Vsebina
Pregled zdravljenja
Če vam lastna prizadevanja niso uspela ali če imate druge zdravstvene razmere, zaradi katerih morate shujšati, boste morda morali k zdravniku poiskati pomoč pri hujšanju. Če imate zdravstvene težave, povezane z debelostjo, boste morda morali vzeti zdravila na recept. Mnogi ljudje jemljejo dodatke brez recepta ali alternativne medicine, da bi shujšali. Da pa boste težo dolgoročno ohranili, boste morali spremeniti svoje nezdrave navade in prehranjevalne vzorce. Sprememba vedenja se osredotoča na nezdrave prehranjevalne navade. Prav tako doda telesno aktivnost v vaše vsakdanje življenje. Motnje hranjenja, povezane z debelostjo, mora zdraviti terapevt, morda pa bo potreboval tudi zdravila.
Vaš zdravnik bo našel najboljše zdravljenje za vas na podlagi:
Vaša starost, splošno zdravje, telesne sposobnosti in zdravstvena zgodovina
Pretekla prizadevanja za hujšanje
Kako ste pretežki
Vaša toleranca do določenih zdravil, postopkov ali terapij
Vaša pričakovanja glede poteka bolezni
Vaše mnenje ali želje
[[awj_weight_loss_strategies]]
Vrste zdravljenja debelosti
Zdravila na recept
Najpogosteje predpisana zdravila delujejo tako, da blokirajo absorpcijo maščob ali ustvarijo občutek sitosti. Eno najpogosteje predpisanih zdravil je orlistat.
Orlistat blokira približno 30% maščobe, ki jo zaužijete, ko hrana potuje skozi vaš prebavni sistem. To zdravilo lahko povzroči pogosto, mastno odvajanje blata. Če pa zmanjšate količino zaužite maščobe, se simptomi pogosto izboljšajo. Ko prenehate jemati to zdravilo, boste morda povrnili delno ali večino izgubljene teže, razen če spremenite prehrano in telesno aktivnost. Orlistat morda ne bo deloval pri vseh in ima pogosto neprijetne stranske učinke.
Drugo zdravilo, sibutramin, so proizvajalci oktobra 2010 umaknili s trga, potem ko je FDA ugotovila, da lahko zdravilo poveča tveganje za srčni napad.
Drugo zdravilo je lokaserin. Poveča količino serotonina v možganih, da zmanjša apetit. Kombinirano zdravilo, fentermin-topiramat, deluje tudi za zmanjšanje apetita.
Redko se druga zdravila na recept uporabljajo samo kratkoročno. Amfetamini niso priporočljivi zaradi tveganja zasvojenosti in zlorabe substanc.
Pred jemanjem zdravil za hujšanje se vedno pogovorite s svojim zdravnikom.
Dodatki
Številni dodatki brez recepta obljubljajo hitrejše izgorevanje maščob ali zmanjšanje lakote. Nekateri dodatki imajo neželene učinke, ki so lahko nevarni. Številni od teh izdelkov (morda večina) niso bili nikoli preučeni v kliničnih preskušanjih, zato številni neželeni učinki, koristi in tveganja niso dobro dokumentirani. Če se trditev izdelovalca sliši skoraj nemogoče, verjetno je tako. (Na primer, "Požgite maščobe ponoči, medtem ko spite!")
Ephedra (ma-huang) vsebuje sestavino, ki se uporablja v medicini za astmo. FDA je zaradi potencialno nevarnih stranskih učinkov prepovedala prehranske dodatke, ki vsebujejo efedro.
Izdelki, ki delujejo kot odvajalo, lahko povzročijo padec ravni kalija v krvi. To lahko povzroči težave s srcem in / ali mišicami. Piruvat je priljubljen izdelek, ki lahko povzroči majhno izgubo teže. Toda uživanje več piruvata, ki ga najdemo v rdečih jabolkih, siru in rdečem vinu, ni bilo temeljito preučeno. Njen potencial izgube teže znanstveno ni bil ugotovljen.
Noben dodatek ne more nadomestiti zdrave prehrane, a vsak dan zaužit multivitamin lahko pomaga zmanjšati prehransko vrzel tudi za tiste, ki jedo uravnoteženo. Toda vitaminski dodatki vam ne bodo pomagali shujšati.
Pred jemanjem teh dodatkov se vedno pogovorite s svojim zdravnikom, ker lahko povzročijo številne neželene učinke.
Sprememba vedenja
Dolgoročno si jo lahko večina debelih odraslih, ki izgubijo težo, povrne, če ne spremenijo pristopa k zdravi prehrani. Svoje vedenje lahko spremenite na več načinov. Eden od načinov je vodenje dnevnika s hrano. V njem spremljate, kaj ste jedli, kje ste ga jedli in kdaj ste postali lačni. Lahko tudi vodite dnevnik dejavnosti, sledite, kdaj ste vadili in kako dolgo. Te revije vam lahko pomagajo ugotoviti prehranjevalne navade in navade v dejavnostih, tako da lahko nato določite, kaj spremeniti.
Svetovalec ali psiholog je lahko koristen pri tehnikah spreminjanja vedenja. Te tehnike vam lahko pomagajo spremeniti razmišljanje o telesni podobi. Sistem nagrajevanja, ki ne vključuje hrane, vam lahko pomaga, da ostanete na poti k ciljem izgube teže. Druge vedenjske ideje vključujejo služenje hrane iz štedilnika in ne družinskega sloga ter nikoli gledanje televizije, branje ali opravljanje kakšne druge dejavnosti med jedjo. Velikosti porcij lahko tudi ohranite majhne, uporabite manjše krožnike, pijete vodo ob vsakem obroku in si določite posebne cilje glede hujšanja.
Psihoterapija za motnje hranjenja
Če naenkrat zaužijete veliko hrane, ni nujno, da človek postane požiralnik. Vsakdo se občasno pretirano prepusti. Toda nekateri debeli ljudje se popivajo in čistijo. Čiščenje pomeni bruhanje, ki ga je povzročil sam, ali jemanje odvajal, da se znebite odvečnih kalorij zaradi popivanja. Drugi jedo večje količine hrane kompulzivno, brez čiščenja. Ta vedenja so motnje hranjenja, ki jih mora zdraviti zdravnik. Večina ljudi, ki imajo te motnje, je običajno prekomerno težka ali debela. Če imate prehranjevalno motnjo, je pomembno, da se zanjo zdravite, preden poskusite shujšati.
Nekatere motnje hranjenja, ki jih bo morda treba zdraviti s psihoterapijo, so:
Bulimija. Motnja, pri kateri oseba kompulzivno poje in nato bruha ali uporablja vodne tablete (diuretike), odvajala ali naporno vadbo, da prepreči povečanje telesne mase. Občutek krivde, sramu in depresije pogosto sledi pijančenju.
Motnje prenajedanja. Motnja, ki je podobna bulimiji. Oseba ima epizode nenadzorovanega prehranjevanja ali popivanja. Od bulimije se razlikuje po tem, da oboleli telesa ne očistijo odvečne hrane z bruhanjem ali uporabo odvajal ali diuretikov.
Nočno prehranjevanje. Zbujanje iz spanja in prehranjevanje sredi noči je potencialno škodljivo vedenje in znak nenormalnega prehranjevanja.
Zdravniki, psihoterapevti in dietetiki lahko pomagajo osebi z motnjami hranjenja. Terapija lahko pomaga tudi pri spreminjanju vedenja in stališč. Nekateri ljudje dobijo pomoč pri medicini in podpornih skupinah.