Vsebina
- Smrčanje, zdravje spanja in zob
- Znaki smrčanja vašega zobozdravnika lahko najdejo
- Kako zdraviti smrčanje in apnejo v spanju
- Zgodnje odkrivanje je ključno
Zakaj so sploh prišli? Pogosto zato, ker jih je ljubljena oseba prepričala - celo prisilila -, da pridejo. V mnogih takih primerih obstaja zaskrbljenost, da smrčanje morda škoduje zdravju te osebe. Tip bolnika, ki vam ga opisujemo, je običajno moški srednjih do starejših let.
Moški se pogosto predstavijo na zobozdravstvenem pregledu na ta zelo stereotipni način.Statistični podatki kažejo, da se jih ne udeležujejo tako pogosto kot ženske. Težava tega je v tem, da je veliko običajnih moških zdravstvenih težav mogoče odkriti s preprostim pregledom zob. Smrčanje ima na primer zelo jasne povezave z zdravjem zob in je lahko znak obstruktivne apneje v spanju.
Zobozdravniški pregledi dajejo dragocene zgodnje znake apneje v spanju, kar je lahko že znak resnih zdravstvenih težav. Ti pogoji vključujejo srčni napad, visok krvni tlak, Alzheimerjevo bolezen in demenco.
Smrtni primeri moških zaradi teh bolezni so višji kot pri ženskah, pogosto pa z izogibanjem zdravniku pogosto zgrešijo vitalne znake. Redni zobozdravstveni pregledi so sestavni del zgodnjega odkrivanja teh življenjsko nevarnih stanj. Poglejmo, kako lahko zdravje moških zob razkrije smrčanje in motnje spanja.
Smrčanje, zdravje spanja in zob
Morda ne boste takoj pomislili, toda zdravje zob in zob veliko pove o tem, kako dobro spite. Moški, ki smrčijo, imajo večje tveganje za obstruktivno apnejo v spanju. To je stanje, ki prizadene veliko večji delež moških v primerjavi z ženskami.
Smrčanje je hrup, ki ga med sprožanjem sproščajo mišice ust in grla. Sproščena dihalna pot povzroča vibracije grla in vratu. Če se globlje mišice, ki držijo grlo, med spanjem ne vključijo, potem lahko jezik spet pade v dihalne poti. Smrčanje je lahko znak, da je med spanjem zamašena dihalna pot, čeprav ni vedno tako.
Pogosto mislimo, da je normalno, da moški srednjih let smrčijo. Za njihove partnerje pa je to lahko resničen problem. Veliko moških, ki se udeležijo zdravstvenega pregleda spanja, pogosto pošljejo partnerji, ki so preprosto siti hrupa.
Za obstruktivno apnejo v spanju so značilne pavze v dihanju med spanjem. Te se imenujejo apneje in lahko trajajo od 10 do 20 sekund. Preskus spanja (imenovan polisomnograf) oceni, koliko teh apnej se pojavlja skozi noč. Ko doseže določeno število, lahko postavimo diagnozo obstruktivne apneje v spanju.
Gre za resno zdravstveno vprašanje, ker je vaše telo med spanjem odvisno od kisika, tako kot tudi v budnem stanju. Ko vstopite v globlje faze spanja, telo opravi prepotrebno spomladansko čiščenje predelov, kot so vaši možgani. Vključuje pretok cerebralne hrbtenične tekočine, ki odstranjuje metabolite in toksine iz možganov. Če med spanjem smrčite ali imate obdobja pomanjkanja kisika, lahko to resno poškoduje nevrone.
Smrčanje in zaustavitev dihanja lahko v tem obdobju zmanjšata pretok kisika v možgansko tkivo. Prav tako lahko spremeni krvno-možgansko pregrado, ki preprečuje pretok čiščenja. Slabo dihanje med spanjem pa pomeni tudi, da tudi preostali del telesa ne dobiva dovolj kisika. Prvi znaki tega so lahko vedenjske in spominske težave, možganska megla, razdražljivost in splošno pomanjkanje koncentracije.
Znaki smrčanja vašega zobozdravnika lahko najdejo
Preskus spanja je potreben, da se ugotovi, ali vaše smrčanje povzroča obstruktivno apnejo v spanju. Številne znake pa lahko poiščemo s preprostim pregledom zob.
Z OSA so povezani številni dejavniki tveganja. Tej vključujejo:
- Debelost
- Dnevna utrujenost
- Slab kratkoročni spomin
Če poleg smrčanja poznate katerega od teh znakov, morate dobiti oceno apneje pri spanju. Vendar tudi drugi zobni znaki nudijo dodatne informacije o tveganju smrčanja. Zobni znaki apneje med spanjem vključujejo:
- Krivi zobje
- Prejšnje ortodontsko delo
- Pokritje jezika
- Grizenje obraza
- Brušenje zob
- Zjutraj suha usta
- Občutljivost zob
Če vaš zobozdravnik sumi na apnejo v spanju, vas bo napotil k strokovnjaku za spanje na preskus spanja.
Kako zdraviti smrčanje in apnejo v spanju
Eden od načinov za zdravljenje apneje v spanju je naprava CPAP, ki uporablja pozitiven tlak za dovajanje kisika med spanjem.
Drugo zdravljenje je opornica za napredovanje spodnje čeljusti (MAS). To je nočna straža, ki jo izdela vaš zobozdravnik. MAS je zgornja in spodnja opornica, ki pomaga držati čeljust naprej, ko ponoči spite. Odvisno od vzroka vaše apneje v spanju lahko to pomaga preprečiti, da bi jezik ponoči spet padel v dihalne poti.
Jezik je ključen tudi za nočno dihanje. Vaje z jezikom lahko okrepijo mišice, ki ponoči podpirajo dihalne poti. Sedi kot zanka med vašimi čeljustnimi kostmi in se poveže z dnom lobanje ter drži grlo odprto. To se imenujejo miofunkcijske vaje, ki pomagajo trenirati jezik, da med spanjem ostanejo odprte dihalne poti.
Zgodnje odkrivanje je ključno
Vaš zobozdravstveni pregled bo pogosto razkril, če smrčite ali ne. Če se ne zdravi, lahko to napreduje v resne bolezni. Moški so bili slabše udeleženci zobozdravstva kot ženske. Čas je, da se zavedamo, da lahko z manjkajočim zobozdravstvenim pregledom izpustimo resna zdravstvena stanja, ki jih lahko najprej prepoznamo v ustih.
Kot vsa zobozdravstvena in druga zdravstvena stanja lahko tudi zgodnje odkrivanje prepreči zaplete. Zdravje zob pri moških je lahko glavni znak drugih procesov bolezni v telesu. Manj priznana povezava je tisto, kar nam zobje povedo o zdravju spanja.
Rezervirajte in se udeležite zobozdravstvenega pregleda. Če pa vaš partner smrči, boste morda morali rezervirati sestanek zanje. Če smrčite, obvestite svojega zobozdravnika.