Vsebina
- Kaj so soli mrtvega morja?
- Zdravstvene koristi pri luskavici
- Dodatne ugodnosti
- Kaj iskati
- Kako uporabiti
- Varnost in previdnostni ukrepi
- Beseda iz zelo dobrega
Ljudje, ki so imeli srečo, da so se namakali v Mrtvem morju, so poročali o bolj gladki in bolj hidrirani koži ter manj vnetjih. Ta trditev o zdravilni moči pojasnjuje, zakaj so soli iz Mrtvega morja priljubljeno in koristno zdravljenje luskavice.
Tukaj je tisto, kar morate vedeti o soli iz Mrtvega morja, zakaj so tako priljubljene, koristi, ki jih lahko ponudijo ljudem z luskavico, in raziskave, ki stojijo za njimi, ter kako učinkovito in varno uporabljati soli iz Mrtvega morja.
Kaj so soli mrtvega morja?
Soli iz Mrtvega morja vsebujejo minerale, ki lahko izboljšajo zdravje in videz kože, las in nohtov. Številne študije potrjujejo povezavo med soljo Mrtvega morja in celjenjem kožnih bolezni, vključno z luskavico.
Mrtva morska sol je najslanejše jezero na svetu in vsebuje do 10-krat več mineralov kot običajna morska sol, ki naj bi bila v pomoč pri čiščenju, razstrupljanju in obnavljanju telesa, zlasti kože in mišic.
Nekateri minerali, ki jih najdemo v soli Mrtvega morja in lahko spodbujajo zdravje kože, vključujejo:
Magnezij: Magnezij je odličen za razstrupljanje in čiščenje kože. Lahko spodbuja celični metabolizem in zdravi poškodovano in vneto kožo.
Kalcij: Kalcij lahko pomaga pospeševati rast in regeneracijo kože, zadržuje vlažnost kože in spodbuja proizvodnjo antioksidantov. Antioksidanti lahko zaščitijo kožo in upočasnijo proizvodnjo prostih radikalov. Prosti radikali so znani po tem, da škodujejo zdravi koži, antioksidanti pa koži pomagajo, da se zaščiti.
Cink: Cink, tako kot drugi minerali soli Mrtvega morja, lahko pomaga zdraviti in pomladiti kožo ter zaščititi celice, ki sodelujejo pri ustvarjanju kolagena, beljakovine, ki nudi strukturo večjemu delu telesa, vključno s kostmi, tetivami, vezmi in kožo.
Kako obnoviti raven, ko se vaš kolagen s starostjo izčrpa
Žveplo: Žveplo je znano po svojih močnih zdravilnih močeh in protiglivičnih, protimikrobnih in antibakterijskih lastnostih.
Kalij: Kalij lahko kožo ohranja vlažno in zmanjša zabuhlost kože.
Bromid: Bromid je znan po tem, da pomirja kožo, sprošča mišice in pomirja živce.
Ti minerali lahko prodrejo globoko v kožo in nudijo dolgotrajne koristi, vključno z vlažilnimi učinki. Zaradi te z minerali bogate sestave so soli Mrtvega morja postale znane po svojih zdravilnih lastnostih, zlasti po zdravilnem učinku na kožne bolezni, kot je luskavica.
Zdravstvene koristi pri luskavici
Nihče ne more obiskati Mrtvega morja, da se namoči v njegovih vodah in izkoristi njegove blagodejne posledice pri luskavici. Še vedno pa je mogoče doseči podoben učinek z različnimi izdelki iz soli Mrtvega morja.
Nekatere prednosti uporabe izdelkov za kožo z Mrtvega morja pri luskavici vključujejo:
Piling: Soli Mrtvega morja so zrnate in vsebujejo kalcij in natrij, zaradi česar so odlične za odstranjevanje debele odmrle kože in umazanije ter bakterij, ki bi lahko bile na luskah odmrle kože.
Protivnetne koristi: Rdeče luskaste obloge in bolečine v sklepih, povezane z luskavico, so posledica nenehnega vnetja. Pomembna zdravstvena korist soli Mrtvega morja je, da so bogate z protivnetnimi sredstvi, vključno s cinkom in bromidom, kar pomeni, da lahko pomagajo pri zmanjševanju vnetja v telesu.
