Vsebina
- Pregled
- Vzroki
- Znaki in simptomi
- Zdravljenje
- Če nekomu pomagate
- Kdaj k zdravniku
- Znaki nujne medicinske pomoči
Pregled
Ko se notranja temperatura vašega telesa dvigne, je njegov običajni odziv na potenje in hlajenje z izhlapevanjem. Če pa je vlaga visoka, tako da znoj ne bo izhlapel ali če ste že dehidrirani, morda ne boste mogli dovolj hitro ohladiti notranje temperature in temperatura vašega jedra naraste. Izčrpanost toplote je manj težko stanje vročinske bolezni.
Vzroki
Vsakdo je v nevarnosti za toplotno izčrpanost, če je v vročem okolju, še posebej, če ne nadomešča tekočine in soli, izgubljene v znoju. Te skupine imajo večje tveganje:
- Dojenčki in otroci od 0 do 4 leta
- Starejši odrasli
- Debeli ljudje
- Ljudje, ki imajo visok krvni tlak
- Ljudje, ki delajo ali vadijo v vročini, zlasti kadar je indeks toplote 90 F ali več
Znaki in simptomi
- Slabost
- Omotica ali omedlevica
- Topla, vlažna, bleda koža
- Slabost in bruhanje
- Močno potenje
- Glavobol
Zdravljenje
Če ugotovite, da imate zgodnje simptome vročinske izčrpanosti, takoj uporabite te nasvete za samooskrbo:
- Pojdite v hladnejše okolje, po možnosti klimatizirano.
- Pijte hladne pijače, ki vam bodo pomagale, da se notranje ohladite. Ne pijte alkoholnih pijač. Športna pijača, ki nadomešča elektrolite, je pogosto dobra izbira, če ste se potili, saj izgubljate sol in tekočino.
- Spužite se s hladno vodo. Ljudje, ki telovadijo ali se ukvarjajo s športom, si pogosto nalijejo hladno vodo ali namočijo brisačo v mrzlo vodo, da jo nanesejo na vrat. Če je na voljo, se stuširajte.
- Preoblecite se v lahka oblačila, ki bodo omogočila, da se potenje izhlapi.
Če nekomu pomagate
- Ostani varen. Če je okolje dovolj vroče, da se žrtev pregreje, potem je dovolj vroče za reševalce. Upoštevajte univerzalne varnostne ukrepe in nosite osebno zaščitno opremo, če jo imate.
- Prepričajte se, da ima oseba s simptomi izčrpavanja toplote dihalne poti in diha. Sledite ABC-jem prve pomoči.
- Osebo nemudoma premaknite v hladnejše okolje. Senca je boljša od sonca, klima je boljša od zunaj itd. Čim hladneje, tem bolje.
- Sprostite ali odstranite oblačila osebe, da spodbudite izgubo toplote.
- Če je človek pri zavesti in je sposoben slediti ukazom, mu dajte hladne, brezalkoholne tekočine, da jih rehidrira.
Kdaj k zdravniku
- Če se vaši simptomi ali simptomi osebe, ki ji pomagate, poslabšajo ali trajajo dlje kot eno uro, poiščite zdravniško pomoč v ambulanti za nujno medicinsko pomoč ali v nujni sobi.
Znaki nujne medicinske pomoči
- Če oseba ne more slediti ukazom (nezavedno) ali bruha, takoj pokličite 911.
- Če se oseba preneha potiti ali je v nezavesti, jo je treba zdraviti zaradi vročinskega udara. Vročinska izčrpanost lahko napreduje do vročinskega udara. To lahko privede do smrti ali trajne invalidnosti, zato morate poiskati nujno medicinsko pomoč.