Zdravilo

L-triptofan

Posted on
Avtor: Robert Simon
Datum Ustvarjanja: 15 Junij 2021
Datum Posodobitve: 17 November 2024
Anonim
ТРИПТОФАН (L TRYPTOPHAN) 30 ДНЕЙ МОЙ ОПЫТ | ТРИПТОФАН или 5 HTP ЧТО ЛУЧШЕ | ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ 🅰
Video.: ТРИПТОФАН (L TRYPTOPHAN) 30 ДНЕЙ МОЙ ОПЫТ | ТРИПТОФАН или 5 HTP ЧТО ЛУЧШЕ | ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ 🅰

Vsebina

Kaj je to?

L-triptofan je aminokislina. Aminokisline so gradniki beljakovin. L-triptofan se imenuje "esencialna" amino kislina, ker telo ne more doseči. Pridobiti jo je treba iz hrane.

Ljudje uporabljajo L-triptofan za nekatere motnje v duševnem zdravju, za pomoč pri prenehanju kajenja, za atletsko uspešnost in za čustvene simptome pri ljudeh s predmenstrualno disforično motnjo (PMDD), vendar ni dobrih znanstvenih dokazov, ki bi podprli številne od teh uporab. Obstaja tudi skrb, da bi uporaba L-triptofana lahko povzročila stanje, imenovano sindrom eozinofilije-mialgije (EMS).

Kako učinkovita je?

Natural Medicines Comprehensive Database stopnja učinkovitosti, ki temelji na znanstvenih dokazih v skladu z naslednjo lestvico: Učinkovita, verjetno učinkovita, morda učinkovita, morda neučinkovita, verjetno neučinkovita, neučinkovita in nezadostna dokazna mera.

Ocene učinkovitosti za L-TRIPOTHAN so: t


Verjetno učinkovit za ...

  • Premenstrualna disforična motnja (PMDD). Z jemanjem 6 gramov L-triptofana na dan zmanjšamo nihanje razpoloženja, napetost in razdražljivost pri ženskah s PMDD.
  • Za pomoč pri prenehanju kajenja. Zdi se, da jemanje L-triptofana ljudem pomaga pri prenehanju kajenja, kadar se uporabljajo z običajnim zdravljenjem.

Morda neučinkovito za ...

  • Brušenje zob (bruksizem). Jemanje L-triptofana v usta ne pomaga pri brušenju zob.
  • Bolečina na obrazu. Jemanje L-triptofana skozi usta ne pomaga zmanjšati bolečine v obrazu.

Nezadostni dokazi za oceno učinkovitosti za ...

  • Izboljšanje atletskih sposobnosti. Nekatere raziskave kažejo, da jemanje L-triptofana za 3 dni pred vadbo lahko izboljša moč med vadbo. To izboljšanje moči pomaga povečati razdaljo, ki jo lahko tekmovalec doseže v enakem času. Vendar druge zgodnje raziskave kažejo, da jemanje L-triptofana med vadbo ne izboljša vzdržljivosti med kolesarsko vajo. Razlogi za nasprotujoče si rezultate niso jasni. Možno je, da L-triptofan izboljša nekatere meritve atletskih sposobnosti, ne pa tudi drugih. Po drugi strani pa je morda treba nekaj dni pred vadbo vzeti L-triptofan, da bi videli kakšne koristi.
  • Pomanjkanje pozornosti - hiperaktivnostna motnja (ADHD). Obstaja nekaj dokazov, da so ravni L-triptofana pri otrocih z ADHD nižje. Vendar se zdi, da jemanje dodatkov L-triptofana ne izboljša simptomov ADHD.
  • Težave z duševnimi funkcijami pri starejših. Uporaba mešanice L-triptofana in drugih sestavin lahko nekoliko izboljša duševno funkcijo pri starejših. Vendar je izboljšanje zelo majhno, zato morda ni smiselno. Prav tako ni znano, ali je morebitna korist posledica L-triptofana ali druge sestavine.
  • Depresija. Zgodnje raziskave kažejo, da lahko L-triptofan izboljša učinkovitost običajnih zdravil za depresijo.
  • Zdravilne razjede, ki jih povzroča bakterija Helicobacter pylori (H pylori). Raziskave kažejo, da jemanje L-triptofana v kombinaciji z zdravilom omeprazol z razjedo izboljša stopnjo celjenja razjed v primerjavi z jemanjem omeprazola samega.
  • Zdravljenje motenj spanja. Jemanje L-triptofana lahko zmanjša čas, ki je potreben za spanje, in izboljšanje razpoloženja pri zdravih ljudeh s težavami s spanjem.
  • Sezonska afektivna motnja (SAD). Zgodnje raziskave kažejo, da bi bil L-triptofan lahko koristen v SAD.
  • Zdravljenje apneje v spanju. Obstaja nekaj dokazov, da jemanje L-triptofana lahko zmanjša epizode pri nekaterih ljudeh, ki redno prenehajo z dihanjem med spanjem (spalna apneja).
  • Anksioznost.
  • Drugi pogoji.
Potrebno je več dokazov za oceno L-triptofana za te uporabe.

