjev sindrom in Ehlers-Danlosov sindrom so nekatera najbolj prepoznana stanja, povezana z ohlapnostjo sklepov, vsako od teh zdravstvenih stanj pa je povezano tudi z drugimi zdravstvenimi težavami. Marfanov sindrom je lahko povezan z razširitvijo korenin aorte (razširitvijo glavne krvne žile). Sticklerjev sindrom poveča tveganje za artrozo in spremenjen razvoj okostja. Ehlers-Danlosov sindrom pogosto povzroči skeletne deformacije in enostavne podplutbe.
Čeprav običajno niso povezani z zdravstvenim stanjem, se nekateri opisujejo kot "dvojno zglobljeni", kar pomeni, da lahko nekatere sklepe upognejo nazaj, ne da bi občutili bolečino. To res ni rezultat podvojenih sklepov, vendar je običajno posledica hipermobilnosti, ki omogoča, da se sklepi upognejo v smeri nazaj.
Skupna nestabilnost
Nestabilnost sklepov opisuje situacijo, ko je ena ali več struktur, ki običajno stabilizira sklep, hrustanec, vezi ali kite, bodisi poškodovana bodisi se ni razvila pravilno. V tem primeru so kosti sklepa nagnjene k nenormalnim gibom pod obremenitvijo, kar sčasoma lahko pospeši degeneracijo sklepov.
Artroza in fleksibilnost sklepov
Nestabilnost sklepov je dokaj pogosta pri artrozi zaradi razgradnje struktur v sklepih. Čeprav je manj pogosta kot nestabilnost sklepov, lahko ohlapnost sklepov spremlja tudi artrozo. Ohlapnost sklepov lahko poveča tveganje za artrozo v določenih sklepih (tj. V roki), nestabilnost sklepov pa je lahko posledica osteoartritisa. Zoženje sklepnega prostora in neusklajenost, ki se razvijeta zaradi osteoartritisa, lahko prispevata k ohlapnosti vezi in nestabilnosti sklepov. Včasih se nestabilnost sklepov začne s poškodbo vezi.
Ohlapnost in nestabilnost sklepa lahko povzročita izpah sklepa zaradi poškodbe, medtem ko lahko izpah sklepa prispeva k ohlapnosti in nestabilnosti sklepov, če se strukture ne zacelijo pravilno.
Če imate nestabilnost sklepov ali ohlapnost sklepov, boste morda opazili, da so nekateri sklepi bolj prožni ali morda sploh ne boste imeli nobenih simptomov.
Vaš fizični pregled in slikovni testi, kot so rentgensko slikanje in slikanje z magnetno resonanco (MRI), lahko pomagajo potrditi diagnozo ohlapnosti sklepov.
Zdravljenje povečane fleksibilnosti sklepov pri osteoartritisu
Če imate ohlapnost ali nestabilnost sklepov, vam svetujemo, da se izognete udarcem ali treningu odpornosti. V teh primerih se za stabilizacijo sklepa uporablja trening z nizko odpornostjo. Koristno je lahko tudi pritrjevanje in podpiranje nestabilnega sklepa z naramnicami.
Med okrevanjem po poškodovanem sklepu so pogosto potrebna fizikalna terapija, utrjevanje, led, dvig in nesteroidna protivnetna zdravila. Optimalno zdravljenje lahko pomaga pri preprečevanju nestabilnosti in ohlapnosti po poškodbi.
Beseda iz zelo dobrega
Če imate osteoartritis, sta bolečina in okorelost najpomembnejši simptomi, ki jih lahko pričakujete. Povečana gibljivost sklepov pa je lahko tudi problematična. Ker običajno ne povzroča simptomov, morate ohranjati zmerno telesno vadbo, da ohranite mišice močne in izboljšate stabilnost sklepov. Če imate kakršno koli poškodbo, si zagotovite dovolj počitka in rehabilitacije, da se bo vaš sklep optimalno zacelil.
- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo