Vsebina
- Kaj je koleno skakalca?
- Kaj povzroča skakalcevo koleno?
- Kakšni so simptomi skakalnega kolena?
- Kako se diagnosticira skakalčevo koleno?
- Kako se zdravi skakalno koleno?
- Ključne točke
- Naslednji koraki
Kaj je koleno skakalca?
Jumperjevo koleno, znano tudi kot tetiven pogačice, je stanje, za katerega je značilno vnetje tetive pogačice. To poveže vašo kolensko kapico (pogačico) z goleno kostjo (golenico). Jumperjevo koleno oslabi vašo tetivo in, če je ne zdravite, lahko na tetivi povzroči solze.
Kaj povzroča skakalcevo koleno?
Koleno skakalca povzroča prekomerna uporaba kolenskega sklepa, na primer pogosto skakanje po trdih površinah.
Običajno gre za poškodbe, povezane s športom, povezane s krčenjem mišic nog in silo udarca o tla. To vam napenja kito. Pri ponavljajočem se stresu se lahko vname tetiva.
Kakšni so simptomi skakalnega kolena?
Sledijo najpogostejši simptomi skakalnega kolena. Lahko pa imate simptome drugače. Simptomi lahko vključujejo:
- Bolečina in nežnost okrog tetive pogačice
- Otekanje
- Bolečina s skakanjem, tekom ali hojo
- Bolečina pri upogibanju ali ravnanju noge
- Nežnost za spodnjim delom kolenske kapice
Simptomi skakalnega kolena so lahko podobni drugim stanjem ali zdravstvenim težavam. Za diagnozo se vedno obrnite na svojega zdravstvenega delavca.
Kako se diagnosticira skakalčevo koleno?
Poleg popolne zdravstvene anamneze in fizičnega pregleda lahko vaš zdravnik z diagnostiko rentgenskega posnetka pomaga diagnosticirati skakalno koleno.
Kako se zdravi skakalno koleno?
Najboljše zdravljenje kolena skakalca je ustavitev kakršne koli dejavnosti, ki povzroča težavo, dokler se poškodba ne pozdravi. Drugo zdravljenje lahko vključuje:
- Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID, kot sta ibuprofen ali naproksen)
- Počitek
- Dvig kolena
- Paketi ledu do kolena (za zmanjšanje otekline)
- Raztezne in krepilne vaje
Ključne točke
- Jumperjevo koleno je vnetje patelarne tetive, tetive, ki povezuje kolensko kapico (patela) z goleno kostjo (golenico).
- Jumperjevo koleno je s športom povezana poškodba, ki jo povzroči prekomerna uporaba kolenskega sklepa.
- Pogosti znaki skakalnega kolena vključujejo:
- Bolečina in nežnost okrog tetive pogačice
- Otekanje
- Bolečina s skakanjem, tekom ali hojo
- Bolečina pri upogibanju ali ravnanju noge
- Nežnost za spodnjim delom kolenske kapice
- Jumperjevo koleno diagnosticiramo z anamnezo in fizičnim pregledom. Včasih bo morda potreben rentgen.
- Najboljše zdravljenje kolena skakalca je ustavitev kakršne koli dejavnosti, ki povzroča težavo, dokler se poškodba ne pozdravi. Drugo zdravljenje lahko vključuje:
- Nesteroidna protivnetna zdravila
- Počitek
- Dvig kolena
- Obloge ledu do kolena (za zmanjšanje otekline)
- Raztezne in krepilne vaje
Naslednji koraki
Nasveti, s katerimi boste kar najbolje izkoristili obisk pri svojem zdravstvenem delavcu:
- Spoznajte razlog vašega obiska in kaj želite, da se zgodi.
- Pred obiskom zapišite vprašanja, na katera želite odgovoriti.
- S seboj pripeljite nekoga, ki vam bo pomagal postavljati vprašanja in se spomniti, kaj vam pove ponudnik.
- Ob obisku zapišite ime nove diagnoze in vsa nova zdravila, načine zdravljenja ali teste. Zapišite tudi vsa nova navodila, ki vam jih je ponudnik dal.
- Vedeti, zakaj je predpisano novo zdravilo ali zdravljenje in kako vam bo pomagalo. Vedeti tudi, kakšni so neželeni učinki.
- Vprašajte, ali je vaše stanje mogoče zdraviti na druge načine.
- Vedeti, zakaj se priporoča test ali postopek in kaj lahko pomenijo rezultati.
- Vedite, kaj lahko pričakujete, če ne jemljete zdravila ali opravite testa ali postopka.
- Če imate nadaljnji sestanek, zapišite datum, uro in namen tega obiska.
- Vedite, kako se lahko obrnete na svojega ponudnika, če imate vprašanja.