Vsebina
- Vprašajte za ščitnični ovratnik za rentgenske žarke
- Nehaj kaditi
- Naredite pregled ščitničnega vratu
- Olajšajte si sojo
- Z zdravnikom se pogovorite o dodatku selena
- Naj bo kalijev jodid pri roki
- Pazite na perklorate
- Pridobite diagnozo in zdravljenje celiakije
- Razmislite o vlogi fluorida
- Redno se posvetujte z zdravnikom
Po podatkih Ameriškega združenja za ščitnico (ATA) bo več kot 12 odstotkov ljudi, ki živijo v ZDA, nekoč v življenju razvilo stanje ščitnice. ATA tudi ocenjuje, da ima približno 20 milijonov Američanov bolezen ščitnice, vendar do 60 odstotkov tega morda ne ve.
Ker lahko nediagnosticirane bolezni ščitnice povečajo tveganje za razvoj številnih drugih zdravstvenih stanj, je pomembno, da se zavedate svoje družinske anamneze bolezni ščitnice in bodite pozorni na kakršne koli nenavadne simptome, ki jih imate.
2:195 pogostih napačnih predstav o bolezni ščitnice
Vprašajte za ščitnični ovratnik za rentgenske žarke
Preden se podvržete rentgenskim žarkom, zlasti rentgenskim žarkom ali rentgenskim žarkom, ki vključujejo hrbtenico, glavo, vrat ali prsni koš, prosite tehnika, naj vam postavi ščitnični ovratnik na vrat, če ga ne dobite takoj. Ta ovratnik je nekoliko podoben vratu puloverja z dolgimi rokavi, je težek in prevlečen s svincem.
Namen ovratnika je zaščititi ščitnico pred izpostavljenostjo sevanju. To je pomembno, ker je ščitnica zaradi svoje lege in velike velikosti najbolj ranljiv del glave in vratu, prekomerna izpostavljenost sevanju pa lahko privede do raka ščitnice.
Rak ščitnice: vzroki in dejavniki tveganjaNehaj kaditi
Cigaretni dim vsebuje različne toksine, ki lahko vplivajo na vašo ščitnico. Tiocianat zlasti moti vnos joda, kar lahko blokira proizvodnjo ščitničnih hormonov. Kajenje na splošno lahko povzroči povišane ravni tiroksina (T4) in rahlo znižanje ravni ščitničnega hormona (TSH).
Raziskave so pokazale, da tudi kadilci cigaret pogosteje razvijejo Gravesovo bolezen, ki je vodilni vzrok hipertiroze, pa tudi očesne zaplete Gravesove bolezni, imenovane Gravesova orbitopatija.
Odprava navade kajenja ni lahka naloga, zato vključite svojega zdravnika. Obstajajo številne možnosti, ki vam bodo v pomoč.
Uspešno dokončanje programa opuščanja kajenjaNaredite pregled ščitničnega vratu
Ena najboljših stvari v zvezi z zgodnjim odkrivanjem je redno preverjanje ščitničnega vratu. Ta enostaven test lahko zazna grudice, izbokline in otekline na ščitnici, če so blizu površine. Vendar številnih vozličkov in izboklin ni mogoče videti ali otipati, zato, če imate druge simptome, obiščite svojega zdravnika.
Za ta preprost pregled potrebujete le kozarec vode in ogledalo. Če se po vseh korakih počutite ali vidite kaj nenavadnega, obvezno obiščite svojega zdravnika.
Olajšajte si sojo
Soja je kontroverzna sestavina, zlasti kar zadeva zdravje ščitnice. Čeprav je malo verjetno, da bi vplival na vašo ščitnico in raziskave to vedno bolj podpirajo, je uživanje soje v zmernih količinah verjetno najboljše za vaše splošno zdravje.
In če imate bolezen ščitnice, je dobro, če jemljete nadomestna zdravila za ščitnični hormon - večina ljudi jemlje levotiroksin na tešče in počakate 30 do 60 minut, preden jeste. Za sojine izdelke je najbolje počakati štiri ure po zaužitju zdravil. To je zato, ker dokazi dosledno kažejo, da soja, pa tudi kalcij, vlaknine, železo in druga živila ter zdravila vplivajo na absorpcijo levotiroksina v telesu.
