Vsebina
Izraz "modra območja" je ime za geografske regije, kjer ljudje živijo količinsko dlje, bolj zdravo. Ta geografska območja so imenovali tudi "žarišča dolgoživosti". Priljubljen v zgodnjih sedemdesetih letih s strani National Geographic Poročilo je pokazalo, da so bile številne trditve o teh tako imenovanih modrih conah od takrat močno pretirane. Še vedno pa ostaja dejstvo, da so starejši v vseh teh regijah modre cone veliko bolj aktivni, mladostni in energični kot v ZDA. Morda je najpomembneje, da večina tudi ne trpi za kroničnimi boleznimi, ki smo jih na Zahodu preprosto povezali s staranjem, odkritjem, ki je osvetlilo, kako lahko izgleda zdravo staranje.Najbolj znane modre cone besede
V knjigi Dana Buettnerja Modre cone: lekcije za dolgo življenje ljudi, ki so živeli najdlje, razpravlja o petih regijah modrih con, ki jih je identificiral skupaj National Geographic in skupina raziskovalcev dolgoživosti. Ta območja so segala po svetu od obale Nicoya v Kostariškem do Sardinije v Italiji. Vključevali so:
- Ikaria (ali Ikaria), Grčija
- Loma Linda, Kalifornija
- Sardinija, Italija
- Okinawa, Japonska
- Nicoya, Kostarika
Čeprav je bilo teh pet modrih con najbolj znanih zaradi uspeha Buettnerjevega dela, niso edina področja na svetu, ki so bila opredeljena kot žarišča dolgoživosti.
Profili drugih proučenih modrih con
Poleg Buettnerja in National Geographicv zgodnjih 2000-ih, so raziskovalci pokazali zanimanje za izjemno dolgo življenjsko dobo, ki jo vidimo v skupnostih in kulturah številnih drugih področij sveta:
- Okinavci: Buettner zagotovo ni bil prvi, ki je pokazal zanimanje za to skupino zdravih, dolgoživih ljudi na Japonskem. Pravzaprav so Okinavci najbolj dokumentirana in preučena populacija stoletnikov. Živijo dlje in bolj zdravo kot drugi ljudje na svetu. Ena od njihovih skrivnosti je kulturna praksa Hara Hachi Bu ali praksa prehranjevanja, dokler se želodec ne počuti 80% polnega.
- Dolina Hunza v Pakistanu naj bi bila kraj, ki spodbuja dolgo življenje. Legenda pravi, da ljudje Hunza običajno živijo do 90. leta v dobrem zdravstvenem stanju, mnogi živijo tudi do 120. Legenda ali ne, Hunza živi zdravo do starosti. Prehranjujejo se predvsem s sadjem, žitaricami in zelenjavo.
- Poročajo, da Vilcabamba v južni regiji Ekvadorja med zdravim stanjem doseže starost 100 let in več. Nekateri to dolgoživost pripisujejo naravni mineralni vodi, drugi preprosto svojemu edinstvenemu načinu življenja. Trditve Vilcabambe, da je dosegla starost 120 let in več, pa so verjetno pretirane.
- Abhazija: V času Sovjetske zveze so Abhazijo držali kot najdlje živečih ljudi na Zemlji. Medtem ko so bile trditve pretirane, nihče ne more zanikati, da je Abhazija živela v svojih 90. letih in pozneje, brez kakršne koli kronične bolezni, ki pesti Zahod.
Skupne značilnosti modrih con
Čeprav je še vedno veliko vprašanj o modrih conah, je raziskava potrdila, da imajo vsa ta znana modra območja več kot le skupno število zdravih, dolgoživih ljudi. Pravzaprav imajo ljudje, ki naseljujejo te kraje, zelo posebne kulturne, prehranske in življenjske lastnosti, kljub veliki oddaljenosti od njihove geografske ločenosti.
Te skupne značilnosti ljudi, ki živijo v modrih conah, vključujejo:
- Manj splošno uživanje hrane (zlasti v primerjavi z zahodnimi kolegi)
- Uživanje več sadja in zelenjave
- Uživanje zdravih maščob
- Ostanite aktivni skozi vse življenje
- Imeti pozitiven odnos do staranja
Najbolj zanimivo pri teh skupnih značilnostih je, da nobena ni dosegljiva za preostalo človeštvo. Potrebujejo pa povsem nov pristop k življenju.