Protivnetne lastnosti teh soli lahko spodbujajo tudi prekrvavitev, da v kožo vnesejo svež kisik v kožne celice, da zmanjšajo vnetje, ki je odgovorno za kožne bolečine, pordelost, srbenje in druge kožne simptome luskavice.
Galerija fotografij simptomov luskaviceVlažilni učinek: Magnezij, kalij, natrij in kalcij v soli iz mrtvega morja lahko spodbujajo vlago v koži. To je pomembno, ker je suha koža bolj dovzetna za izbruhe luskavice.
Prepustnost kože: Minerali, prisotni v soli Mrtvega morja, naredijo kožo bolj prepustno, kar omogoča kremam in vlažilcem kože, da učinkoviteje prodrejo v globlje plasti kože.
Ubijalec bakterij in gliv: Bakterije in glive so odgovorne za številne težave s kožo, povezane z luskavico. Toda minerali v soli Mrtvega morja lahko ustvarijo okolje, kjer te škodljive snovi težje živijo.
Pogovorite se s svojim zdravnikom
Pred uporabo soli Mrtvega morja za zdravljenje luskavice se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če jemljete zdravila na recept. To je še posebej pomembno, če imate hude simptome luskavice. Vaš zdravnik je v najboljšem položaju, da vam pomaga, da se odločite, kateri izdelki za kožo so najboljši za obvladovanje vašega stanja.
Kaj pravi raziskava
Ena študija je leta 2010 poročala o sinhroni balneofoterapiji (sBPT) - terapiji, ki vključuje fototerapijo in simulira pogoje zdravljenja v Mrtvem morju (običajno v zdravilišču) - s ciljem ugotoviti, kako učinkovito je bilo to zdravljenje pri luskavici, zlasti v primerjavi z ultravijoličnim B samo fototerapija.
Raziskovalci so ugotovili, da je bil sBPT v rutinski klinični praksi dejansko učinkovitejši kot samo fototerapija s približno 35 tretmaji, rezultati pa so se ohranili v nadaljnjih šestih mesecih. Poleg tega sta obe terapiji veljali za varni možnosti za zdravljenje luskavice.
Kaj lahko zdravilišče stori za vasSistemski pregled iz leta 2012 je pokazal, da je voda iz Mrtvega morja koristna pri luskavici in drugih revmatskih stanjih, vključno s psoriaznim artritisom, vrsto vnetnega artritisa, ki prizadene nekatere ljudi, ki živijo s psoriazo. Poleg tega je slana voda iz Mrtvega morja varna dopolnilno zdravljenje.
Poročilo za leto 2017 v Časopis za izobraževanje in zdravje poroča o uporabi soli Mrtvega morja pri luskavici in drugih kožnih obolenjih. Poročilo je pregledalo več študij o uporabi balneoterapije (kopanje v soli Mrtvega morja) za zdravljenje luskavice in drugih dermatoloških motenj ter ugotovilo, da ima balneoterapija visoko stopnjo uspešnosti.
Še en sistemski pregled člankov za leto 2017 - ta je poročan v Časopis za alternativno komplementarno in integrativno medicino- pogled na učinke balneoterapije in klimatske terapije z Mrtvim morjem (odhod na Mrtvo morje, da bi izkoristili njegove prednosti).
V pregledu je bilo ugotovljeno, da imata obe terapiji številne koristi, vključno z protivnetnimi in imunomodulatornimi učinki (odzivi imunskega sistema) za ljudi z luskavico, ki so uporabljali te terapije, pri čemer ima največjo korist klimatoterapija.
Dodatne ugodnosti
Že od nekdaj so ljudje uporabljali soli iz Mrtvega morja za naravno zdravljenje številnih bolezni. Poleg koristi za kožo ljudem z luskavico je tu še nekaj domnevnih koristi za zdravje in lepoto.
Olajšanje bolečin v mišicah in sklepih
Namakanje v soli Mrtvega morja lahko olajša absorpcijo mineralov v telesu in ima lastnosti, ki spodbujajo popravilo utrujenih in poškodovanih delov telesa. Sem spadajo sklepi, mišice, vezi in kite.
