Vsebina
Pokanje sklepov se lahko pojavi iz številnih razlogov, vključno z normalno tekočino in plini v sklepih, drgnjenjem kosti ali hrustanca v sklepih drug ob drugega ter premiki tetiv in vezi. Čeprav to redko povzroča bolečino, je lahko vznemirjajoče, še posebej, če se pojavlja pogosto ali je pomembna.Običajno pojavljanje sklepov ne povzroča bolezni, ni znak resne zdravstvene bolezni in ni nevarno, v redkih primerih pa boste morda morali o tem obiskati svojega zdravnika.
Popping se lahko pojavi v katerem koli sklepu telesa. Pogosti načini, kako se to lahko zgodi, so upogibanje ali zasukanje gležnja, odpiranje in zapiranje roke ali premikanje vratu. V nekaterih primerih je pokanje nekaj, kar bi morda raje čutili, kot slišali, zlasti v kolenu.
Ali lahko pokanje zglobov resnično povzroči artritis?Pogosti krivci
Tukaj je pogled na nekaj najpogostejših razlogov za popping sklepe, ki so približno razvrščeni od manj zaskrbljujočih do bolj zaskrbljujočih.
Dušikovi dušiki: Tkivo sklepov običajno naredi sinovialno tekočino za mazanje okolice in jo med premikanjem zaščiti pred obrabo. V sklepih se lahko tvorijo mehurčki dušika, sestavni del te tekočine. Ko ti mehurčki pobegnejo, v procesu, imenovanem kavitacija, sprožijo treskav.
Ko si zlomite zglobe, iztisnete dušikove mehurčke v tekočini sinovialnega sklepa.
To se lahko zgodi tudi nenamerno, ko hodite, telovadite ali vstanete iz mirujočega položaja. Potrebuje se čas, da se dušikovi mehurčki spet tvorijo, zato istega sklepa ne morete ponavljati, dokler ne mine približno 10 do 30 minut.
Gibanje vezi: Vezi so sestavljene iz močnega vlaknastega veznega tkiva, ki med seboj povezuje kosti. Vaše vezi so lahko tesne in se lahko pojavijo, ko se nenadoma premaknete ali zasukate pod nenavadnim kotom. To lahko povzroči sunkovito bolečino ali pa sploh ne.
Manipulacija: Terapevtski in masažni postopki lahko povzročijo tudi pokajoče zvoke, saj se vaši tesni sklepi sprostijo in strukture premikajo. Te postopke sme izvajati samo izkušen in zaupanja vreden strokovnjak.
Hrapave sklepne površine: Površine sklepov lahko postanejo vse bolj hrapave zaradi izgube hrustanca ali razvoja osteofitov (kostnih ostružkov), povezanih z osteoartritisom. To lahko povzroči močne zvoke iz vaših sklepov, ko se premikate.
Pri osteoartritisu se lahko pojavljanje pojavlja pogosteje, ko bolezen napreduje.
Bi lahko imeli kostno ostružko in tega ne bi vedeli?Priklop kite: Kite so sestavljene iz vlaknastega vezivnega tkiva, ki povezuje mišice s kostmi. Ko zaskočijo okoli sklepa, lahko sprožijo zvoke. To se pogosto opazi pri stanju, znanem kot sindrom snapping hip, znan tudi kot hip plesalca.
Kirurgija ali poškodba: Popping je lahko pogostejši po operaciji sklepa ali poškodbi sklepa. Pogosto se umiri, ko se z vadbo in gibanjem pozdraviš in si povrneš prožnost in obseg gibanja, vendar se lahko nadaljuje, če vezi tvorijo brazgotinsko tkivo, znano kot adhezije.
Trganje vezi: Pokanje je lahko povezano z dejanskim pretrganjem vezi, ki bo povzročilo bolečino in oteklino.
Kdaj poiskati zdravniško pomoč
Čeprav je popping joint lahko osupljiv, na splošno ni treba storiti ničesar (za odrasle ali otroke). V nekaterih primerih se lahko pokanje pojavi kot del degenerativne motnje, zaradi katere je sklep dovzeten za te in druge zvoke.
Ni vam treba skrbeti, če ga ne spremljajo bolj skrbni simptomi, kot so bolečina in oteklina. Razpočni zvoki, ki pogosto zvenijo kot pokanje, so lahko znak težav, ki jih je treba zdraviti, kot so protin, vnetje in izpah sklepov.
Kdaj k zdravniku
Obiščite zdravnika, če vaš popping spremljajo:
- Bolečina
- Otekanje
- Modrice
- Poškodba
- Omejen obseg gibanja
- Po izteku sklepa se nenadoma zaklene.
Beseda iz zelo dobrega
Pokali sami po sebi ne napovedujejo prihodnjih težav. Ni vam treba skrbeti, da bi vam navada razpokanja zglobov lahko povzročila težave kasneje v življenju. Svoje sklepe lahko ohranjate zdrave z rednim gibanjem in izogibanjem pretiranim ponavljajočim se gibom in poškodbam.
Zakaj mi koleno pop in snap?