Kako deluje?

L-triptofan se naravno nahaja v živalskih in rastlinskih beljakovinah. L-triptofan velja za esencialno aminokislino, ker naše telo ne more doseči. Pomemben je za razvoj in delovanje mnogih organov v telesu. Po absorpciji L-triptofana iz hrane naša telesa pretvorijo v 5-HTP (5-hyrdoxytryptophan), nato pa v serotonin, melatonin in vitamin B6 (nikotinamid). Serotonin je hormon, ki prenaša signale med živčnimi celicami. Povzroča tudi krčenje krvnih žil. Spremembe v ravni serotonina v možganih lahko spremenijo razpoloženje. Melatonin je pomemben za spanje in vitamin B6 je bistven za energetski metabolizem.

Ali obstajajo pomisleki glede varnosti?

L-triptofan je MOŽNO UNSAFE kot ustno zdravilo. Povezan je bil z več kot 1500 poročili o sindromu eozinofilije-mialgije (EMS) in 37 smrtnih primerov. EMS je nevrološko stanje s simptomi, ki vključujejo utrujenost; močne mišične bolečine; bolečine v živcih; spremembe kože; plešavost; izpuščaj; bolečine in otekline, ki prizadenejo sklepe, vezivno tkivo, pljuča, srce in jetra. Simptomi se sčasoma izboljšujejo, vendar se nekateri ljudje lahko še vedno srečujejo s simptomi do 2 leti po razvoju EMS. Nekateri ljudje poročajo, da njihovi simptomi niso nikoli popolnoma izginili.

Leta 1990 je bil L-triptofan odpoklican s trga zaradi teh pomislekov glede varnosti.Po omejitvi produktov L-triptofana se je število primerov EMS močno zmanjšalo. Natančen vzrok za EMS pri bolnikih, ki jemljejo L-triptofan, ni znan, vendar nekateri dokazi kažejo, da so lahko posledica kontaminiranih izdelkov L-triptofana. Približno 95% vseh primerov EMS je bilo izsledenih do L-triptofana, ki ga proizvaja en sam proizvajalec na Japonskem. V skladu z Zakonom o zdravju in izobraževanju o prehrani (DSHEA) iz leta 1994 je L-triptofan na voljo in tržen kot prehransko dopolnilo.

L-triptofan lahko povzroči nekatere neželene učinke, kot so zgaga, bolečine v trebuhu, bruhanje in plin, slabost, bruhanje, driska in izguba apetita. Lahko povzroči tudi glavobol, omotico, zaspanost, suha usta, zamegljenost vida, šibkost mišic in spolne težave.

Posebni previdnostni ukrepi in opozorila:

Nosečnost in dojenjeL-triptofan je VERJETNO UNSAFE med nosečnostjo, ker lahko škoduje nerojenemu otroku. O varnosti L-triptofana med dojenjem ni dovolj znanega. Izogibajte se uporabi L-triptofana med nosečnostjo in dojenjem.

Bolezen belih krvnih celic, imenovana eozinofilija: L-triptofan lahko poslabša to stanje. L-triptofan je bil povezan z razvojem sindroma eozinofilije-mialgije (EMS).

Bolezni jeter ali ledvicL-triptofan lahko poslabša ta stanja, saj je povezan z razvojem sindroma eozinofilije in mialgije (EMS).

Ali obstajajo interakcije z zdravili?

Major
Ne jemljite te kombinacije.
Sredstva za pomirjanje (CNS depresivi) t
L-triptofan lahko povzroči zaspanost in zaspanost. Zdravila, ki povzročajo zaspanost, se imenujejo sedativi. Jemanje L-triptofana skupaj s sedativnimi zdravili lahko povzroči preveč zaspanosti.

