Vsebina
- Bolečina v hrbtu Razumena
- Joga za osteoporozo
- T-Tapp - primeren in čudovit v 15 minutah
- Medenična moč
- Rešitev za bolečino v hrbtu Multifidus
- Razumevanje bolečine z Ameriške akademije za nevrologijo
- Brez bolečin
- Telo zlomljeno
- Zdravilna bolečina
Torej, preden se uvrstite v register pri lokalnem prodajalcu knjig, preverite ta seznam. Če najdete knjigo o bolečinah v hrbtu, ki vam je všeč, jo lahko kupite po spletu. (To morda ni tako zabavno kot brskanje po knjigarni, vendar je je bolj priročno.) Kakor koli že, moj seznam knjig o bolečinah v hrbtu vam lahko pomaga izbrati darilo ali najti popolno branje ob koncu tedna.
Bolečina v hrbtu Razumena
Bolečina v hrbtu Razumena je kratek napis o skoraj vseh vrstah bolečin v hrbtu. Omogoča prijetno bralno izkušnjo in ima veliko pojasnilnih ilustracij. Je referenčni priročnik in vrsta knjige, ki bi jo brali od naslovnice do platnice. Avtor dobro predstavi tako medicinski kot celostni pristop k bolečinam v hrbtu.
Joga za osteoporozo
Knjiga, ki jo dolgo hranite na svoji polici, Joga za osteoporozo ponuja celovit pogled na osteoporozo z medicinskega vidika. Napisal ga je zdravnik medicine s področja fizikalne medicine in pooblaščeni inštruktor joge Anusara. Knjiga je polna dejstev, številk in rezultatov raziskav, ki so osnova za odličen program joge za gradnjo kosti, predstavljen na koncu. Program joge je primeren za skoraj vse stopnje.
T-Tapp - primeren in čudovit v 15 minutah
T-Tapp je zelo priljubljen vadbeni program, ki ga je razvila mednarodno znana svetovalka za fitnes Teresa Tapp. Po besedah gospe Tapp metoda uporablja "rehabilitacijski pristop k kondiciji". T-Tapp združuje principe poravnave, aerobiko, toniranje in raztezanje v vadbo za celo telo. Ga. Tapp je verjetno v svoj sistem vključila tudi koncepte fitnesa duha in telesa (tj. Pilates in CAM terapije).
Medenična moč
Medenična moč ponuja celovit način za reševanje mišičnih neravnovesij in zavedanja telesa. Čeprav niso posebej napisane z mislijo na bolečine v hrbtu, naj bi jih številne vaje uspešno rešile. Medenična moč osredotoča se na moč in fleksibilnost mišic medeničnega dna kot temelj za uravnoteženo, enostavno, integrirano držo telesa. Uporaba te knjige zahteva pozornost do podrobnosti in koncentracije.
Rešitev za bolečino v hrbtu Multifidus
Rešitev za bolečino v hrbtu Multifidus, Jim Johnson, P.T. ponuja vadbeni program za bolnike s kroničnimi bolečinami v hrbtu. Program temelji na dokazih, da ima ena specifična hrbtna mišica, multifidus, vlogo pri skoraj vseh nenevroloških bolečinah v hrbtu. Ker je knjigo napisal pooblaščen zavezniški zdravstveni delavec, ponuja odlične osnovne informacije o tem, zakaj program deluje, in o tem, kako se potrošniki lahko oborožijo z znanjem o zdravljenju bolečin v hrbtu.
Razumevanje bolečine z Ameriške akademije za nevrologijo
Razumevanje bolečine zajema temo obvladovanja bolečin pri vseh vrstah bolečin, vključno, vendar ne omejeno na bolečine v hrbtu in vratu. Čeprav je precej gosta, ga toplo priporočam kot vodilo, ki vam bo pomagalo pri odločanju o zdravljenju kroničnih bolečin v hrbtu ali vratu. Napisal ga je strokovnjak s tega področja, objavilo ga je prestižno zdravniško združenje in ponuja temeljit uvod v bolečinsko medicino.
Brez bolečin
Zdravniki so Peteu Egoscueu, ki je v marincih utrpel izčrpavajočo poškodbo tetive, rekli, da za njegovo bolečino ni treba storiti ničesar. Izziven Egoscue se je lotil raziskovanja gibanja, da bi pozdravil svojo poškodbo. Nato je začel trenirati druge.
Njegove metode sicer uživajo izjemno priljubljenost, vendar njegove trditve niso podprte z dokazi iz kliničnih preskušanj in so nekonvencionalne. Egoscue je dodiplomsko izšolal atletiko in diplomiral iz politologije.
Čeprav gospod Egoscue navaja drugače, je najbolje, da se pred začetkom tega ali katerega koli programa vadbe za odpravljanje kronične bolečine pregleda zdravnik.
Telo zlomljeno
Telo zlomljeno je resnična zgodba o izkušnji ene ženske s kronično bolečino v vratu. Zaradi zelo hude nesreče pri 19 letih, v kateri si je zlomila vretence na vratu, je avtorica Lynne Greenberg dobršen del svojega življenja krmarila po medicinskem, družinskem, socialnem in osebnem labirintu, s katerimi se morajo soočiti vsi, ki trpijo za kroničnimi bolečinami. Profesorica književnosti Greenberg predstavlja svojo zgodbo in dragocene lekcije, ki jih je pridobila v kombinaciji roman / praktična avtobiografija. V Telo zlomljeno, je prijateljica, umetnica, zgled drugim bolnikom in vir možnih rešitev za obvladovanje vseh vidikov bolečine.
Zdravilna bolečina
Lahko si samo predstavljam, kako mora biti čaj deliti s svojim zdravnikom. Mislim, kako neverjetno bi bilo biti ob prisotnosti zdravstvenega delavca, ki ne prezre čustvenih ali duhovnih vidikov moje bolečine, niti njenih olajševalnih življenjskih okoliščin - preživeti čas z osebo, ki je enako podkovana, kot je in zavezan k zdravljenju tehničnih vidikov moje bolečine, saj so narava mojega trpljenja. Dr. Ann Berger je takšna zdravnica. Njena knjiga, Zdravilna bolečina, je priložnost za virtualni obisk.