Čustvene faze raka dojk

Vsebina

• Ko boste prvič diagnosticirani z rakom dojk
• Med zdravljenjem raka dojk
• Po zdravljenju raka dojk
• Nasveti za spoprijemanje
• Opomba o depresiji

Ljudje z rakom dojk pogosto doživljajo širok spekter čustev, ki se lahko spremenijo v različnih fazah potovanja. Kaj lahko pričakujete vi ali ljubljena oseba v času diagnoze, med zdravljenjem in preživetjem? Pomembno je omeniti, da je vsak človek drugačen in ima raka dojke na svoj edinstven način. Kljub temu je lahko tolažilno vedeti, da niste sami z nekaterimi občutki, ki jih imate; občutki, zaradi katerih ste se morda počutili osamljene in same. Izpostavili bomo nekaj čustev in skrbi, ki so pogoste v treh pomembnih trenutkih na vašem potovanju.

Ko boste prvič diagnosticirani z rakom dojk

Rak dojke je življenjsko nevarna bolezen, ki zahteva strogo zdravljenje. Če so vam diagnosticirali rak dojke, boste vi, vaša družina in prijatelji doživljali valove čustev (včasih verjetno plimovanje).

Tako kot se vaša diagnoza lahko razlikuje od diagnoze drugih ljudi z rakom dojke, se lahko razlikujejo tudi vaše čustvene izkušnje. Vedeti, kaj so doživeli drugi preživeli, in dobiti pomoč v začetku procesa, je lahko v pomoč pri krmarjenju skozi to izkušnjo.

Mogoče nimate vseh teh čustev, vendar je normalno, da med napredovanjem skozi zdravljenje imate vrsto čustev. Tu je nekaj čustvenih stanj, ki so podobna Kübler-Rossovim petim stopnjam žalosti:

• Zanikanje in šok
  • "To ne more biti res."
• Jeza in bes
  • "To ni pošteno."
  • "Zakaj nisem bil zaščiten pred tem?"
  • "Zakaj jaz?"
• Stres in depresija
  • "Moje življenje je že zasedeno, s tem se ne morem ustaviti."
  • "Počutim se tako žalostno."
  • "Zakaj bi se moral zdraviti? Vseeno bom umrl."
• Žalost in strah
  • "Umrl bom, a nočem."
  • "Izgubil bom del telesa."
  • "Nikoli več se ne bom počutil varnega."
• Sprejem in prilagoditev
  • "V redu, res je. Imam raka na dojkah, vendar mi ni treba, da bi mu bilo všeč ali naj določi, kdo sem."
• Boj in upanje
  • "Boril se bom za svoje življenje! Dobil sem vso pomoč in podporo, ki sta zame."

Nekaj ​​nasvetov za spopadanje

Obvladovanje nove diagnoze je zahtevno in morda ne veste, kje začeti. Eden najboljših prvih korakov je prositi za pomoč. In ko vprašate, bodite pripravljeni prejeti pomoč. Z diagnozo raka dojke še ni čas, da bi postali heroj. Mnogi preživeli se ozrejo nazaj in komentirajo, da je ena od prednosti diagnoze ta, da so se naučili sprejemati pomoč in sprejemanje pomoči lahko včasih poglobi odnose na način, ki se odziva. Biti pripravljeni izkusiti del prevzema in dajanja.

Med zdravljenjem raka dojk

Po diagnozi se boste s svojo zdravstveno ekipo pogovorili o možnostih zdravljenja raka dojke. Bolniki so zdaj pri odločitvah o zdravljenju bolj vključeni kot pred 50 leti. Toda če imate več nadzora, ne pomeni, da ne boste izkusili močnih čustev, ki se pojavijo ob prehodu skozi ta proces.

Ne glede na to, ali vaš zdravljenje vključuje kirurški poseg, obsevanje, kemoterapijo, hormonsko terapijo ali kombinacijo, boste morda imeli veliko neodgovorjenih vprašanj. Izobraževanje o teh zdravljenjih in z njimi povezanih neželenih učinkih lahko pomaga zmanjšati vaše pomisleke, vključno z:

• • Zaskrbljenost zaradi iznakaženosti
    "Ali bom po operaciji še vedno privlačen?"
  • "Kaj se bo zgodilo z mojim spolnim življenjem?"
  • Strah pred neznanim
    "Kako bo to?"
  • "Ali lahko preživim zdravljenje?"
  • Skrbi zaradi neželenih učinkov
    "Sliši se res slabo. Ali obstaja kakšna alternativa?"
  • "Kako bom kos?"
  • Anksioznost
    "Ali bodo moja zdravljenja res učinkovita?"
  • Napetost glede rezultatov testov
    "Kdaj se bodo slabe novice končale?"
  • Družinske in službene težave
    "Kako to vpliva na mojo družino?"
  • "Ali bom izgubil službo?"

