Vsebina
Če živite v majhni skupnosti ali na podeželju, verjetno mehčalce vode poznate. Mehčalci vode so naprave, pritrjene na domače vodovodne sisteme, ki so namenjene odpravljanju nekaterih težav, ki nastanejo zaradi "trde" vode - težav, kot so razbarvanje kadi in umivalnikov, neprijeten vonj / okus ali trdna, praskava oblačila (po pranju).Mehčalec vode in zvišanje krvnega tlaka
Trda voda prihaja iz določenih vrst vodnjakov, izraz "trda" pa se nanaša na dejstvo, da ima voda v vrtinah precej veliko raztopljenega kalcija in magnezija. Mehčalci vode delujejo tako, da te snovi odstranijo, vendar morajo za to dodati nadomestno sredstvo. Ta zamenjava je običajno natrij.
Na območjih z zelo trdo vodo lahko mehčana voda, ki prihaja iz pipe, dejansko doda veliko količino natrija vaši prehrani. Čim trša je voda, več natrija mora dodati sistem za mehčanje, da nadomesti raztopljeni kalcij in magnezij.
Da bi ugotovili, koliko natrija dodaja vaš mehčalec, se morate obrniti na lokalni zdravstveni oddelek, ki vam bo lahko povedal vsebnost mineralov v vdolbinici. Želite vprašati za trdoto vode v zrnih na galono.
To število lahko pomnožite z 8, da ugotovite, koliko natrija (izraženega v miligramih na liter) vašemu mehčalcu vode doda vaši vodi. Običajno zmehčana voda vsebuje približno 12,5 mg natrija na kozarec 8 oz. Če bi to vodo razvrščali po isti lestvici, ki jo uprava za hrano in zdravila uporablja za živila, bi se štelo za "zelo malo natrija".
Če živite na območju z zelo trdo vodo ali pijete veliko vode iz pipe, se lahko ta dodatek natrija začne dodajati. Študije so pokazale, da lahko znatno zmanjšanje vnosa natrija zniža krvni tlak do 8 mmHg. Nekatere stvari za boj proti natriju v vodi vključujejo:
- Prehod na sistem mehčanja na osnovi soli
- Za kuhanje in pitje uporabite ustekleničeno ali filtrirano vodo (preprost filter za vrč)
- Če vodovodar odklopi sistem hladne vode iz mehčalca, tako da se omehča samo vroča voda (ki se uporablja za kopanje in pranje perila)
Čeprav obstajajo varčni načini za odpravo tega dodatnega natrija iz vaše prehrane, ne pozabite, da največji vir soli v prehrani izvira iz predelane hrane in solnega stresalnika.
Kaj povzroča visok krvni tlak?
Dve različni vrsti hipertenzije ali visokega krvnega tlaka obstajata primarna (esencialna) hipertenzija in sekundarna hipertenzija. Pri večini odraslih s hipertenzijo ni natančne etiologije ali natančno opredeljenega vzroka. Ti odrasli imajo primarno hipertenzijo, ki se razvije v življenju.
Kljub temu lahko dejavniki, kot je sol pri jemanju ljudi, občutljivih na sol, debelost, staranje, stres in odpornost na inzulin (diabetes tipa 2) lahko zvišajo krvni tlak pri ljudeh z esencialno hipertenzijo.
Sekundarno hipertenzijo pa lahko sledimo vzroku. Manjšina ljudi ima sekundarno hipertenzijo. Sekundarna hipertenzija je hitra. Sekundarno hipertenzijo lahko pripišemo naslednjim dejavnikom:
- Težave s ščitnico
- Tumorji nadledvične žleze
- Težave z ledvicami
- Obstruktivna apneja v spanju
- Zdravila (na primer kontracepcijske tablete, dekongestivi in nekatera zdravila proti bolečinam)
- Zdravila, kot sta metamfetamin ali kokain
- Zloraba ali odvisnost od alkohola
- Deliti
- Flip
- E-naslov