Vsebina
- Naj napišem?
- Bi morala masaža boleti?
- Koliko oblačil naj odstranim?
- Kaj če se počutim samozavestno?
- Naj se pogovarjam?
- Kaj pa, če zaspim, smrčim ali slinim?
- Kaj če rabim stranišče?
- Kaj če dobim erekcijo?
- Kaj če sem žgečkljiv?
- Kaj, če moram prenesti bencin?
- Kako vem, ali je masažna klinika zakonita?
- Beseda iz zelo dobrega
Naj napišem?
Čeprav napitnina nikoli ni potrebna, če imate masažo v zdravilišču ali hotelu v Severni Ameriki, je 20% napitnina standardna, če ste zadovoljni s storitvijo. (Izjema so vseobsegajoča zdravilišča, ki ne uporabljajo napitnin.) Če ste prejeli darilni bon ali kupili ponudbo prek spletnega mesta s popusti, je običajna napitnina, ki temelji na prvotni ceni.
Če zdravilišče ali klinika ponuja kuverte za napotke, položite denar v ovojnico in na ovojnico napišite polno ime terapevta, da se ne boste zmedli. Če zdravilišče ne vsebuje ovojnic, lahko terapevtu daste denar ali dodate napitnino, ko plačate storitev.
Če je vaša masaža v medicinskem ali kliničnem okolju, nasveti morda ne bodo pričakovani ali celo sprejeti. Če niste prepričani, vprašajte receptorja na kliniki ali masažnega terapevta, ali je napitnina običajna. Če ne želite osebno vprašati, pokličite, da vprašate.
Bi morala masaža boleti?
Mit je, da mora biti kakršna koli masažna terapija (tudi globoka masaža tkiv) boleča, da bo učinkovita. Bolečina med masažo ni zanesljiv znak, da masaža pomaga. Dejansko lahko bolečina povzroči, da mišice zasedejo, zato masažni terapevt težje sprosti napeta območja.
Nekatere tehnike, na primer terapija s sprožilno točko, običajno povzročajo bolečino. Odpravljanje težav z mehkimi tkivi (kot so adhezije, tesni nastavki in sprožilne točke) lahko povzroči tudi nekaj nelagodja. Če pa nimate mehkih tkiv, masaža ne sme povzročiti bolečine ali bolečine.
Odprta komunikacija z masažnim terapevtom je ključnega pomena za masažo, ki ustreza vašim potrebam. Če imate poškodbo ali kronično tesne ali boleče predele, se prepričajte, da se vaš terapevt tega zaveda pred začetkom seje. Če je pritisk premočan, takoj obvestite svojega masažnega terapevta, da bo lahko olajšal.
Koliko oblačil naj odstranim?
Običajno vas bo masažni terapevt prosil, da se slečete do svoje stopnje udobja. Mnogi med masažo raje nosijo spodnje perilo, drugi pa raje goli. Odvisno je od tebe.
Ženske običajno odstranijo modrčke, da masažnemu terapevtu omogočijo, da deluje na hrbtu in ramenih, ne da bi na modrček dobil masažno olje ali losjon.
Če ste težavno področje spodnji del hrbta, bokov, zadnjice ali dimelj, vam lahko masažno delo včasih ovira oprijeto ali veliko spodnje perilo. Preden se spremenite, lahko vprašate svojega masažnega terapevta.
Če v Severni Ameriki odstranite spodnje perilo, morajo pooblaščeni masažni terapevti zagotoviti, da ste vedno pravilno prekriti z rjuho ali brisačo.
Masažni terapevt bo zapustil sobo, tako da boste lahko slekli oblačila in ležali na masažni mizi (običajno obrnjeni navzdol) pod zgornjo rjuho. V Severni Ameriki naj vas ne skrbi, da bo masažni terapevt nastopil na vas; pred vstopom v masažno sobo bi morali potrkati in vprašati, ali ste pripravljeni.
Koliko oblačil odstranite, je odvisno tudi od vrste masaže, ki jo dobite. Če raje obdržite oblačila, se odločite za masažne sloge, kot sta shiatsu ali tajska masaža, ki se običajno izvajajo popolnoma oblečeni.
Kaj če se počutim samozavestno?
Samozavest vam ne sme preprečiti iskanja zdravstvene oskrbe, pa naj gre za obisk zdravnika ali masažnega terapevta. Profesionalni masažni terapevt ne bo obsojal in se osredotočil na vaše mišice (in druga mehka tkiva).
