Zakaj bi morali pokrivati ​​kašelj (in kihati)

Vsebina

• Pokrivanje kašlja
• Pokrivanje kihanja
• Uporaba maske za obraz

Niso le dobre manire za pokrivanje kašlja. S tem pomaga zmanjšati širjenje mikrobov, vključno z zelo nalezljivim virusom gripe. Gripa in nekatere druge okužbe se širijo z mikroskopskimi vodnimi kapljicami, izpuščenimi iz okužene osebe, običajno s kašljanjem, kihanjem in stikom iz rok v usta.

Poleg umivanja rok s toplo vodo in milom (za 20 sekund) ali uporabe alkoholnega sredstva za razkuževanje rok, je eden najpomembnejših in najučinkovitejših načinov za zaustavitev širjenja mikrobov pokrivanje kašlja in kihanje. Neodkrit kašelj ali kihanje lahko pošlje okužene kapljice do šest metrov stran in ostane nekaj ur v zraku. Živi virus lahko živi tudi na površinah do 48 ur.

Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) pravijo, da lahko ustrezne prakse higienskega bontona preprečijo širjenje bolezni, vključno z gripo, respiratornim sincicijskim virusom (RSV), oslovskim kašljem in hudim akutnim respiratornim sindromom (SARS).

Pokrivanje kašlja

Ideja je, da si med zakašljanjem (ali kihanjem) zaprete usta, da se mikrobi v telesu ne poženejo v zrak ali po sobi, zaradi česar bi lahko drugi zboleli.

Kašlja ni težko pokriti. Toda tako preprosto, kot je, obstaja pravi in ​​napačen način.

Ali

• Kašelj v upognjeni komolec

• Kašelj v tkivo

• Umijte si roke, preden se dotaknete vrat in drugih površin

• uporabim razkužilo za roke

Ne

• Kašelj v zrak

• Kašelj v gole roke

• Kašelj na druge ljudi

• Po kašljanju v roke se dotaknite kljuk in drugih površin

Dajanje roke pred usti, da pokrijete kašelj, ni priporočljivo. Ko to storite, se mikrobi nato razširijo na vse, česar se dotaknete, vključno s površinami, kot so daljinski upravljalniki in gumbi na vratih, pa tudi na stvari, kot so hrana, ki jo postrežete, in roke, ki jih stresate. Povedano drugače, vaš poskus zaustavitve širjenja klic bo sporen.

CDC priporoča kašljanje v robček in metanje tkiva v smeti. Nato si umijte roke z milom ali uporabite razkužilo za roke, če se iz kože na kožo prenesejo mikrobi.

Če nimate priročnega robčka, je naslednja najboljša možnost kašljanje v krivlje komolca. To je očitno preprosto, vendar lahko traja čas, da si navadite navado. Vredno je, saj ta praksa močno zmanjša verjetnost, da boste širili te klice.

Kako se prenašajo klice

Pokrivanje kihanja

Pomembno je, da tudi pri kihanju uporabljate dobro higieno kašlja. Raziskovalci na Massachusetts Institute of Technology (MIT) so z visokohitrostnimi kamerami izsledili dihalni oblak kapljic, ki so bile izpuščene s kihanjem, in ugotovili, da sila kihanja lahko širi mikrobe še dlje kot kašelj.

Kihanje lahko pošlje kapljice vode po zraku s hitrostjo 30 jardov na sekundo. Večji delci običajno izpadejo iz zraka v nekaj sekundah in lahko pristanejo do šest metrov stran. Majhni delci pa lahko ostanejo v zraku do 24 ur in potujejo do osem metrov.

Pokrivanje ust, ko kihnete s komolcem ali robčkom, bo močno zmanjšalo število klic, ki se lahko širijo na ljudi in predmete okoli vas. Tudi če se vam bolezen ne zdi zelo slaba, je lahko za nekoga, ki ujame vaše klice, veliko bolj resna.

Uporaba maske za obraz

Obstaja nekaj primerov, ko je uporaba obrazne maske za zaščito drugih pred izpostavljenostjo vašim klicam verjetno najboljša - na primer, če greste k zdravniku po oceno in ne morete nehati kašljati v pisarni. Številne zdravstvene ustanove prav zaradi tega nudijo maske za enkratno uporabo; nekateri celo zahtevajo njihovo uporabo.

Z masko pokrijte usta in nos ter se prepričajte, da med obrazom in masko ne obstajajo reže. Poskusite se izogibati dotikanju maske med njeno uporabo; če je, si očistite roke. Če se maska ​​navlaži, jo zamenjajte. Ne uporabljajte mask za enkratno uporabo.

Ko odstranjujete masko, jo snemite s hrbtne strani, ne da bi se dotaknili sprednje. Uporabljene maske je treba takoj zavreči v zaprti koš. Po snemanju maske si še enkrat razkužite roke.

Koliko različnih vrst gripe obstaja?