Primerjajte 5 blagovnih znamk pižame, ki odvaja pot

Vsebina

• Wicking Spalna oblačila za reševanje
• Rešitve za oblačila za spanje
• Primerjava izdelkov Wicking Sleepwear
• Boj proti nočnemu znojenju in vročinskim bliskavicam

Wicking oblačila za spanje so bila zasnovana tako, da vam omogočajo dober spanec, kljub vročim bliskavicam in nočnemu znojenju. Nočno znojenje lahko povzročijo zdravljenje raka dojke, nosečnost, menopavza, vnetna črevesna bolezen, HIV, Crohnova bolezen ali številna druga stanja. Ne glede na vzrok veste, da lahko nočno znojenje poruši dober spanec , tako da ste vlažni, zmrznjeni in nemirni. Vaša oblačila za spanje in posteljnina se lahko zmočijo, vrnitev v deželo sanj pa je le oddaljena možnost.

Wicking Spalna oblačila za reševanje

Wicking oblačila za spanje trdijo, da motnje spanja zaradi nočnega znojenja odpravljajo z uporabo visoko zmogljivih tkanin, ki kožo izsušijo in odstranijo vlago. Če že živite z vročimi bliskavicami, boste razumeli pomen vsake od teh funkcij. Če imate mokro kožo, je neprijetno, nekatere tkanine pa se oprimejo vlage. Eden glavnih namenov potenja - zmanjšanje telesne temperature - se hitro pokaže po neprijetnosti zaradi mokrega. Z napačnimi oblačili za spanje niste več samo mokri, ampak tudi ohlajeni do kosti.

Številna podjetja izdelujejo oblačila za spanje, ki izpolnjujejo obe pomembni funkciji, z lastniškimi tkaninami, ki tekmujejo za vašo rešitev za oblačila za spanje.

Kratka opomba o previdnosti nočnega znoja

Pomembno je hitro opozoriti, da so vročinski utripi pogosti, vendar se resnično mokro nočno potenje zgodi manj pogosto. Nočno znojenje, zaradi katerega ste ponoči zamenjali rjuho, je morda še vedno posledica menopavze ali previsoko nastavljenega termostata, ki pa je včasih zgodnji opozorilni znak za kaj bolj zloveščega. Če nimate očitnih okoljskih ali zdravstvenih vzrok za močno nočno znojenje, obiščite svojega zdravnika.

Rešitve za oblačila za spanje

Med prebiranjem pregledov izdelkov in primerjalne tabele upoštevajte, katere točke so za vas pomembne: cena, sposobnost odvajanja, tekstura, konstrukcija, slog in prileganje. Nato izberite vrsto oblačil za spanje, ki ustreza vašim potrebam. To so znamke pižam, primerjane v tabeli:

• CoolJams
• DryDreams
• Sanjske vreče
• Fisher Finery
• SleepyTime

Primerjava izdelkov Wicking Sleepwear

	CoolJams	DryDreams	Sanjske vreče	Fisher Finery	SleepyTime
Wicks Away vlaga, Ostane kul	Da	Da	Da	Da	Da
Tekstura tkanine	Svilnat bombaž	Svilnato	Svilnat bombaž	Bombaž	Gladko
Vsebina blaga	Poliestrska mikrovlakna	Mikropoliester	Bambus	Bambus, organski bombaž in spandex	Bambus in spandex
Velikosti na voljo	S-M-L-XL	Od XS do XXXL	S-M-L-XL	XS do XXL	S-M-L-XL
Barve	Trdne snovi	Trdne snovi	Trdne snovi	Trdne snovi	Črna
Styling	Klasično udobje	Klasična prostorna	Laskanje	Laskanje	Dvodelna pižama obleka
Ustrezno ustreza	Da	Ohlapna	Udobno *	Da	Da
Dodatek izdelka	Pralna vrečka	N / A	Pravična trgovina Ekološko prijazno	N / A	N / A
Na voljo moška oblačila	Da	Da	Da	Da	Ne
Posteljnina na voljo	Da	Da	Da	Da	Ne
Doseganje podjetij	Podpira 5 dobrodelnih organizacij	100% dobiček podpira 2 dobrodelni organizaciji	Podpira 4 dobrodelne organizacije	N / A	N / A
Stroški	se začne pri 52,00 USD	se začne pri 59,99 USD	se začne pri 66,00 USD	se začne pri 38,00 USD	$28.00-$43.00

Opombe:

• * Dreamsacks se dobro prilegajo, zato razmislite o nakupu večje velikosti.
• Preizkusite tudi nekaj listov za uravnoteženje temperature.

