Dejavniki tveganja za bolezni srca pri ženskah

Vsebina

• Neobvladljivi dejavniki tveganja
• Obvladljivi dejavniki tveganja
• Kaj morate vedeti o teh dejavnikih tveganja
• 1. Debelost in sedeči življenjski slog
• 2. Kajenje
• 3. Visok krvni tlak
• 4. Nenormalnosti holesterola
• 5. Sladkorna bolezen
• 6. Presnovni sindrom
• 7. C-reaktivni protein (CRP)
• 8. Sorodne težave med nosečnostjo

Če ste ženska, je pomembno, da razumete tveganje za bolezni srca in da nekaj storite glede tega.

Čeprav mnoge ženske (in na žalost nekateri zdravniki) tega očitno še vedno ne vedo, je srčna bolezen številka ena ubijalk žensk. Vsako leto v ZDA od srčnih bolezni umre približno pol milijona žensk. Dejansko več žensk kot moških umre zaradi bolezni srca in ožilja - zaradi srčnih napadov, srčnega popuščanja in kapi. Da boste imeli čim manj možnosti za razvoj bolezni srca in kapi, je za vas ključnega pomena, da nadzorujete dejavnike tveganja.

Kateri dejavniki tveganja vas morajo kot ženska skrbeti? Pri katerih lahko resnično nekaj storite? Oglejmo si.

Ste vedeli, da obstaja kalkulator tveganja, zasnovan posebej za ženske? Preberite o Reynoldsovem kalkulatorju tveganj.

Neobvladljivi dejavniki tveganja

Vsakdo ima potencial za srčne dejavnike tveganja, zaradi katerih ne more storiti ničesar. Če ste ženska, so tukaj:

• V preteklosti imate prezgodnjo bolezen koronarnih arterij ali možgansko kap (ki se pojavlja pri moških družinskih članih, mlajših od 55 let, ali pri ženskah, mlajših od 65 let).
• Ste stari 55 let ali več.
• Ste v menopavzi ali pa so vam odstranili jajčnike.
• Med katero koli nosečnostjo ste imeli preeklampsijo (pomemben visok krvni tlak) ali gestacijski diabetes ali ste rodili otroka z nizko porodno težo.

Družinska anamneza prezgodnjih srčnih bolezni, zlasti pri sestri ali bratu, je lahko še posebej pomemben dejavnik tveganja pri ženskah. Ženske, ki imajo tako družinsko anamnezo, morajo biti še posebej agresivne pri obvladovanju srčnih dejavnikov tveganja, ki jih je mogoče nadzorovati.

Obvladljivi dejavniki tveganja

Tu so dejavniki tveganja, ki so pod vašim nadzorom. Z njihovo obravnavo lahko močno zmanjšate tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja:

• Prekomerna telesna teža ali debelost.
• Neaktivni življenjski slog (malo do nič gibanja).
• Kajenje ali uporaba tobačnih izdelkov (kajenje poleg srčnih bolezni ogroža tudi številne zdravstvene težave.)
• Visok krvni pritisk.
• Visok skupni holesterol in / ali nizek holesterol HDL.
• Diagnoza diabetesa.
• Diagnoza metaboličnega sindroma.
• Povišane ravni C-reaktivnega proteina (CRP).
• Uporaba kontracepcijskih tablet, še posebej, če ste tudi kadilec.

Kaj morate vedeti o teh dejavnikih tveganja

Večina teh nadzorovanih dejavnikov tveganja (razen tistih, ki se ukvarjajo z vašim reproduktivnim sistemom) velja tako za moške kot za ženske. Vendar pa morate pri ženski, ki skuša zmanjšati tveganje za bolezni srca, upoštevati nekaj posebnih vidikov.

