Vsebina
Pregledal:
Michael Joseph Blaha, MD, M.P.H.
Če imate bolezni srca, je normalno, da vas skrbi spolni odnos. Morda vas skrbi stanje vašega kardiovaskularnega sistema in koliko napora lahko prenese vaše srce. Toda vrnitev k običajnim vsakodnevnim aktivnostim in stvarem, ki vas osrečujejo, je ključnega pomena za ohranjanje kakovosti življenja.
Michael Blaha, MD, M.P.H., direktor kliničnih raziskav v Centru za preprečevanje srčnih bolezni Johns Hopkins Ciccarone, pojasnjuje, kako vedeti, ali je seks varen, če imate srčno bolezen.
Znaki, da ste dovolj zdravi za seks
Glavni strah pred intimnostjo pri večini ljudi s srčnimi boleznimi je strah, da bi spolni odnosi povzročili srčni napad. Čeprav spolna aktivnost poveča vaš srčni utrip, večina ljudi s stabilno srčno boleznijo ne bi smela skrbeti, pravi Blaha. Če se na splošno brez težav povzpnete po stopnicah ali tečete ali prehodite kilometer, je varen seks.
"Možnost srčnega napada med spolno aktivnostjo je izredno majhna in vas ne bi smela prestrašiti," pravi Blaha. "Dokler nimate nobenih simptomov, to ni zaskrbljujoče."
Vzdrževati se morate vseh težkih fizičnih naporov, vključno s seksom, dokler ne obiščete zdravnika, če imate simptome bolezni srca, kot so:
- Bolečina v prsnem košu
- Zasoplost
- Nepravilen srčni utrip
- Slabost ali prebavne motnje
»Ali obstaja možnost srčnega napada med seksom? Da. Tveganje je nekoliko povišano, kadar ste fizično aktivni, ne glede na to, ali gre za spolno aktivnost ali tek ali katero koli drugo vrsto aerobne vadbe, v primerjavi s časom počitka.Toda pri ljudeh s stabilnim srcem dolgoročne koristi redne telesne dejavnosti - vključno s seksom - veliko presegajo tveganja, «pravi Blaha.
Srce zdrave prednosti seksa
Namesto da bi škodoval, lahko seks koristi vašemu srcu. Študije kažejo, da imajo moški, ki imajo spolne odnose vsaj dvakrat na teden, in ženske, ki poročajo, da imajo zadovoljivo spolno življenje, manj verjetnosti za srčni napad.
Zaščitnih koristi je lahko veliko: Seks je oblika vadbe in pomaga krepiti srce, znižati krvni tlak, zmanjšati stres in izboljšati spanec. Poleg tega lahko intimnost v odnosu poveča zvezo. Močne socialne povezave, pravi Blaha, lahko zmanjšajo občutek osamljenosti, depresije in tesnobe, kar je povezano z večjim tveganjem za bolezni srca.
"Dokler vam bo zdravnik dal zeleno luč in ne boste imeli nobenih simptomov, se lahko vrnete k običajnim aktivnostim," pravi Blaha.