Če ste podobni mnogim ljudem, ki živijo z vročinskimi utripi ali nočnim znojenjem, boste morda ugotovili, da se občasna menjava pižame po pomembnem bliskavanju, tudi ko niste premočeni, preprosto počuti bolje. Če želite to narediti, je idealno imeti več naborov PJ. Če upoštevate, kaj vam je všeč, in kupite tisto, za kar menite, da je vaš najljubši in drugi najljubši par, boste dobili priložnost, da si ustvarite svoje lastno primerjava izdelkov. Navsezadnje imamo vsi različne všečke in nevolje, tudi če gre za oblačila za spanje.

Boj proti nočnemu znojenju in vročinskim bliskavicam

Poleg nakupa piščame, ki jo odvajate, lahko s številnimi ukrepi zmanjšate njihov vpliv na vaše življenje. Konec koncev, če ste ženska, ki ima menopavzne vročine, konca morda ni na vidiku.

Študija iz leta 2015 v Ljubljani Interna medicina JAMA ugotovili, da pri polovici žensk simptomi menopavze trajajo sedem let ali več.

Če je to žalostno, ne pozabite, da lahko nekatere spremembe, ki jih lahko naredite za zmanjšanje vročinskih bliskavic, izboljšajo kakovost vašega življenja (in morda celo dolgoživost) tudi na druge načine.

Nekateri načini za obvladovanje vročinskih bliskavic ali nočnega znojenja vključujejo:

Opazovanje vaših sprožilcev

Kofein, alkohol in začinjena hrana lahko sprožijo vročinske bliskavice, zato, če se izognete ali zmanjšate količino, ki jo zaužijete, bi to moralo pomagati tako pri številu kot resnosti.

Naj bo vaša spalnica hladna

Zmanjšajte toploto, zmanjšajte klimatsko napravo ali odprto okno in po potrebi dodajte ventilator.

Odvrzite cigarete, če kadite

Ljudje, ki kadijo, imajo pogostejše in hujše vročinske bliskavice.

Delo, da boste prelili nekaj kilogramov

Ženske s prekomerno telesno težo imajo navadno slabše vročine kot tiste s povprečno težo. Čeprav je to lahko izziv, lahko celo izguba nekaj kilogramov spremeni.

Premakni se

Če se ne premikate veliko, bodo vročinski utripi še slabši. Poskusite se redno gibati ali celo vključiti počasno globoko dihanje v svojo dnevno rutino. Joga je ena od vaj, ki vam lahko zmanjša vročinske utripe in vam pomaga obvladovati stres.

Dodajte rastlinski estrogen v svojo prehrano

Rastlinski estrogeni ali "fitoestrogeni" so šibke oblike estrogena, ki lahko pomagajo v boju proti vročinskim bliskavicam. V nasprotju s hormonsko nadomestno terapijo fitoestrogeni v nekaterih tkivih ponavadi delujejo estrogensko, v drugih pa anti-estrogensko. Čeprav je bilo pri fitoestrogenih žensk, ki imajo ali jim grozi rak dojke, manj zaskrbljenosti kot v preteklosti (to je področje, kjer imajo lahko rastlinski estrogeni anti-estrogenske učinke), se posvetujte s svojim zdravnikom, če ste diagnosticirani kot raziskave in mnenja so trenutno v stanju pretoka.

Med živila, ki vsebujejo rastlinski estrogen, so čičerika, zrna, sadje, fižol, soja, zelenjava, laneno seme in leča.

Razmislite o akupunkturi

Nekatere študije so pokazale, da lahko akupunktura pomaga pri lajšanju vročinskih utripov, zato bi bilo vredno poskusiti, če so vaši vročinski utripi še posebej moteči. Za tiste, ki imajo vročine zaradi zdravljenja raka dojke, ima akupunktura koristi za ljudi z rakom, vključno z občutnim zmanjšanjem utrujenosti od raka.

Razmislite o dodatku vitamina E, vendar je prehrana boljša

Obstaja nekaj dokazov, da lahko dodatki vitamina E zmanjšajo vročinske utripe, vendar študije kažejo različne učinke različnih sestavin (npr. Alfa tokoferal in gama tokoferal), pri čemer lahko nekateri dodatki škodljivo vplivajo na zdravje. Vitamin E lahko poveča tudi srčno popuščanje in raka prostate.

Ne glede na to, ali obstaja skrb ali ne, je pridobivanje teh hranil kot del zdrave prehrane idealno. Raziskave zdaj preučujejo "funkcionalno hrano", ki lahko zmanjša vročinski utrip, in sicer z živili, ki vsebujejo resveratrol (na primer v paradižnikovih omakah), triptofan (v lososu, perutnini, jajcih in špinači), glicin (najdemo ga v ribah, stročnicah in mlečnih izdelkih izdelki) in vitamin E (kot so sončnična semena in mandlji). Nekatere raziskave kažejo, da lahko prehranske izboljšave zmanjšajo vročinski utrip med menopavzo.