Nekatera sedativna zdravila vključujejo klonazepam (Klonopin), lorazepam (Ativan), fenobarbital (Donnatal), zolpidem (Ambien) in drugi.
Zmerna
Bodite previdni pri tej kombinaciji.
Dekstrometorfan (Robitussin DM in drugi)
L-triptofan lahko vpliva na možgansko kemijo, imenovano serotonin. Dekstrometorfan (Robitussin DM, drugi) lahko vpliva tudi na serotonin. Jemanje L-triptofana skupaj z dekstrometorfanom (Robitussin DM, drugi) lahko povzroči preveč serotonina v možganih in resne neželene učinke, vključno s težavami s srcem, tresenjem in tesnobo. Ne jemljite L-triptofana, če jemljete dekstrometorfan (Robitussin DM, drugi).
Zdravila za depresijo (antidepresivi) t
L-triptofan poveča možgansko kemijo, imenovano serotonin. Nekatera zdravila za depresijo povečujejo tudi serotonin v možganih. Jemanje L-triptofana skupaj s temi zdravili za depresijo lahko preveč poveča serotonin in povzroči resne neželene učinke, vključno s srčnimi težavami, tresenjem in anksioznostjo. Ne jemljite L-triptofana, če jemljete zdravila za depresijo.

Nekatera od teh zdravil za depresijo so fluoksetin (Prozac), paroksetin (Paxil), sertralin (Zoloft), amitriptilin (Elavil), klomipramin (Anafranil), imipramin (Tofranil) in drugi.
Zdravila za depresijo (MAOI)
L-triptofan poveča kemikalijo v možganih. Ta kemikalija se imenuje serotonin. Nekatera zdravila za depresijo povečujejo serotonin. Jemanje L-triptofana s temi zdravili za depresijo lahko povzroči preveč serotonina. To lahko povzroči resne neželene učinke, vključno s težavami s srcem, tresenjem in anksioznostjo.

Nekatera od teh zdravil za depresijo so fenelzin (Nardil), tranylcypromine (Parnate) in drugi.
Meperidin (demerol)
L-triptofan poveča kemikalijo v možganih, imenovano serotonin. Meperidin (Demerol) lahko poveča tudi serotonin v možganih. Jemanje L-triptofana skupaj z meperidinom (Demerol) lahko povzroči preveč serotonina v možganih in resne neželene učinke, vključno s težavami s srcem, tresenjem in anksioznostjo.
Pentazocin (Talwin)
L-triptofan poveča možgansko kemijo, imenovano serotonin. Pentazocin (Talwin) prav tako poveča serotonin. Jemanje L-triptofana skupaj s pentazocinom (Talwin) lahko povzroči resne neželene učinke, vključno s srčnimi težavami, tresenjem in anksioznostjo. Ne jemljite L-triptofana, če jemljete pentazocin (Talwin).
Fenotiazini
Jemanje L-triptofana s fenotiazini lahko povzroči resne neželene učinke, vključno z motnjami gibanja.

Nekateri fenotiazini vključujejo klorpromazin (thorazine), flupenazin (Prolixin), trifluoperazin (Stelazin), tioridazin (Mellaril) in druge.
Sedativna zdravila (benzodiazepini)
Sedativna zdravila lahko vplivajo na živčni sistem. L-triptofan lahko vpliva tudi na živčni sistem. Jemanje L-triptofana skupaj s sedativnimi zdravili lahko povzroči resne neželene učinke. Ne jemljite L-triptofana, če jemljete sedative.

Nekatera od teh pomirjevalnih zdravil vključujejo klonazepam (Klonopin), diazepam (Valium), lorazepam (Ativan) in druge.
Tramadol (Ultram)
Tramadol (Ultram) lahko vpliva na kemikalijo v možganih, imenovano serotonin. L-triptofan lahko vpliva tudi na serotonin. Jemanje L-triptofana skupaj s tramadolom (Ultram) lahko povzroči preveč serotonina v možganih in lahko povzroči neželene učinke, vključno z zmedenostjo, tresenjem in togimi mišicami.

Ali obstajajo interakcije z zelišči in dodatki?

