Vsebina
Ali imate na nogah suho, razpokano kožo? V tem primeru niste sami, saj je to pogosta težava z nogami. Suha koža, znana tudi kot kseroza, je lahko preprosto kozmetični problem. Lahko pa povzroči simptome, kot so srbenje, kožni izpuščaj ali celo bolečina in sekundarna okužba.Včasih se suha koža pojavi na več delih telesa, kar je drugo zaradi osnovne zdravstvene težave. Toda v drugih primerih so prizadeta samo stopala, kar povzroči razpokano kožo ali žulje na petah ali podplatih.
Vzroki
Težave z nogami lahko izvirajo iz različnih vzrokov in dejavnikov tveganja.
Dejavniki okolja
Suha, razpokana stopala so lahko posledica okoljskih dejavnikov:
- Fizični stres: Okolje v čevlju se lahko zelo segreje - včasih tudi nad 120 F. Zaradi sprememb vročine in vlage koža izgubi vodo in na koncu zadebeli zgornjo plast kože.
- Čistila za kožo: Nekatera mila lahko s kože odstranijo zaščitna olja ali pustijo dražilne ostanke, ki prispevajo k suhi koži.
- Hladno vreme: Suha koža se v zimskih mesecih pogosto poslabša, predvsem zaradi ogrevanja v zaprtih prostorih in nizke vlažnosti.
Kožne bolezni
Kožne bolezni, ki povzročijo suho, odebeljeno kožo na nogi, vključujejo:
- Športna noga (tinea pedis)
- Luskavica
- Kožni izpuščaji, ki jih povzročajo alergije ali dražilne snovi
- Težave z žilami na nogah (imenovane venski zastoj)
Pri otrocih je atopijski dermatitis (ekcem) pogost vzrok za suho, luskasto kožo in poudarjene kožne linije na otrokovih nogah.
Sistemska zdravstvena stanja
Diabetes, hipotiroidizem in podhranjenost so nekaj pogostih stanj, ki lahko povzročijo suho kožo.
Temeljni vzrok je lahko tudi prehransko pomanjkanje vitamina A ali nekaterih esencialnih maščobnih kislin, kot sta alfa-linolenska kislina (ALA) in gama-linolenska kislina (GLA). Pogoji, ki povzročajo prebavno absorpcijo, na primer Crohnova bolezen ali celiakija, lahko povzročijo pomanjkanje vitaminov in esencialnih maščobnih kislin.
Staranje
Hormonske in presnovne spremembe sčasoma zmanjšujejo promet kožnih celic, kar ima za posledico zadebelitev najbolj zunanje plasti kože, znane kot rožnati sloj, in s staranjem se zaščitna maščobna blazinica na podplatu tanjša. Izguba te blazine v peti in nogi lahko poveča stres na koži, kar povzroči razpokano, žuljasto kožo.
Kako staranje vpliva na vaše noge
Zdravljenje
Če imate na nogah žulje, razpokano kožo, rane, izpuščaje ali suho kožo, ki se s kremami ali losjoni ne izboljša, je dobro začeti pregled pri pediatru.
Podiatrist lahko prepozna in zdravi sekundarne vzroke za suho kožo, na primer atletsko stopalo ali ekcem.
Poleg tega lahko vaš podiatrist varno odstrani kurja očesa in žulje, kar je odličen način za izboljšanje videza nog in preprečevanje prihodnjih težav, kot so bolečine in kožne rane. Prav tako lahko močno suha koža zahteva kreme na recept.
Samooskrba
Da bi pomirili in preprečili suho, razpokano kožo na nogah, razmislite o uporabi teh:
- Krema za noge: Uporabljajte dnevno kremo za stopala, po možnosti tisto, ki vsebuje alfa-hidroksi kislino (AHA) ali sečnino.Alfa-hidroksi kisline pomagajo pri odvajanju odmrlih kožnih celic in povečajo zadrževanje vlage v povrhnjici kože (najbolj zunanji plasti kože). Primeri alfa-hidroksi kislin vključujejo glikolno kislino in mlečno kislino.
- Lanolin: Na hrapavih ali razpokanih predelih kože poskusite nanesti lanolin, ki deluje kot učinkovita pregrada za vlago. Lanolin lahko dobite v prosti prodaji in je običajno označen kot izdelek za doječe matere, čeprav se lahko uporablja za katero koli obliko suhe, razpokane kože.
- Hipoalergeni izdelki: Če ste nagnjeni k alergijam ali občutljivosti kože, uporabite izdelke za kožo, ki so označeni kot hipoalergični ali oblikovani za občutljivo kožo.
- Turpija ali plovec: Pri hrapavih predelih na podplatih po kopanju ali namakanju stopal uporabite pilico za noge ali plovec. Ta rutina je zelo učinkovita pri preprečevanju nastanka žuljev na podplatih. Za suho kožo na vrhovih stopal in na nogah poskusite gobico iz lufe ali piling kože.
- Deliti
- Flip
- E-naslov