Vsebina
- Splošne smernice
- Zmanjšajte izpostavljenost
- Naj bo zrak v zaprtih prostorih čist
- Zdravila brez recepta
- Razno
- Medicinska intervencija
- Beseda iz zelo dobrega
Toda ne glede na to, kako se človek sklicuje na spomladansko sezono alergij, je lahko tisti, ki se spopadajo z alergijami, nesrečen čas. Na srečo obstaja nekaj praktičnih nasvetov, ki lahko ublažijo kihanje, izcedek iz nosu, zamašenost nosu, zamašitev in druge simptome, ki spremljajo alergije.
Splošne smernice
Tu je nekaj koristnih nasvetov za zmanjšanje simptomov spomladanskih alergij:
- V suhih in vetrovnih dneh ostanite v zaprtih prostorih, da zmanjšate izpostavljenost alergenom (snovi, ki povzročajo alergijske simptome, kot je cvetni prah).
- Najboljši čas za odhod zunaj je takoj po spomladanskem dežju. Dež pomaga odstraniti nekatere alergene iz zraka. Toda izlet na prostem naj bo razmeroma kratek, saj se po padavinah včasih dvigne raven cvetnega prahu.
- Izogibajte se delu na dvorišču, kot je grabljenje starega listja (ki bi lahko razburkalo plesen), vleke plevela ali košnje trate.
- Če se zunanjemu delu ne morete izogniti, uporabite 95-masko filtrirne maske z oceno NIOSH.
- Nosite sončna očala in pokrivalo na prostem, da zmanjšate izpostavljenost alergenom lasem in očem.
- Če morate biti spomladi na prostem, pred ponovnim vstopom v dom odstranite vrhnja oblačila (na primer jakne ali jopice) in jih pustite v garaži ali nekje zunaj, da se alergeni ne bi kopičili v domu.
- Prhajte s splakovanja cvetnega prahu ali drugih alergenov s kože ali las, ko ste zunaj.
- Vsaj enkrat na teden operite posteljnino v vroči milnici, da zmanjšate kopičenje cvetnega prahu in drugih alergenov v postelji.
- Omejite stike z hišnimi ljubljenčki na prostem v sezoni alergij.
- Izogibajte se obešanju perila zunaj, da se posuši. Cvetni prah se lahko po prevzemu perila v hišo prilepi na oblačila, rjuhe in brisače ter razkrije tiste z alergijami.
Zmanjšajte izpostavljenost
Ko število cvetnega prahu narašča, narašča tudi resnost alergijskih simptomov. Za lajšanje resnosti simptomov Akademija za astmo in imunologijo predlaga več intervencij.
Spremljajte dnevno število cvetnega prahu prek lokalnih medijev (internet, radio, časopis ali televizija). Ko se poroča, da je število cvetnega prahu visoko:
- Začnite jemati zdravila za alergije, preden se pojavijo simptomi; čakanje, da se simptomi začnejo, bo zmanjšalo učinkovitost zdravil. Na primer, pri bolnikih z alergijami na cvetni prah lahko uvedba intranazalnih kortikosteroidov vsaj nekaj tednov pred začetkom sezone cvetnega prahu pomaga bolnikom bolje nadzorovati svoje simptome. Antihistaminike lahko jemljemo sočasno, vendar jih bolnikom ni treba začeti zgodaj, da bi zagotovili optimalno učinkovitost v času največje alergijske sezone.
- Zaprite vrata in okna hiše.
- Kadar je le mogoče, ostanite v zaprtih prostorih (zlasti v zgodnjih jutranjih urah, ko je število cvetnega prahu običajno največ).
Naj bo zrak v zaprtih prostorih čist
Za ljudi, ki se spopadajo z alergijami, je pomembno, da je zrak v zaprtih prostorih čim bolj čist, da se zmanjša izpostavljenost cvetnemu prahu, kar vključuje:
- Dobro prezračite notranje prostore
- Vklopite klimatsko napravo v avtomobilu med vožnjo in v hiši, da boste lažje krožili in čistili zastali zrak
- Uporaba CERTIFICIRANEga filtra za astmo in alergijo, za prisilno ogrevanje zraka ali klimatskih sistemov.
- Uporaba sistema za čiščenje zraka z visoko učinkovitim filtrom za delce (HEPA). HEPA filter odstrani zelo majhne delce iz zraka.
- Uporaba razvlaževalnika zraka za čim bolj suh zrak.
- Čiščenje s sesalnikom, ki ima HEPA filter čim pogosteje. Ameriška fundacija za astmo in alergijo predlaga uporabo CERTIFICIRANIH astme in alergij prijaznih sesalnikov.