Kljub temu so nekatere pogoste skrbi strank naslednje:
- Ob aknah nazaj
- Verjamem, da imajo prekomerno telesno težo
- Mislijo, da imajo grde noge
- Biti samozavesten glede brazgotin
Zahtevate lahko, da se masažni terapevt izogne določenim predelom. Lahko pa poiščete pooblaščenega masažnega terapevta, ki uporablja slog masaže, ki ga lahko izvajate z oblačili. Ne uporabljamo masažnega olja ali losjona, tako da med zdravljenjem ostanete popolnoma oblečeni.
Če niste imeli časa za britje nog, ne skrbite. Ne glede na to, ali so na nogah lasje, masažnega terapevta ne skrbi.
Naj se pogovarjam?
Čeprav se nekateri med masažo raje pogovarjajo, se vam ne zdi, da bi se morali pogovarjati z masažnim terapevtom. Navsezadnje imate zdravljenje; nisi na koktajlu.
Mnogi ljudje zaprejo oči in se poskušajo sprostiti. Vaš masažni terapevt bi se moral odločiti za vas.
Globoka masaža tkiva in športna masaža sta le nekateri izmed vrst masaž, ki zahtevajo več povratnih informacij. Masažni terapevt pogosto deluje na globlje mišične plasti in bo želel zagotoviti, da bo tlak udoben.
Med masažo spregovorite, če:
- Počutite se pretoplo ali hladno
- Vas boli
- Imate kakršna koli vprašanja o masaži
- Med posvetovanjem sem pozabil omeniti zdravstveno težavo
Kaj pa, če zaspim, smrčim ali slinim?
Zaspanje med masažo je zelo pogosto. Mnogi ljudje se na masažo podajo pod stresom in pomanjkanjem spanja ter se počutijo tako sproščene, da zaspijo na masažni mizi. Vaš terapevt vas ne bo obsojal, če med masažo smrčite.
Ko se zbudite, boste morda opazili malo slinjenja na obrazu ali na masažni mizi. To je pogosto in je povezano z vašim položajem na masažni mizi. Glede tega vam ni treba ničesar storiti, prosite pa za robček.
Kaj če rabim stranišče?
Ideja v kopalnico pred začetkom masaže je idealna, če pa morate med masažo urinirati, o tem obvestite masažnega terapevta. Zadrževanje med masažo ni prijetno ali ugodno za sprostitev.
Če se to zgodi v termah, je ponavadi obleka, ki si jo lahko nataknete, da se odpravite do stranišča. V zdravstvenem okolju ali na kliniki boste verjetno morali obleči obleko.
Kaj če dobim erekcijo?
Običajno je, da moški včasih dobijo erekcijo med neseksualno terapevtsko masažo. Ni razloga, da bi vam bilo nerodno, če se vam to zgodi. Nežen dotik kjer koli na telesu lahko aktivira telesni parasimpatični živčni sistem, kar povzroči erekcijo. Profesionalni masažni terapevt bo to razumel in preprosto prezrl.
Kaj če sem žgečkljiv?
Pred začetkom masaže obvestite svojega masažnega terapevta. Običajno vas močan, počasen pritisk (in izogibanje določenim mestom) prepreči, da bi se med masažo ne počutili žgečkljive.
Kaj, če moram prenesti bencin?
Z vidika masažnega terapevta je veliko bolje, da med masažo prenašate plin (pogosto znak, da ste sproščeni), kot da med masažo stisnete glutealne mišice, da jo zadržite. Prehajanje plina med masažo je normalno in nič nerodno se počutim. Če vam je pri tem res neprijetno, se lahko vedno izgovorite, da greste na stranišče.
Kako vem, ali je masažna klinika zakonita?
Če poskušate novo kliniko ali zdravilišče, je dobro najprej poklicati in zastaviti ta vprašanja:
- Ali ponujate terapevtsko masažo?
- Je masažni terapevt certificiran ali licenciran?
- Ali potrebujete zdravstveni vprašalnik za svoje stranke?
Pooblaščeni masažni terapevt med masažo ne bo prišel v stik z vašimi genitalijami ali bradavicami.
Beseda iz zelo dobrega
Ne glede na to, ali ste novinec za masažo ali imate samo točno določeno vprašanje, ki ga niste želeli vprašati, pazljivost vam lahko da namige, ki vam lahko pomagajo odgovoriti na določena vprašanja.
Svoje vprašanje lahko vprašate tudi na recepciji v kliniki ali zdravilišču. Verjetno redno odgovarja na številna vprašanja za začetnike in z veseljem odgovori na vaša, da boste lahko kar najbolje izkoristili svoje zdravljenje.