Vsebina
- Poslušaj
- Izogibajte se osredotočanju na odgovor
- Informacije o ponudbi na vprašanje, vendar ne pretiravajte
- Ponudite pomoč pri vsakdanjih opravilih
- Ne pozabite: ne gre za vas
- Bodite v podporo, vendar ne katastrofirajte
- Dovolite tišino
- Izogibajte se primerjalnim zgodbam
Poslušaj
Pogosto je najbolje, da svojega prijatelja ali družinskega člana z rakom dobro poslušate. Z lahkoto se lahko ujamete v poskušanje reči prave reči ali ponudite svoje mnenje, vendar se tega poskusite vzdržati, zlasti nekomu, ki je na novo diagnosticiran.
Vaša ljubljena oseba doživlja veliko nadčutnih občutkov in bo morda preprosto morala odzračiti. Če to potrebuje vaš prijatelj ali družinski član, vam bodo neverjetno hvaležni, če boste vi tisti, ki preprosto prisluhnete poslušanju.
Izogibajte se osredotočanju na odgovor
Ko se nam predstavi težava, je naše naravno nagnjenje k temu, da jo želimo rešiti. Ko izvemo za težko situacijo, s katero se sooča ljubljena oseba, je morda naša prva težnja poskusiti najti rešitev problema. Z rakom ni prave rešitve.
O diagnozi in zdravljenju raka razmišljajte kot o potovanju. Potrebe vaše ljubljene osebe se bodo med potjo verjetno spremenile. Če se izognete načinu reševanja problemov, boste bolj odprti in bolj razumevajoči pri odzivanju na njihove potrebe.
Informacije o ponudbi na vprašanje, vendar ne pretiravajte
Eden od neprecenljivih načinov podpore ljubljeni osebi z rakom je raziskovanje njihove vrste raka. Poiščite internetno bogastvo uglednih spletnih mest ali se obrnite na agencijo, kot je Ameriško združenje za boj proti raku, in prosite, da vam pošljejo informacije. Prav tako lahko poiščete knjige o raku debelega črevesa, ki so vam všeč, če so pripravljene na branje.
Pazite, da na kuhinjsko mizo ne spustite velikanskega svežnja papirjev. Poskusite organizirati informacije od najmanj zapletenih - na primer osnovnih informacij o vrsti raka - do najbolj zapletenih - katere vrste kliničnih preskušanj ali eksperimentalnih terapij bi lahko bile na primer na voljo. Če imate čas, lahko materiale celo organizirate v vezivo z označenimi zavihki za tematska področja.
Ne pritiskajte na svojo ljubljeno osebo, naj takoj prebere, kar koli ji predstavite. Lahko bi rekli nekaj takega, "Vem, da je to videti kot veliko informacij, vendar jih lahko za zdaj shranite in pridete do njih, ko ste pripravljeni." Gradivo ste lahko prebrali tudi sami in se o njem pogovorili s svojo ljubljeno osebo.
Ponudite pomoč pri vsakdanjih opravilih
Če prosite za pomoč, se lahko počutite kot priznanje neuspeha. Poskušam ugotovitikako prositi za pomoč inkaj potrebna pomoč je lahko tudi težka. Izogibajte se besedam odprtega tipa, na primer"Prosim, obvestite me, če vam lahko kaj pomagam." Olajšajte breme ljubljeni osebi, tako da zavržete določene stvari, s katerimi lahko pomagate.
Namesto tega recite "Rad bi pomagal. Ali se lahko naslednji torek popoldne ustavim pri vas in pokošim vaš travnik?" "Vas lahko odpeljem na sestanek naslednji petek?" "Bi rad, da poberem vaše otroke z nogometnih treningov?" "Če mi daste seznam, se z veseljem ustavim v trgovini, kjer vam poberem nekaj potrebnega."
Ta vrsta pomoči je zelo cenjena. Ključno je ponuditi pomoč s konkretnimi primeri.
Ne pozabite: ne gre za vas
Včasih, ko izvemo za diagnozo raka ljubljene osebe, moramo razrešiti lastna nasprotujoča si čustva. Ne pozabite, da je diagnoza raka te osebe ne o tebi. In če podpirate nekoga, ki se aktivno zdravi z rakom, bodite prilagodljivi in razumevajoči. Tisto, kar danes potrebuje vaša ljubljena oseba, se lahko popolnoma razlikuje od tistega, kar bo potrebovalo jutri.
Ne ujemite se sprememb, ker se bodo verjetno zgodile spremembe. Po svojih najboljših močeh podpirajte svojo ljubljeno osebo in se osredotočite na skrb zanjo.
Bodite v podporo, vendar ne katastrofirajte
Ko prvič izveš za diagnozo raka druge osebe, je zelo enostavno reči, "Oh ne, to je tako grozno," vedno znova. Izogibajte se tej vrsti katastrofiranja. Včasih je težko vedeti, kaj naj rečem, ampak preprosto, "Ne vem, kaj naj rečem, vendar mi je zelo žal, da ste šli skozi to," lahko dela čudeže.
Dovolite tišino
Večini ljudi je neprijetno zaradi tišine. To še posebej velja, če govorimo o občutljivi temi, kot je rak. Toda zapolnitev vsakega zatišja v pogovoru s praznim kramljanjem je lahko za vašega ljubljenega izjemno, nenehno poskušanje reči, da je prava stvar, pa je lahko čustveno izčrpavajoče tudi za vas. Spoštujte, da je tišina v redu in da je morda vaša ljubljena oseba, ki sedi v tišini, v tišini.
Izogibajte se primerjalnim zgodbam
Ljudje ljubezen primerjalne zgodbe. Čeprav je zgodba z enim vznemirjenjem lahko šaljiv način za povezovanje z ljudmi o manj resnih temah, običajno ni v pomoč, če se pogovarjate z nekom z rakom. Primerjalne zgodbe ponujajo način za izražanje sočutja in razumevanja v takšnih situacijah, toda vaša ljubljena oseba verjetno ne bo našla vaših zgodb zelo koristnih mehanizmov spoprijemanja.
Ta oseba se ukvarja z zelo težko diagnozo in omenja, kako je imela vaša teta Joan isto vrsto raka in kako "tako dobro" verjetno ni koristen ali cenjen. Še slabše? Govorimo o drugih, ki so umrli zaradi raka. To je ne primerno.