Večina raziskav o vplivu soli Mrtvega morja na revmatične bolezni sega 10 let ali več. Večina študij je potrdila, da lahko bolečine v sklepih in mišicah, oteklino in okorelost izboljšamo z namakanjem v topli vodi, ki vsebuje te soli.
Te starejše študije ugotavljajo, da je to posledica mineralov, ki izboljšujejo krvni obtok, kar lahko zmanjša vnetje. Te soli imajo tudi močne razstrupljevalne in splošno sproščujoče lastnosti, pri uporabi v topli vodi pa lahko minerali prodrejo in se vpijejo v kožo, tako da je telo lahko še bolj koristno za zdravje.
Sistemski pregled študij iz leta 2012 je potrdil, da je kopanje v soli Mrtvega morja varno in da so soli Mrtvega morja koristne za obvladovanje vnetij in bolečin pri številnih revmatskih boleznih, vključno z revmatoidnim artritisom (RA). RA je vnetna avtoimunska bolezen, znana po napadih na sklepe in drugih telesnih tkiv.
Učinki proti staranju
Večina raziskav o koristih staranja soli Mrtvega morja proti staranju je starejših, vendar morda še vedno uspešna, ker velik del raziskav ni diskreditiran. Učinki soli Mrtvega morja na kožo vključujejo piling, hidracijo in razstrupljanje, lahko prevede v mladostno in sijočo kožo.
Redna uporaba izdelkov za nego obraza, ki vsebujejo pristne soli Mrtvega morja, lahko pomaga zmanjšati obstoječe gube in celo prepreči nastanek novih.
Promocija spanja
Možno je, da vam namakanje s soljo iz Mrtvega morja, zlasti pred spanjem, pomaga pri boljšem spanju ponoči. To je zato, ker vsebuje magnezij, ki ima pomembno vlogo v ciklih spanja. Po topli kopeli v soli iz Mrtvega morja lahko zaradi premočenja magnezija v koži bolje spite.
Lajšanje stresa
Večina ljudi verjame, da tople kopeli sproščajo, toda namakanje kopeli, ki vsebuje soli Mrtvega morja, lahko dejansko nudi lajšanje stresa. Te soli veljajo za naravni mišični relaksant, k temu pa največ prispeva prisotnost magnezija. Razstrupljevalni učinek lahko spodbudi tudi lajšanje stresa.
Zdravje las
Obstaja malo ali nič raziskav, ki bi podprle teorije, da lahko soli Mrtvega morja izboljšajo življenje las. Vendar se zdi, da je na voljo veliko izdelkov za lase, ki vsebujejo te soli.
Domnevne koristi za lase vključujejo:
- Dodajanje volumna in odbijanja las
- Zagotavljanje hranil za lasne mešičke, da postanejo mehkejši in zmanjšajo izpadanje las
- Zmanjšanje izpadanja las, če ga nanesemo na lasišče, da izboljšamo cirkulacijo in spodbudimo skupino las
- Razstrupljanje in čiščenje za obnovo ravnovesja celic in zmanjšanje maščobe in prhljaja lasišča
Če je mogoče te trditvene koristi za lase potrditi, je uporaba izdelkov za lase, ki vsebujejo soli iz Mrtvega morja, lahko v pomoč ljudem, ki živijo z luskavico lasišča, vrsto luskavice, ki povzroča lezije las in lasišča na čelu, vratu in ušesih.
Zdravje nohtov
Menijo, da namakanje nohtov v topli vodi, ki vsebuje soli Mrtvega morja, krepi nohte in mehča povrhnjico in kožo okoli nohtov. Poleg tega, da nohte krepijo, jih lahko bogata vsebnost mineralov v soli mrtvih morjev naredi tudi bolj bele in svetlejše.
Nokte namakajte največ 10 minut in ne pozabite nato uporabiti vlažilne kreme za roke.
Če obstaja resnica pred prednostmi uporabe soli Mrtvega morja za nohte, so izdelki za zdravje nohtov, ki vsebujejo te soli, lahko v pomoč ljudem, ki živijo z luskavico nohtov. Luskavica na nohtih je znana po tem, da poškoduje nohte na rokah in nogah.
Zmanjšanje zadrževanja celulita in vode
Soli Mrtvega morja vsebujejo kalij, ki lahko pomaga pri obvladovanju zadrževanja vode, kadar se uporablja za kopanje in prhanje. Kopanje v soli Mrtvega morja lahko pomaga telesu, da se reši toksinov, ki so se ujeli pod površino kože in povzročili celulit. Rezultat tega je, da koža začne videti bolj gladka.