Zdravila brez recepta
Na voljo so različna zdravila za zdravljenje alergij, ki se prodajajo brez recepta. Dve glavni možnosti sta:
- Peroralni antihistaminiki: Vrsta zdravila, ki pomaga lajšati simptome, kot so kihanje, izcedek iz nosu, solzenje oči in srbenje. Primeri vključujejo Claritan ali Alavert (Ioratadin), alergijo na Zyrtec (cetirizin) in alergijo na Allegra (feksofenadin).
- Intranazalni kortikosteroidi: Najučinkovitejše zdravljenje alergijskega rinitisa, ki je na voljo brez recepta. Intranazalni flutikazon (npr. Blagovna znamka Flonase, na voljo tudi generična oblika) je eden najpogostejših, vendar sta nosorog in nasocort enako učinkovita.
Tako peroralni antihistaminiki kot tudi intranazalni kortikosteroidi služijo kot temelj terapije z alergijskim rinitisom in se lahko pri skoraj vseh bolnikih dolgoročno uporabljajo brez težav.
Druge možnosti
Ta zdravila se ne smejo uporabljati dolgoročno, so pa lahko v pomoč nekaj dni.
- Dekongestivi: Peroralno (peroralno) ali nosno zdravilo, ki začasno olajša zamašitev nosu. Primeri dekongestivov, ki jih jemljejo peroralno, vključujejo Sudafed, Afrinal in druge. Nosni dekongestivi (na voljo v obliki pršila za nos) vključujejo Afrin (oksimetazolin) in Neo-Synephrine (fenilfrin). Upoštevajte, da se nosni dekongestivi smejo uporabljati le začasno, saj lahko dolgotrajna uporaba poslabša simptome (imenovane rebound congestion). Poleg tega so dekongestivi znani po zvišanju krvnega tlaka pri dovzetnih bolnikih in večina bolnikov se tveganja ne zaveda.
- Pršila za nos:Zdravila, ki lahko pomagajo pri simptomih alergije in so na voljo v pršilu za nos, vključujejo kromolin natrij. To zdravilo deluje najbolje, če se začne pred pojavom simptomov.
- Kombinirana zdravila: Nekatera zdravila proti alergijam imajo antihistaminike in dekongestive, primera sta Claritin-D (loratadin-psevdoefedrin) in Allegra-D (feksofenadin-psevdoefedrin).
Razno
Druga priporočila za spoprijemanje z alergijami spomladi vključujejo:
- S fiziološko raztopino namakajte (sperite) sinuse in odstranite alergene (in sluz) iz nosu. Na voljo je več poceni komercialnih sistemov, vključno z loncem Neti (posoda z izlivom za vlivanje fiziološke raztopine) ali plastiko razpršilniki. Upoštevajte, da če uporabljate plastično nosno namakalno stekleničko, jo zamenjajte vsake tri mesece ali preden postane plesniva ali umazana (kar bi lahko povzročilo dodatne težave s sinusi) - za nadaljnja navodila preberite navodilo za uporabo. Uporabljajte samo destilirano vodo ali vodo, ki ste jo prekuhali vsaj pet minut, da odstranite morebitne nečistoče pred izpiranjem sinusov.
- Razmislite o akupunkturi. Številne študije kažejo, da je akupunktura lahko učinkovita pri alergijah, zato se izvaja več študij, ki podpirajo to hipotezo.
Medicinska intervencija
Kadar zdravila brez recepta ne ublažijo simptomov, je morda pravi čas, da se posvetujete z zdravnikom. Zdravljenje hudih simptomov alergije lahko vključuje:
- Injekcije kortikosteroidov (dolgotrajni steroidi) za zmanjšanje vnetja.
- Preizkušanje alergij (kože) za potrditev, kaj povzroča alergije, z namenom lajšanja vira, če je le mogoče, in ugotavljanja posebnega zdravljenja, ki lahko najbolje deluje na posamezni osnovi.
- Alergijski posnetki za zmanjšanje reakcije imunskega sistema pri osebi, ki se sooča z alergijami, so koristni za razvoj tolerance.
- Tablete za podjezično imunoterapijo (pod jezikom).
Preizkušanje kože je nujen prvi korak, da se ugotovi, ali bi bolnik imel koristi od alergijskih posnetkov ali sublingvalnih tablet za imunoterapijo.
Beseda iz zelo dobrega
Čeprav je mogoče preprosto ublažiti simptome alergije s preprosto spremembo okolja, je na voljo veliko učinkovitih zdravil brez recepta in zdravil na recept, ki pomagajo osebi, da se lažje spoprijema z alergijami v spomladanski sezoni.