Sodelovanje z nutricionistom, ko imate PCOS

Vsebina

• Kaj je RD ali RDN?
• Kaj naj pričakujem na prehranski seji?
• Kako najdem RDN, ki je specializiran za PCOS?
• Ali zavarovanje krije prehransko svetovanje?

Glavni pristop k zdravljenju žensk, ki trpijo za sindromom policističnih jajčnikov (PCOS), je sprememba prehrane in življenjskega sloga, zato je vzdrževanje zdrave ravni sladkorja v krvi in ​​insulina bistvenega pomena za obvladovanje PCOS. Če PCOS ni dobro voden, lahko privede do diabetesa tipa 2 in drugih kroničnih bolezni. Mnoge ženske s PCOS se borijo z uravnavanjem telesne teže in neplodnostjo. Lahko so razočarani in zmedeni zaradi nasprotujočih si prehranskih nasvetov na internetu in pomanjkanja razpoložljivih virov.

Če imate sindrom sindroma sindroma sindroma sindroma sindroma sindroma sindroma sindroma sindroma sindroma sindroma sindroma sindroma sindroma (PCOS) in se trudite nadzorovati svojo težo, poskušate zanositi ali želite razumeti najboljši način prehranjevanja, če imate sindrom sindroma sindroma sindroma sindroma sindroma sindroma sindroma (PCOS) zdravega načina življenja, registrirani dietetik (RD) ali dietetik (RDN) lahko nudi dragocen nasvet. RD ali RDN vam lahko pomaga:

• Izgubite težo in jo držite stran
• Izboljšajte svojo plodnost
• Zmanjšajte tveganje za diabetes tipa 2 in druge bolezni
• Premagajte prenajedanje
• Izboljšajte svojo telesno podobo
• Povečajte svojo energijo
• Premagajte odpor do vadbe
• Podpirajte zdravo nosečnost
• Zmanjšajte tveganje za gestacijski diabetes
• Izboljšajte raven insulina in sladkorja v krvi
• Zmanjšajte holesterol in trigliceride
• Razumevanje odpornosti proti insulinu in PCOS
• Razvijte individualne načrte obrokov
• Naučite se brati etikete na živilih
• Poskrbite za kuhanje, načrtovanje obrokov in nakupovanje

Kaj je RD ali RDN?

RD ali RDN so strokovnjaki za prehrano in prehrano, ki so pridobili najmanj diplomo iz dietetike, opravili celoletno dietetično prakso in uspešno opravili izpit za preverjanje veljavnosti. Ti strokovnjaki si morajo vsako leto prislužiti tudi kredite za stalno izobraževanje, da ostanejo poveril.

Kaj naj pričakujem na prehranski seji?

Obiski z RD ali RDN običajno trajajo od 45 do 90 minut.Prva seja je ponavadi ocena prehrane, kjer dietetik spozna vašo trenutno in preteklo zdravstveno anamnezo ter oceni vaše prehranjevalne in gibalne navade. Izvedel bo prehransko izobraževanje o PCOS, prehranskih dopolnilih, ki lahko izboljšajo vaše stanje, in razvil prilagojen načrt obrokov glede na vaše edinstvene potrebe.

Število nadaljnjih sej bo določeno glede na vaše cilje in zdravstvene potrebe. Nadaljnje seje lahko vključujejo dodatno prehransko izobraževanje, načrtovanje obrokov, spremljanje uživanja dodatkov in podporo pri prehranjevanju.

Kako najdem RDN, ki je specializiran za PCOS?

Tako kot so zdravniki specializirani za eno področje medicine, včasih to storijo tudi RD in RDN. RDN-ji v Nutricionističnem centru PCOS so vsi usposobljeni za delo z ženskami s PCOS in so specializirani za to bolezen (in imajo PCOS sami). Dietetika lahko najdete tudi na svojem območju, tako da obiščete spletno stran Akademije za prehrano in dietetiko www.eatright.org. Ko najdete seznam ponudnikov v svoji bližini, obiščite njihovo spletno mesto in preverite, ali imajo izkušnje s PCOS. Lahko jih tudi pokličete in vprašate, pri čem bi želeli pomoč in kako bi vam lahko pomagali. Pokličite več RDN-jev, da dobite občutek za nekoga, s katerim boste morda želeli sodelovati. Morda boste želeli tudi zdravnika vprašati za priporočilo.

Ali zavarovanje krije prehransko svetovanje?

Čeprav bi bilo super, če bi vsi izvajalci zavarovanj pokrivali svetovanje o prehrani za PCOS, tega ne storijo vsi. Pri zavarovalnici preverite, kaj pokriva vaš načrt. Poleg tega večina računov za zdravstveno potrošnjo (HSA) vključuje svetovanje o prehrani kot del svojih programov.