Vsebina
Za mnoge ljudi je smrčanje ali apneja v spanju lahko slabše, ko ležite na hrbtu. Da bi to popravili, so na voljo naprave, ki vam lahko pomagajo, da ste med spanjem postavljeni na bok. Ena takih možnosti je pozicijska terapija Zzoma. Kaj je naprava za pozicijsko terapijo Zzoma in kako vam lahko pas na recept pomaga pri boljšem spancu z odpravljanjem smrčanja in apneje v spanju?Kaj je pozicijska terapija Zzoma?
Zzoma je naprava, ki jo proizvaja 2Z Medical za zdravljenje blage do zmerne položajne apneje v spanju. Na voljo je le na recept. Naprava je velik penasti blok, prekrit s pralno zunanjo tkanino, ki je na telo nameščena z Velcro trakom. Njegova zunanja površina je neenakomerna z velikim poudarkom, zaradi česar je, če je centriran nad hrbtom, neprijetno ostati v tem položaju. Zazibali se boste naprej in nazaj in pritisk vas bo morda spodbudil, da se med spanjem obrnete na bok.
Naprava naj bi bila nameščena čim višje na prsih, trak pa mora biti pod vašimi rokami. Ni namenjen nošenju v pasu. Najbolje bo ostalo na svojem mestu, če boste spal pod njim oblečeno tesneje oblečeno bombažno srajco.
Zunanjo tkanino lahko odstranite, da jo očistite. Operite ga ročno s hladno vodo in blagim detergentom in pustite, da se posuši na zraku.
Komu lahko koristi Zzoma?
To zdravljenje je najboljše za ljudi, ki imajo apnejo v spanju, ki je očitno v položaju. Če ste opravili diagnostično študijo spanja, ki dokaže apnejo v spanju, ki se pojavi le, če ste na hrbtu ali ležite na hrbtu, je to morda privlačna možnost za vas. Ni priporočljivo za zdravljenje hude apneje med spanjem. Deloval bo le tako, da boste zmanjšali čas, ki ga preživite na hrbtu, in če imate še vedno pomembno apnejo v spanju, ko ležite na bokih, tega ne bo popravil. Prav tako bo zmanjšalo tveganje za smrčanje, če se to pretežno pojavlja na hrbtu.
Tveganja in alternative Zzomi
Morda ni najboljša možnost zdravljenja, če imate bolečine v hrbtu, ko spite na bokih. Če je naprava pritrjena na mestu, se ne boste mogli zlahka kotaliti po hrbtu, namesto tega se morate valjati po trebuhu. Če imate fizične omejitve ali pogoje, kot je Parkinsonova bolezen, bodo vaši gibi morda dodatno omejeni z nameščeno napravo. Ne nadaljujte z uporabo, če se pojavijo bolečine ali nelagodje.
Na splošno je priporočljivo, da napravo preizkusite 2 tedna, preden presodite, ali je učinkovita za vas. V tem prilagoditvenem obdobju lahko naletite na nespečnost, še posebej, če ste prej pogosto spali na hrbtu. Morda bo treba s študijo spanja oceniti njegovo učinkovitost.
Alternativa nakupu Pozicijske terapije Zzoma je prišiti teniško žogico na zadnji del stare majice. Lahko poskusite tudi nositi nahrbtnik v posteljo. To bo prav tako neprijetno, če se prevrnete na hrbet in vam bo pomagalo spati na bokih. Mogoče boste lahko izboljšali položaj z uporabo blazin. Poleg tega je lahko dvig glave postelje na 30 stopinj koristen pri zmanjševanju nevarnosti smrčanja in apneje med spanjem.
Če simptomi kljub uporabi zdravila Zzoma vztrajajo, boste morda potrebovali druga zdravila za apnejo med spanjem, kot je stalni pozitivni tlak v dihalnih poteh (CPAP) ali peroralni aparat. Ti simptomi lahko vključujejo trajno čezmerno zaspanost podnevi, apnejo, dušenje ali zadihanje ob budnem stanju ali močno smrčanje. Bodite v stiku s svojim zdravnikom, ki vam je predpisal zdravljenje, in se pogovorite o drugih možnostih, ki so vam na voljo.