Zelišča in dodatki, ki delujejo kot sedativi
L-triptofan lahko povzroči zaspanost in sprostitev. Uporaba skupaj z drugimi zelišči in dodatki, ki imajo tudi sedativne učinke, lahko povzroči preveč zaspanosti. Nekatere od teh zelišč in dodatkov vključujejo 5-HTP, calamus, Kalifornijski mak, mačjo meto, hmelj, jamajški dren, kavo, šentjanževko, kapo, baldrijan, yerba mansa in druge.
Zelišča in dodatki, ki povečujejo raven serotonina
Zdi se, da L-triptofan dvigne raven serotonina, hormona, ki prenaša signale med živčnimi celicami in vpliva na razpoloženje. Obstaja zaskrbljenost, da bi uporaba zdravila z drugimi zelišči in dodatki, ki povečujejo serotonin, lahko povečala učinke in neželene učinke teh zelišč in dodatkov. Nekateri med njimi so 5-HTP, havajska dojenčka woodrose in S-adenosilmetionin (SAMe).
Šentjanževka
Združevanje L-triptofana s šentjanževko lahko poveča tveganje za pojav serotoninskega sindroma, ki je lahko usoden, če se v telesu pojavi preveč serotonina. Obstaja poročilo o serotoninskem sindromu pri bolniku, ki je jemal L-triptofan in visoke odmerke šentjanževke.

Ali obstajajo interakcije z živili?

Ni znanih interakcij z živili.

Kateri odmerek se uporablja?

V znanstvenih raziskavah so proučevali naslednje odmerke: t

ODRASLI

Z MOUTH:
  • Premenstrualna disforična motnja (PMDD)Doze 6 gramov L-triptofana so vsak dan vzeli od ovulacije do tretjega dne obdobja.
  • Za pomoč pri prenehanju kajenjaDoze 50 mg / kg L-triptofana so jemali dnevno.

Druga imena

L-triptofano, L-tript, L-2-amino-3- (indol-3-il) propionska kislina, L-triptofan, triptofan.

Metodologija

Če želite izvedeti več o tem, kako je bil ta članek napisan, si oglejte spletno mesto Natural Medicines Comprehensive Database metodologije.