1. Debelost in sedeči življenjski slog

Ta dva dejavnika tveganja sta pogostejša pri ženskah po menopavzi kot pri moških iste starosti. Ženske so navadno negovalke in (raziskave kažejo), da se zdi, da mnoge ženske zaradi občutka dolžnosti težko opravičujejo vedenja, ki so "samo zame", kot je redno gibanje. Posledično so starejše ženske še posebej nagnjene k neaktivnosti in debelosti, obe pa sta močna dejavnika tveganja za bolezni srca in možgansko kap. Naučite se jesti zdravo hrano in zakaj je gibanje tako pomembno za vaše srce.

2. Kajenje

Kajenje je slabo za vsakogar, vendar se zdi, da predstavlja poseben problem za ženske. Kajenje predstavlja veliko večino srčnih napadov pri ženskah, mlajših od 45 let, in je velik množitelj tveganja pri ženskah z družinsko anamnezo bolezni srca. In kontracepcijske tablete stvari še poslabšajo; kombinacija kajenja in kontracepcijskih tablet za 20-krat poveča tveganje za zgodnje bolezni srca. Naučite se, kako prenehati kaditi.

3. Visok krvni tlak

Hipertenzija je glavni dejavnik tveganja za bolezni srca in možgansko kap. Zelo pogosta je pri ženskah, starejših od 55 let, in dokazi kažejo, da se hipertenzija pri ženskah pogosto premalo zdravi. Toda dobro zdravljenje se splača potruditi - vprašajte vsakogar, ki je imel možgansko kap.

4. Nenormalnosti holesterola

Visok holesterol in drugi lipidi močno povečajo tveganje za srčni infarkt in možgansko kap. Nizke ravni HDL so pomembnejši dejavnik tveganja pri ženskah kot pri moških. Vse več je dokazov, da lahko doseganje zelo nizkih ravni LDL in / ali znatno zvišanje ravni HDL dejansko zaustavi ali obrne bolezen koronarnih arterij. Pri mnogih ženskah je holesterol mogoče nadzorovati s prehrano in telesno vadbo, pogosto pa je potrebna tudi terapija z zdravili s statini.

5. Sladkorna bolezen

Sladkorna bolezen tipa 2 je vedno pogostejša, skupaj z enim od njenih glavnih vzrokov - debelostjo. Na sladkorno bolezen je treba misliti kot na bolezen krvnih žil kot na bolezen presnove sladkorja, saj močno poveča tveganje za srčno-žilne bolezni. Tveganje za bolezni srca pri ženskah s sladkorno boleznijo se poveča kar 6-krat.

6. Presnovni sindrom

Presnovni sindrom, ki je še posebej pogost pri ženskah po menopavzi, močno poveča tveganje za srčne bolezni in možgansko kap.

7. C-reaktivni protein (CRP)

To je razmeroma "nov" dejavnik tveganja, ki je morda pomembnejši pri ženskah kot pri moških. Povišane ravni CRP kažejo na aktivno vnetje, za visoko stopnjo CRP pa običajno lahko domnevamo, da je prisotno vnetje krvnih žil. Zlasti pri ženskah velja, da je vnetje glavni dejavnik erozije ali rupture plakov koronarne arterije. Nedavni dokazi kažejo, da zmanjšanje ravni CRP (s statini) pri nekaterih bolnikih s koronarno arterijsko boleznijo zmanjša tveganje za srčni napad. Ugotovite, ali potrebujete izmerjeni CRP?

8. Sorodne težave med nosečnostjo

Končno se zdaj zdi, da imajo ženske, ki razvijejo določene zaplete med nosečnostjo, zlasti preeklampsijo (pomembna hipertenzija), gestacijski diabetes ali porodom dojenčkov z nizko porodno težo, znatno večje tveganje za zgodnje bolezni srca in ožilja ter smrt. Ženske, pri katerih se pojavijo ti zapleti, bi morale začeti agresivno obvladovati vse dejavnike tveganja za srčno-žilne bolezni in to do konca življenja.

Če povzamemo, nadzor nad dejavniki tveganja za bolezni srca je pri ženskah enako pomemben kot pri moških. Če ste ženska, si morate omisliti nekaj dodatnih stvari, ko načrtujete strategijo za zmanjšanje tveganja.