Napake pri zdravljenju ščitniceZ zdravnikom se pogovorite o dodatku selena
Selen je hranilo, ki ga najdemo v določenih beljakovinah, ščitnica pa ima najvišjo koncentracijo selena v odraslem telesu. Vzdrževanje uravnotežene ravni bodisi z zdravo prehrano bodisi z dodatki lahko pomaga pri preprečevanju bolezni ščitnice. Tudi če uživate dovolj selena iz hrane, ki jo jeste, lahko dodatki še vedno pomagajo okrepiti vaš imunski sistem.
1:33Kaj je selen in kako deluje?
Znanstvene študije so pokazale, da selen znižuje protitelesa proti tiroperoksidazi (TPO) pri ljudeh s Hashimotovo boleznijo in nosečnicah ter zmanjšuje simptome hipotiroidizma (premalo delujoča ščitnica). Poleg tega pri nosečnicah dodajanje selena zmanjšuje verjetnost razvoja trajnega poporodnega tiroiditisa.
Ker telo absorbira organsko obliko selena, imenovano selenometionin, bolje kot anorgansko obliko, imenovano natrijev selenit, je bolje uporabiti selenometionin kot dodatek, ker je učinkovitejši.
Seveda se najprej posvetujte s svojim zdravnikom o jemanju selena. Njena vloga pri zdravju ščitnice še vedno ni popolnoma razglašena. Študije dejansko kažejo, da so lahko visoke ravni selena v telesu dejavnik tveganja za razvoj diabetesa tipa 2.
Selen in vaša ščitnicaNaj bo kalijev jodid pri roki
Morda boste želeli kupiti nekaj kalijevega jodida (KI), ki ga boste imeli v družinskem kompletu za nujne primere. KI je dodatek brez recepta, ki lahko v prvih nekaj urah po jedrski nesreči ali napadu na jedrske objekte pomaga zaščititi ščitnico pred nevarnostjo raka ščitnice.
Razlog za to je, da vaša ščitnica za delovanje potrebuje jod, ki ga običajno dobi iz krvnega obtoka. Vendar ne more ugotoviti razlike med običajnim jodom in radioaktivnim jodom, ki se med jedrskimi eksplozijami sprosti iz jedrskih elektrarn ali iz radioaktivnih snovi.
Glede na raziskave lahko radioaktivni jod poveča vašo možnost za razvoj raka ščitnice, še posebej tvegan pa je za nerojene otroke, dojenčke in majhne otroke. Z jemanjem KI nasičite ščitnico z jodom, da ne bo prevzel radioaktivnega joda.
V nujnih primerih zaradi sevanja tveganje za nastanek raka ščitnice upravičuje tveganje za jemanje KI. Če pa niste neposredno na poti radioaktivnega perja, vas KI ne bo zaščitil pred ničemer. Lahko sproži ali poslabša hipotiroidizem ali hipertirozo, poslabša obstoječa stanja ščitnice in povzroči stanja, kot so Jod-Basedow-ovi pojavi in Wolff-Chaikoffov učinek. Lahko povzroči tudi sialadenitis (vnetje slinavke), prebavne motnje, alergijske reakcije in izpuščaje.
Kot tak bi morali zdravilo KI jemati le, če vam lokalni zdravstveni organi po jedrskih izrednih razmerah naročijo, za kar obstaja več razlogov, med drugim:
- Ni vsakega radioaktivnega sproščanja radioaktivnega joda, ki povzroča raka ščitnice, zato bodo samo zdravstveni organi vedeli, ali morate vzeti KI.
- Oblasti vam lahko povedo, kdo mora jemati KI, kdaj ga jemati, koliko in koliko časa.
- Če se ne nahajate na območju pod vetrom zaradi izpusta jedrskih snovi ali nesreče, je verjetnost, da boste morali vzeti KI, zelo majhna.
Pazite na perklorate
Perklorati so brezbarvne soli brez vonja, ki se raztopijo v vodi in jih naravno najdemo v nekaterih delih ZDA. Izdelujejo jih predvsem za eksplozive, ognjemete in raketne motorje, onesnažili pa so zaloge vode na območjih po vsej državi.