Reference

  1. Sainio EL, Pulkki K, Young SN. L-triptofan: biokemični, prehranski in farmakološki vidiki. Amino Acids 1996; 10: 21-47. Prikaži povzetek.
  2. Javierre C, Segura R, Ventura JL, Suárez A, Rosés JM. Dopolnitev L-triptofana lahko zmanjša občutek utrujenosti med aerobno vadbo s supramaksimalnimi vmesnimi anaerobnimi napadi pri mladih zdravih moških. Int J Neurosci. 2010 maj, 120: 319-27. Prikaži povzetek.
  3. Hiratsuka C, Sano M, Fukuwatari T, Shibata K. Časovno odvisni učinki dajanja L-triptofana na izločanje metabolitov L-triptofana z urinom. J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2014; 60: 255-60. Prikaži povzetek.
  4. Hiratsuka C, Fukuwatari T, Sano M, Saito K, Sasaki S, Shibata K. Dopolnjevanje zdravih žensk z do 5,0 g / d L-triptofana nima škodljivih učinkov. J Nutr. 2013 Jun; 143: 859-66. Prikaži povzetek.
  5. Rondanelli M, Opizzi A, Faliva M, et al. Učinki prehranske integracije z oljno emulzijo DHA-fosfolipidov, ki vsebujejo melatonin in triptofan pri starejših bolnikih z blagim kognitivnim poslabšanjem. Nutr.Neurosci 2012; 15: 46-54.
  6. Celinski, K., Konturek, SJ, Konturek, PC, Brzozowski, T., Cichoz-Lach, H., Slomka, M., Malgorzata, P., Bielanski, W., in Reiter, RJ Melatonin ali L-triptofan pospešuje pri bolnikih, zdravljenih z omeprazolom. J. Pineal Res. 2011; 50: 389-394. Prikaži povzetek.
  7. Korner E, Bertha G, Flooh E, et al. Učinek L-triptofana, ki povzroča spanje. Eur Neurol 1986; 25 Suppl 2: 75-81. Prikaži povzetek.
  8. Bryant SM, Kolodchak J. Serotoninski sindrom, ki izhaja iz zeliščnega detox koktajla. Am J Emerg Med 2004; 22: 625-6. Prikaži povzetek.
  9. Carr L, Ruther E, Berg PA, Lehnert H. Sindrom eozinofilija-mialgija v Nemčiji: epidemiološki pregled. Mayo Clin Proc 1994; 69: 620-5. Prikaži povzetek.
  10. Mayeno AN, Gleich GJ. Sindrom eozinofilije-mialgije: pouk iz Nemčije. Mayo Clin Proc 1994; 69: 702-4. Prikaži povzetek.
  11. Shapiro S. Epidemiološke študije o povezavi L-triptofana s sindromom eozinofilije-mialgije: kritika. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 44-58. Prikaži povzetek.
  12. Horwitz RI, Daniels SR. Pristranskost ali biologija: ocena epidemioloških študij L-triptofana in sindroma eozinofilije-mialgije. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 60-72. Prikaži povzetek.
  13. Kilbourne EM, Philen RM, Kamb ML, Falk H. Triptofan, ki ga proizvaja Showa Denko in epidemiološko-miogijski sindrom. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 81-8. Prikaži povzetek.
  14. van Praag HM. Zdravljenje depresije s predhodniki serotonina. Biol Psychiatry 1981; 16: 291-310.
  15. Walinder J, Skott A, Carlsson A, et al. Pojačanje antidepresivnega delovanja clomipramina s triptofanom. Arch Gen Psychiatry 1976; 33: 1384-89.
  16. Murphy FC, Smith KA, Cowen PJ, et al. Učinki izčrpavanja triptofana na kognitivno in afektivno obdelavo pri zdravih prostovoljcih. Psihofarmakologija (Berl) 2002; 163: 42-53.
  17. Bell C, Abrams J, Nutt D. Izumrtje triptofana in njegove posledice za psihiatrijo. Br J Psychiatry 2001; 178: 399-405.
  18. Shaw K, Turner J, Del Mar C. Triptofan in 5-hidroksitriptofan za depresijo. Cochrane Database Syst Rev 2002; CD003198. Prikaži povzetek.
  19. Simat TJ, Kleeberg KK, Muller B, Sierts A. Sinteza, tvorba in pojavljanje onesnaževalcev v biotehnološko proizvedenem L-triptofanu. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 469-80.
  20. Klein R, Berg PA. Primerjalna študija o protitelesih proti nukleolom in 5-hidroksitriptaminu pri bolnikih s sindromom fibromialgije in sindromom eozinofilije in mialgije, povzročenim s triptofanom. Clin Investig 1994; 72: 541-9.
  21. Priori R, Conti F, Luan FL, et al. Kronična utrujenost: poseben razvoj sindroma eozinofilije mialgije po zdravljenju s L-triptofanom pri štirih italijanskih mladostnikih. Eur J Pediatr 1994; 153: 344-6.
  22. Greenberg AS, Takagi H, Hill RH, et al. Zakasnitev nastanka kožne fibroze po zaužitju sindroma eozinofilije in mialgije, povezanega z L-triptofanom. J Am Acad Dermatol 1996; 35: 264-6. Prikaži povzetek.
  23. Ghose K. l-Triptofan pri sindromu hiperaktivnega otroka, povezanim z epilepsijo: kontrolirana študija. Neuropsychobiology 1983; 10: 111-4. Prikaži povzetek.
  24. Bornstein RA, Baker GB, Carroll A, et al. Plazemske aminokisline v motnji pomanjkanja pozornosti. Psychiatry Res 1990; 33: 301-6.
  25. Singhal AB, Caviness VS, Begleiter AF, et al. Cerebralna vazokonstrikcija in kap po uporabi serotoninergičnih zdravil. Neurology 2002; 58: 130-3. Prikaži povzetek.