Nasveti za spoprijemanje

Za odgovore in podporo, ki jo potrebujete, se pogovorite s svojimi zdravniki in drugimi bolniki, ki so prestali to izkušnjo. Pomaga lahko tudi iskanje lokalne podporne skupine.

Na tej točki potovanja boste morda pomislili, da bi naredili slabe stvari naslednji osebi, ki vam reče: "Vse, kar potrebujete za preživetje raka, je pozitiven odnos."

Da, če ostanete pozitivni pri raku, se lahko počutite bolje, vendar je zelo pomembno, da izrazite tudi svoja negativna čustva.Čeprav ni študij, ki bi povedale, da je pozitiven odnos učinkovit, lahko zatiranje negativnih misli vodi v depresijo; in posledice depresije. Poiščite nepripravljenega prijatelja, s katerim boste lahko delili te manj pozitivne misli in se odzračite.

Nadaljujte s prošnjo za pomoč

Med zdravljenjem se običajno znajdete zelo sami. Običajno se družine in prijatelji po diagnozi zberejo že zgodaj, sčasoma pa se mnogi od teh ljudi na videz vrnejo v svoje življenje. Ne ti. Morda se vam bo zdelo neprijetno, če boste spet segli, toda dolgoročno boste veseli, da ste. Zdravljenje raka dojk je maraton, ne sprint.

1:30

Mož preživelega raka na tem, da je samo tam

Raziščite Mind-Body terapije

Obstaja veliko terapij z miselnim telesom, za katere je bilo ugotovljeno, da pomagajo ljudem z rakom, da se spoprimejo med zdravljenjem in okrevanjem. Stiska je pogosta pri ljudeh z rakom, za katere poročajo, da prizadenejo približno 45% ljudi, ki se zdravijo. Terapije, za katere je bilo ugotovljeno, da so učinkovite pri zmanjševanju stiske, vključujejo meditacijo, jogo, sprostitev in slikanje. Pravzaprav se zdi, da bi bilo stroškovno učinkovito pokrivati ​​te storitve za ljudi, ki se spopadajo z rakom.

Po zdravljenju raka dojk

Ko se primarno zdravljenje konča, se z onkologom rokovate in pomagate medicinskim sestram. Kaj se zgodi potem? Morda še vedno jemljete hormonsko terapijo in se odpravljate na nadaljnje obiske, kako pa se počutite zdaj?

Dobra komunikacija z zdravstveno ekipo vam lahko pomaga pri zbiranju čustev, ki spremljajo preživetje, vključno z:

• Strah pred ponovitvijo
  • "Se bo moj rak vrnil?"
  • "Se bo razširila?"
  • "Ali je bolečina, ki jo čutim le vlečeno mišico, ali se je morda vrnil moj rak - ali je to moj stari sovražnik, rak dojke?"
• Občutek ranljivosti
  • "Končal sem z zdravljenjem. Kako varujem svoje zdravje?"
• Strah pred nenehno bolečino
  • "Bolijo me prsi."
  • "Izčrpana sem."
  • "Se bom še kdaj počutil normalno?"
• Strah pred smrtjo
  • "Moja družina me potrebuje. Nisem pripravljen na to."

Nasveti za spoprijemanje

Ko končate z aktivnim zdravljenjem (ali ko ste stabilni, vendar se še vedno zdravite), se boste morda počutili malodušno zaradi "novega normalnega stanja". Zelo velik odstotek ljudi, ki so se zdravili z rakom, trpi zaradi poznih učinkov. To lahko vključuje dolgotrajne neželene učinke kemoterapije, dolgoročne neželene učinke sevanja, sevalno fibrozo, bolečino pri rekonstrukciji in še več.

Na srečo je mogoče veliko teh simptomov z dobrim načrtom rehabilitacije raka zmanjšati in včasih celo odpraviti.

Kaj je rehabilitacija raka?

Ker je rehabilitacija raka nov koncept (z rakom, to je že vrsto let običajno po pogojih, kot sta srčni napad ali nadomestitev kolka), boste morda morali prositi za posvetovanje sami.

Opomba o depresiji

Študija Nacionalne akademije znanosti je pokazala, da je depresija pogosta pri bolnikih z rakom dojke in se običajno razvije v prvih treh mesecih po diagnozi. Študija iz leta 2015 je to ovrednotila in ugotovila, da je bila stopnja hude depresije 36%.

Obvestite svojo zdravstveno ekipo, da imate stres ali žalost, da vam lahko predlagajo svetovanje in morda zdravila. Depresija je pogostejša pri ljudeh, ki so že imeli depresijo, vendar je pogosta tudi pri ljudeh brez depresije.

Zgoraj omenjene alternativne terapije so lahko v pomoč. S podporo drugih preživelih, družine, prijateljev in zdravnika lahko lažje prebrodite pot do raka dojke.