Ker je velik odstotek ameriških pridelkov namakan z vodo, onesnaženo s perkloratom, je perklorat tudi prevladujoč v ameriški preskrbi s hrano in so številni Američani izpostavljeni nizkim ravnem, po Centrih za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC).
Ker lahko visoke ravni perkloratov zmanjšajo raven ščitničnega hormona tako, da ščitnici preprečijo vnos joda, ki ga potrebuje za proizvodnjo ščitničnih hormonov, je smiselno, da ostanete pozorni na onesnaženost s perklorati na vašem območju in najvišje ravni perkloratov v vodi. Če uporabljate tudi vodnjake, razmislite o preizkusu onesnaženosti s perklorati.
Pridobite diagnozo in zdravljenje celiakije
Celiakija, avtoimunsko stanje, zaradi katerega črevesje reagira nenormalno na gluten (beljakovine, ki jih najdemo v pšenici, rži, ječmenu, ovsu in drugih sorodnih žitih), je trikrat pogostejša pri ljudeh z avtoimunsko boleznijo ščitnice, kot sta Hashimotov tiroiditis in Graves ' bolezen.
Ni jasno, zakaj natančno obstaja ta povezava, vendar je morda deloma posledica genetske komponente, ki jo imajo avtoimunske bolezni, in dejstva, da sta oba stanja dokaj pogosta. Poleg tega celiakija povzroča slabo absorpcijo bistvenih mineralov, kot sta jod in selen, kar lahko povzroči pomanjkanje in sproži disfunkcijo ščitnice.
Simptomi celiakijeČeprav znanstveni podatki tradicionalno ne podpirajo uporabe diete brez glutena pri zdravljenju ljudi z avtoimunsko boleznijo ščitnice, so nekatere študije pokazale, da je dieta z nizko vsebnostjo glutena lahko koristna za ljudi s Hashimotovo boleznijo, saj pomaga pri preprečevanju morebitnih zapletov in morda celo napredovanje stanja.
Če menite, da imate celiakijo, se o zdravljenju posvetujte s svojim zdravnikom. Tudi če nimate celiakije, boste morda še vedno občutljivi na gluten ali nestrpnost, kar bi lahko koristilo prehrani brez glutena.
Če želite poskusiti omejiti ali se izogniti glutenu, je pomembno, da spremenite prehrano le pod vodstvom zdravnika.
Povezava celiakije in avtoimunske bolezni ščitniceRazmislite o vlogi fluorida
Nekatere raziskave sicer kažejo, da je pri ljudeh, ki živijo na območjih s fluorirano pitno vodo, večje tveganje za razvoj hipotiroidizma kot pri ljudeh brez fluorirane pitne vode, druge raziskave tega niso pokazale. Dokler ta povezava ni popolnoma predstavljena, je ne na splošno priporočljivo, da se izognemo fluoridu.
Če vas skrbi vloga fluorida v vašem osebnem zdravju, se o tem pogovorite z zdravnikom.
Fluorid in ščitnica: polemikaRedno se posvetujte z zdravnikom
Za redne preglede je pomembno, da obiščete svojega zdravnika, ne samo za splošno zdravje, temveč tudi za zdravje ščitnice. To še posebej velja, če obstaja tveganje za razvoj bolezni ščitnice; na primer, če imate v družini anamnezo Hashimotovega tiroiditisa ali Gravesove bolezni. V tem primeru bo zdravnik verjetno želel vsako leto preizkusiti raven ščitničnega hormona.
Beseda iz zelo dobrega
Dobro je sprejeti preventivne ukrepe, ko gre za ščitnico, da bi zmanjšali tveganje za težave, vendar ne pozabite, da nič ni zanesljiva stava, še posebej, če v vaši družini teče avtoimunska bolezen ščitnice. Z upoštevanjem številnih teh nasvetov boste vsaj seznanjeni z dogajanjem s ščitnico in vam pomagali, da boste čim prej proaktivni pri zdravljenju, če bo to potrebno.