  26. Bohme A, Wolter M, Hoelzer D. Sindrom eozinofilije-mialgije, povezan z L-triptofanom, morda povezan s kronično B-limfocitno levkemijo. Ann Hematol 1998; 77: 235-8.
  27. Philen RM, Hill RH, Flanders WD, et al. Kontaminanti triptofana, povezani s sindromom eozinofilije in mialgije. Am J Epidemiol 1993; 138: 154-9. Prikaži povzetek.
  28. Sullivan EA, Kamb ML, Jones JL, et al. Naravna zgodovina sindroma eozinofilije in mialgije v kohorti, izpostavljeni triptofanu v Južni Karolini. Arch Intern Med 1996; 156: 973-9. Prikaži povzetek.
  29. Hatch DL, Goldman LR. Zmanjšana resnost sindroma eozinofilije in mialgije, povezanega z uživanjem vitaminskih dodatkov pred boleznijo. Arch Intern Med 1993; 153: 2368-73. Prikaži povzetek.
  30. Shapiro S. L-triptofan in sindrom eozinofilije-mialgije. Lancet 1994; 344: 817-9.
  31. Hudson JI, papež HG, Daniels SR, Horwitz RI. Eozinofilija-sindrom mialgije ali fibromialgija z eozinofilijo? JAMA 1993; 269: 3108-9. Prikaži povzetek.
  32. U. S. Uprava za prehrano in zdravila, Center za varnost hrane in uporabno prehrano, Urad za prehranske proizvode, označevanje in prehranske dodatke. Informativni list o L-triptofanu in 5-hidroksi-L-triptofanu, februar 2001.
  33. Ghadirian AM, Murphy BE, Gendron MJ. Učinkovitost svetlobe v primerjavi z zdravljenjem s triptofanom pri sezonski afektivni motnji. J Affect Disord 1998; 50: 23-7. Prikaži povzetek.
  34. Steinberg S, Annable L, Young SN, Liyanage N. S placebom kontrolirana študija učinkov L-triptofana pri bolnikih s predmenstrualno disforijo. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 85-8. Prikaži povzetek.
  35. Nardini M, De Stefano R, Iannuccelli M, et al. Zdravljenje depresije z L-5-hidroksitriptofanom v kombinaciji s klorimipraminom, dvojno slepa študija. Int J Clin Pharmacol Res 1983; 3: 239-50. Prikaži povzetek.
  36. Hartmann E, Spinweber CL. Spanje, ki ga povzroča L-triptofan. Učinek odmerkov v normalnem vnosu s hrano. J Nerv Ment Dis 1979; 167: 497-9. Prikaži povzetek.
  37. Seltzer S, Dewart D, Pollack R, Jackson E. Učinki prehranskega triptofana na kronično maksilofacialno bolečino in eksperimentalno toleranco bolečine. J Psychiatr Res 1982-83; 17: 181-6. Prikaži povzetek.
  38. Schmidt HS. L-triptofan pri zdravljenju oslabljenega dihanja v spanju. Bull Eur Physiopathol Respir 1983; 19: 625-9. Prikaži povzetek.
  39. Lieberman HR, Corkin S, pomlad BJ. Učinki predhodnih sestavin prehranskih nevrotransmiterjev na človeško vedenje. Am J Clin Nutr 1985; 42: 366-70. Prikaži povzetek.
  40. Devoe LD, Castillo RA, Searle NS. Materinski prehranski substrati in človeška fetalna biofizikalna aktivnost. Učinki triptofana in glukoze na dihalna gibanja ploda. Am J Obstet Gynecol 1986; 155: 135-9. Prikaži povzetek.
  41. Messiha FS. Fluoksetin: neželeni učinki in interakcije med zdravili. J Toxicol Clin Toxicol 1993; 31: 603-30. Prikaži povzetek.
  42. Stockstill JW, McCall D Jr., Gross AJ. Vpliv dodatka L-triptofana in prehranskih navodil na kronično miofascialno bolečino. J Am Dent Assoc 1989; 118: 457-60. Prikaži povzetek.
  43. Etzel KR, Stockstill JW, Rugh JD. Triptofan za nočni bruksizem: poročilo o negativnih rezultatih. J Craniomandib Disord 1991; 5: 115-20. Prikaži povzetek.
  44. Bowen DJ, pomlad B, Fox E. Triptofan in diete z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov kot dopolnilo terapiji za opustitev kajenja. J Behav Med 1991; 14: 97-110. Prikaži povzetek.
  45. Delgado PL, cena LH, Miller HL. Serotonin in nevrobiologija depresije. Učinki izčrpavanja triptofana pri bolnikih z depresijo brez zdravil. Arch Gen Psychiatr 1994; 51: 865-74. Prikaži povzetek.
  46. van Hall G, Raaymakers JS, Saris WH. Zaužitje razvejanih aminokislin in triptofana med trajno vadbo pri človeku: neuspešno delovanje. J Physiol (Lond) 1995; 486: 789-94. Prikaži povzetek.
  47. Sharma RP, Shapiro LE, Kamath SK. Akutno pomanjkanje triptofana v prehrani: učinki na pozitivne in negativne simptome shizofrenije. Neuropsychobiol 1997; 35: 5-10. Prikaži povzetek.
  48. Smith KA, Fairburn CG, Cowen PJ. Simptomatski relaps pri bulimiji nervozu po izčrpanju akutnega triptofana. Arch Gen Psychiatr 1999; 56: 171-6. Prikaži povzetek.
  49. Martindale W. Martindale Ekstra farmakopeja. Pharmaceutical Press, 1999.
  50. Foster S, Tyler VE. Tyler's Honest Herbal: razumen vodnik za uporabo zelišč in povezanih zdravil. 3. izd., Binghamton, NY: Haworth Herbal Press, 1993.
Nazadnje pregledano - 04/06/2018