Celulit je posledica maščobnih oblog, ki so prodrle v notranje plasti kože, se dvignile na površino in ustvarile učinek zatiranja na zadnjici, stegnih, trebuhu in hrbtu.
Nekatere, vendar ne vse, priznane zdravstvene koristi soli Mrtvega morja so bile preučene in potrjene za obvladovanje in zdravljenje različnih stanj. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite katero koli novo zdravljenje za upravljanje zdravstvenega stanja.
Kaj iskati
Ni vam treba načrtovati potovanja v Mrtvo morje, da bi izkoristili zdravilne lastnosti njegovih soli. Pristne soli Mrtvega morja lahko kupite lokalno ali prek spleta. V zdravilišču, ki ponuja to storitev, lahko naročite tudi terapevtsko zdravljenje Mrtvega morja. Na voljo je veliko izdelkov, ki vsebujejo sol Mrtvega morja, za uporabo na koži in laseh.
Na primer, šampon, ki vsebuje soli Mrtvega morja, lahko pomaga pri obvladovanju vnetij, srbenja, luščenja in kosmičev, povezanih z luskavico. Piling za stopala, ki vsebuje te soli, bi lahko bil v pomoč pri odstranjevanju lusk in tako, da bi se stopala počutila gladko in mehko. Odmrle soli lahko najdemo tudi v pilingih za obraz, milih za kopanje in umivanju telesa, losjonih za kožo in kremah in še veliko več.
Poskrbite, da boste za največ koristi izbrali soli iz Mrtvega morja, ki so bile očiščene brez kemikalij. Najboljši način za zagotovitev je branje etiket in nakup izdelkov, ki niso predelani ali dodelani. Če kupujete kopalne soli, se prepričajte, da imajo naravno belo barvo in se uvažajo z lokacij v bližini Mrtvega morja (tj. Izraela in Jordanije).
Vzpostavite rutino za zdravljenje psoriazeKako uporabiti
Obstaja veliko načinov za uporabo izdelkov za kožo, ki vsebujejo soli Mrtvega morja, da bi uživali v prednostih zdravljenja luskavice.
Namočite v kopeli: V toplo kopel dodajte do 2 skodelici soli mrtvega morja in namakajte 15 minut, da boste lajšali luske in zmanjšali srbenje in vnetje zaradi luskavice.
Kot piling za stopala: Dodajte peščico soli Mrtvega morja v toplo vodo za sproščujoč piling stopal. Zrna lahko odstranijo umazanijo in odmrlo kožo, tako da stopala postanejo gladka in sveža.
Kot piling za obraz: Peščico soli Mrtvega morja raztopite v bazenu z mlačno vodo in nežno podrgnite, da očistite obraz zaradi premikajoče se umazanije, olj in odmrle kože, da bo vaš obraz občutek mehkobe in oživitve.
Pod tušem: Naj bo kozarec soli iz Mrtvega morja, ki ga boste uporabili kot piling za telo. Nežno masirajte vrat, ramena, roke in noge ter sperite, da odstranite odmrle, zrahljate luske in zmanjšate vnetje in srbenje, ki ga povzroča luskavica.
Varnost in previdnostni ukrepi
Topla voda in sol Mrtvega morja sta na splošno varna za večino ljudi. Še vedno pa je dobro sprejeti nekaj previdnostnih ukrepov, preden se namočite v kopalni soli.
Če se na primer namakate v kopeli s soljo iz mrtvega morja in imate alergijsko reakcijo, se v prihodnosti izogibajte uporabi soli. Poleg tega se izogibajte uporabi kopalnih soli, če imate odprto rano.
Beseda iz zelo dobrega
Čeprav za luskavico ni zdravila, lahko učinkovit načrt zdravljenja, ki vključuje ustrezna zdravila in dopolnilne terapije, pomaga nadzorovati vnetja, odstraniti luske in obvladati bolečino in vnetje na kožnih oblogah. Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, kaj lahko deluje dobro glede na vaše stanje in zdravila, ki jih jemljete.
Nasveti za obvladovanje luskavice