Vsebina
Razen zdravil, obstaja veliko načinov, kako lahko ljudje, ki živijo s Parkinsonovo boleznijo, izboljšajo svoje zdravje in počutje, ohranijo telesno funkcijo, olajšajo simptome in izboljšajo kakovost življenja. Glavni med njimi so redno gibanje, zdrava prehrana, ohranjanje hidracije in zadostna količina spanja.
Kaj pa netradicionalna terapija? Integrativne terapije, kot so joga, masaža, prehranska dopolnila in različne gibalne tehnike, so v preteklih letih spodbudile raziskave, da bi ugotovile, ali imajo svojo vlogo pri zdravljenju Parkinsonove bolezni. Čeprav žirija večinoma še vedno ne sodeluje pri nekaterih izmed njih, se marsikateri nemedicinski pristop k oskrbi še vedno precej obeta.
Tu je treba upoštevati šest integrativnih terapij:
Prehranska dopolnila
Morda ste že slišali, da lahko antioksidant koencim Q10 ali Co-Q10 izboljša Parkinsonovo bolezen. Vendar je Nacionalni inštitut za nevrološke motnje in možgansko kap leta 2011 ustavil študijo o preučevanju učinkovitosti Co-Q10, ko je postalo jasno, da se domnevne zaščitne koristi ne razlikujejo od placeba.
Zaradi tega in drugih razlogov je pametno vprašati zdravnika, če razmišljate o poskusu dodatka - in nikoli ne smete prenehati jemati zdravil.
Eden od dodatkov, ki bi lahko koristil ljudem s Parkinsonovo boleznijo, je kalcij, predvsem zato, ker ima toliko živil, bogatih s kalcijem (na primer mlečni izdelki), veliko beljakovin, kar lahko moti absorpcijo vaših zdravil.
Tai Chi
Ta oblika vadbe spodbuja ravnotežje in koordinacijo, zato je razumljivo, da bi bila koristna za bolnike s Parkinsonovo boleznijo. Študija iz leta 2012 o treh oblikah vadbe - treningu odpornosti, raztezanju in tai chiju - je pokazala, da tai chi ponuja izmerljivo izboljšanje ravnotežja in stabilnosti pri ljudeh z zmerno Parkinsonovo boleznijo.
Joga
Znano je, da praksa joge pomaga povečati prožnost in ravnotežje, joga pa ima lahko enake učinke pri ljudeh s Parkinsonovo boleznijo. Študija iz leta 2012 je pokazala, da lahko joga - še posebej, če je prilagojena potrebam bolnikov z gibalnimi motnjami, kot je Parkinsonova bolezen - poveča mobilnost, ravnotežje, moč in prožnost. Prav tako lahko pomaga izboljšati razpoloženje in vam pomaga bolje spati.
Masažna terapija
Čeprav ni dobro preučena, se zdi učinkovitost masaže pri lajšanju neželenih učinkov Parkinsonove bolezni, predvsem tresenja, jasna, četudi to olajšanje ni trajno. Pregled študij iz leta 2016 je po 70-minutni masaži pokazal izmerljivo zmanjšanje mišične togosti in tresenja v mirovanju.
Gibalne terapije
Ker Parkinsonova bolezen vpliva na ravnovesje in vodi v postopno poslabšanje motoričnih sposobnosti, lahko nekatere gibalne terapije pomagajo preprečiti te učinke. Aleksandrova tehnika, na primer - disciplina, ki poudarja držo in ravnotežje - lahko pomaga bolnikom s Parkinsonovo boleznijo ohraniti gibljivost.
Druga terapija je Feldenkraisova metoda, katere cilj je preusmeriti telo v težka gibanja. Tudi če ne sodelujete pri "uradnih" gibalnih terapijah, lahko dejavnosti, kot so ples in trening moči (dvigovanje uteži ali uporaba naprav v telovadnici), pomagajo ublažiti nekatere simptome. Preden začnete nov vadbeni program, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Akupunktura
Akupunktura je osnovna tradicionalna kitajska medicina, katere osnovno načelo je, da lahko simulacija točk vzdolž telesnih meridianov ali energetskih poti med drugimi pozitivnimi koristmi ublaži bolečino. Iz tega razloga se pogosto uporablja za zdravljenje Parkinsonove bolezni na Kitajskem in v drugih državah.
Bolniki v ZDA, ki ga preizkusijo, pogosto poročajo, da pomaga ublažiti težave, kot so utrujenost in slab spanec. Nekatere študije na živalih so pokazale, da je akupunktura lahko nevroprotektivna (upočasnjuje degeneracijo nevronov, ki vodi do Parkinsonove bolezni), čeprav te študije niso ponovljene pri ljudeh.