Vsebina
Izguba teže se morda zdi srebrna podloga kemoterapije, resnica pa je, da vsi na zdravljenju ne shujšajo. To je eden od lažnih vtisov, ki smo jih dobili od televizije in filma: kjer lik z rakom skoraj vedno izgleda shujšan in šibak. To ne pomeni, da do izgube teže ne pride; preprosto ni danost.Na koncu se vsi na kemoterapijo odzovejo različno in veliko je dejavnikov, ki vplivajo na to, kako bo zdravljenje vplivalo na vašo težo. Seveda obstajajo nekateri, ki bodo shujšali, toda tudi tisti, ki pridobijo.
Razumevanje prehranskih potreb in možnih neželenih učinkov zdravljenja so prvi koraki, s katerimi boste med kemoterapijo ohranili svojo idealno težo.
Dejavniki, ki prispevajo k izgubi teže
Ko ljudje med zdravljenjem raka izgubijo težo, je to najpogosteje posledica nezmožnosti vzdrževanja dobre prehrane. Kemoterapija lahko včasih povzroči slabost in splošno izgubo apetita, medtem ko lahko bruhanje in driska močno vplivata na vašo sposobnost zadrževanja hranilnih snovi iz hrane, ki jo jeste.
Včasih imajo lahko živila zaradi zdravljenja raka zelo različen okus in vonj - celo neprijeten. Iz tega razloga mnogi strokovnjaki priporočajo, da se izogibate svoji najljubši hrani, saj bodo kakršne koli spremembe v okusu ali vonju globlje zaznane, kar ustvarja odpor do njih tudi po končanem zdravljenju.
V ustih so lahko tudi stranski učinek kemoterapije. Če jih imate na dlesni, grlu, jeziku ali notranjem licu, lahko uživanje nekaterih živil izredno otežite, kar poslabša bolečino, ki jo morda že čutite. Še posebej problematična je začinjena, slana ali kisla hrana.
Vzdrževanje teže med kemoterapijo
Eden glavnih zdravstvenih ciljev, za katere si morate prizadevati med kemoterapijo, je ohranjanje stabilne telesne teže. Če imate prekomerno telesno težo, zdaj ni čas, da začnete izgubljati. Lahko pa se osredotočite na bolj zdravo prehrano, ki jo lahko nadaljujete po zdravljenju, da dosežete svojo idealno težo.
Če zdravnik meni, da ste pripravljeni na to, si skupaj ustvarite načrt vadbe, ki bo ustrezal vašim potrebam po kondiciji. Hoja, joga in druge oblike vadbe niso le idealni načini za ohranjanje kondicije, temveč lahko pomagajo tudi pri lajšanju stresa, povišajo razpoloženje in celo zmanjšajo utrujenost.
Sodelovanje z dietetikom, ki ima izkušnje s terapijo raka, je lahko zelo koristno. Strokovnjak, usposobljen za prehranske potrebe osebe z rakom, bo med zdravljenjem lažje oblikoval, spremljal in prilagajal svojo prehrano. V večini centrov za raka je osebje za prehrano ali se lahko obrnete na certificiranega strokovnjaka na vašem območju.
Beseda iz zelo dobrega
Skoraj samoumevno je, da je med kemoterapijo dobra prehrana bistvenega pomena. Če je vaš kalorični vnos prenizek, lahko povzroči izgubo teže, hkrati pa zmanjša vašo sposobnost fizičnega in duševnega spoprijemanja z zdravljenjem.
Slaba prehrana lahko povzroči tudi padec števila krvnih celic, kar povzroči anemijo, nevtropenijo ali trombocitopenijo.Tako se ne boste samo počutili utrujene in utrujene, ampak lahko privede tudi do prekinitve zdravljenja, dokler se vaše ravni ne povrnejo.
Poleg dobre prehrane je lahko koristna tudi kakršna koli telesna vadba, če se nanjo lotevate pametno in pod nadzorom zdravstvenega delavca. Že malo aktivnosti na prostem (na primer vrtnarjenje) lahko prepreči izgubo mišične mase, ključnega pomena za ohranjanje moči in gibljivosti.
Po drugi strani prenapetost ni priporočljiva, saj vas lahko ne le izčrpa, temveč povzroči vnetje, ki lahko poslabša morebitne neželene učinke.
Dobro načrtovanje, uravnotežena prehrana in zmeren pristop k kondiciji so tri stvari, ki jih morate zagotoviti, da boste med kemoterapijo izpolnili svoje zdravstvene cilje.